Французский жим с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,291
В раздел
Французский жим с резиновой лентой - описание
Английское название: Band Skull Crusher
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Французский жим с резиновой лентой - техника выполнения упражнения
- Закрепите резиновую полосу к основанию стоек или скамьи. Расположитесь на скамье таким образом, чтобы резиновая лента находилась напротив вашей головы.
- Возьмитесь за ленту, расположив локти таким образом, чтобы верхняя часть рук была перпендикулярной по отношению к полу. Лента должна расположиться над головой. Это будет ваша стартовая позиция.
- Распрямите локти, держа верхнюю часть рук неподвижно. Сделайте паузу в верхней части движения и вернитесь в исходное положение.
Французский жим с резиновой лентой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-25, 13:28 - 4,412 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 7,212 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 9,780 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 6,662 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 1,860 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 6,020 просмотров
|
|
16-10-25, 23:15 - 1,034 просмотров
|
| Все новые публикации | |
