Фронтальный подъём штанги над головой • Упражнения - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,093 В раздел
Фронтальный подъём штанги над головой - описание
Английское название: Standing Front Barbell Raise Over Head (Overhead Dumbbell Press, Dumbbell Shoulder Press)
- мышечная группа: Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Средний
Фронтальный подъём штанги над головой - техника выполнения упражнения
- Возьмите штангу в руки. Опустите руки вдоль тела так, как это показано на рисунке.
- Стараясь не сгибать руки в локтях, поднимите штангу над головой.
- Задержите её в верхнем положении на секунду и опустите вниз.
- При выполнении упражнения старайтесь держать туловище прямым.
- Важно правильно выбрать рабочий вес.
Фронтальный подъём штанги над головой - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 15-06-21, 11:05 - 30 просмотров |
 | 14-06-21, 17:03 - 70 просмотров |
 | 12-06-21, 13:07 - 188 просмотров |
 | Положение: Кубок Вятского по бодибилдингу - 2021 11-06-21, 12:14 - 389 просмотров |
 | 10-06-21, 14:47 - 204 просмотров |
 | 09-06-21, 12:27 - 401 просмотров |
 | 08-06-21, 12:55 - 394 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
