Французский жим с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,919
В раздел
Французский жим с резиновой лентой - описание
Английское название: Band Skull Crusher
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Французский жим с резиновой лентой - техника выполнения упражнения
- Закрепите резиновую полосу к основанию стоек или скамьи. Расположитесь на скамье таким образом, чтобы резиновая лента находилась напротив вашей головы.
- Возьмитесь за ленту, расположив локти таким образом, чтобы верхняя часть рук была перпендикулярной по отношению к полу. Лента должна расположиться над головой. Это будет ваша стартовая позиция.
- Распрямите локти, держа верхнюю часть рук неподвижно. Сделайте паузу в верхней части движения и вернитесь в исходное положение.
Французский жим с резиновой лентой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
02-04-25, 13:56 - 1,054 просмотров
|
|
31-03-25, 9:39 - 1,114 просмотров
|
|
31-03-25, 9:39 - 1,871 просмотров
|
|
31-03-25, 9:24 - 3,974 просмотров
|
|
21-03-25, 12:39 - 2,571 просмотров
|
|
20-03-25, 14:18 - 5,408 просмотров
|
|
20-03-25, 14:18 - 5,720 просмотров
|
| Все новые публикации | |
