Французский жим с резиновой лентой • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,962 В раздел
Французский жим с резиновой лентой - описание
Английское название: Band Skull Crusher

- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Французский жим с резиновой лентой - техника выполнения упражнения
- Закрепите резиновую полосу к основанию стоек или скамьи. Расположитесь на скамье таким образом, чтобы резиновая лента находилась напротив вашей головы.
- Возьмитесь за ленту, расположив локти таким образом, чтобы верхняя часть рук была перпендикулярной по отношению к полу. Лента должна расположиться над головой. Это будет ваша стартовая позиция.
- Распрямите локти, держа верхнюю часть рук неподвижно. Сделайте паузу в верхней части движения и вернитесь в исходное положение.
Французский жим с резиновой лентой - на фото


Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
![]() | 29-12-15, 1:22 - 112,924 просмотров |
![]() | 16-01-21, 18:11 - 81 просмотров |
![]() | 15-01-21, 13:50 - 153 просмотров |
![]() | 14-01-21, 17:45 - 203 просмотров |
![]() | 13-01-21, 16:32 - 209 просмотров |
![]() | 13-01-21, 14:39 - 202 просмотров |
Все новости бодибилдинга |