Французский жим с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,982
В раздел
Французский жим с резиновой лентой - описание
Английское название: Band Skull Crusher
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Французский жим с резиновой лентой - техника выполнения упражнения
- Закрепите резиновую полосу к основанию стоек или скамьи. Расположитесь на скамье таким образом, чтобы резиновая лента находилась напротив вашей головы.
- Возьмитесь за ленту, расположив локти таким образом, чтобы верхняя часть рук была перпендикулярной по отношению к полу. Лента должна расположиться над головой. Это будет ваша стартовая позиция.
- Распрямите локти, держа верхнюю часть рук неподвижно. Сделайте паузу в верхней части движения и вернитесь в исходное положение.
Французский жим с резиновой лентой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-09-26, 12:33 - 1,420 просмотров
|
|
23-09-26, 12:33 - 9,020 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
23-09-26, 12:33 - 1,842 просмотров
|
|
23-09-26, 12:30 - 145 просмотров
|
|
23-09-26, 12:18 - 114 просмотров
|
|
23-09-26, 12:10 - 131 просмотров
|
|
23-09-26, 11:56 - 252 просмотров
|
| Все новые публикации | |