Французский жим с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,181
В раздел
Французский жим с резиновой лентой - описание
Английское название: Band Skull Crusher

- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Французский жим с резиновой лентой - техника выполнения упражнения
- Закрепите резиновую полосу к основанию стоек или скамьи. Расположитесь на скамье таким образом, чтобы резиновая лента находилась напротив вашей головы.
- Возьмитесь за ленту, расположив локти таким образом, чтобы верхняя часть рук была перпендикулярной по отношению к полу. Лента должна расположиться над головой. Это будет ваша стартовая позиция.
- Распрямите локти, держа верхнюю часть рук неподвижно. Сделайте паузу в верхней части движения и вернитесь в исходное положение.
Французский жим с резиновой лентой - на фото


Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
![]() |
11-08-25, 14:10 - 490 просмотров
|
![]() |
09-08-25, 18:37 - 250 просмотров
|
![]() |
09-08-25, 18:18 - 361 просмотров
|
![]() |
29-04-25, 11:13 - 5,561 просмотров
|
![]() |
27-04-25, 23:59 - 6,979 просмотров
|
![]() |
26-04-25, 17:51 - 6,943 просмотров
|
![]() |
26-04-25, 1:15 - 6,274 просмотров
|
Все новые публикации |