приведение ног груди в висе на ремнях • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,903 В раздел
приведение ног груди в висе на ремнях - описание
Английское название: Suspended Crunch (Leg Pull-in)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
приведение ног груди в висе на ремнях - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте ремни так, чтобы ручки располагались на соответствующей высоте. Поместите ноги в петли ремней. Примите положение как при отжимании от пола, спина и ноги прямые. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение, сгибая бедра и колени, направив колени к груди. Выдержите паузу во время пикового сокращения, затем вернитесь в исходное положение.
приведение ног груди в висе на ремнях - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 112,755 просмотров |
 | 15-01-21, 13:50 - 105 просмотров |
 | 14-01-21, 17:45 - 145 просмотров |
 | 13-01-21, 16:32 - 178 просмотров |
 | 13-01-21, 14:39 - 177 просмотров |
 | 10-01-21, 15:37 - 290 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
