Фронтальный подъём штанги над головой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,128
В раздел
Фронтальный подъём штанги над головой - описание
Английское название: Standing Front Barbell Raise Over Head (Overhead Dumbbell Press, Dumbbell Shoulder Press)
- мышечная группа: Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Средний
Фронтальный подъём штанги над головой - техника выполнения упражнения
- Возьмите штангу в руки. Опустите руки вдоль тела так, как это показано на рисунке.
- Стараясь не сгибать руки в локтях, поднимите штангу над головой.
- Задержите её в верхнем положении на секунду и опустите вниз.
- При выполнении упражнения старайтесь держать туловище прямым.
- Важно правильно выбрать рабочий вес.
Фронтальный подъём штанги над головой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
11-10-26, 12:29 - 582 просмотров
|
|
11-10-26, 11:02 - 424 просмотров
|
|
10-10-26, 11:44 - 735 просмотров
|
|
06-10-26, 11:44 - 1,090 просмотров
|
|
29-09-26, 20:17 - 2,048 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 6,766 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 4,948 просмотров
|
| Все новые публикации | |
