приведение ног груди в висе на ремнях • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
4208
В раздел
приведение ног груди в висе на ремнях - описание
Английское название: Suspended Crunch (Leg Pull-in)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
приведение ног груди в висе на ремнях - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте ремни так, чтобы ручки располагались на соответствующей высоте. Поместите ноги в петли ремней. Примите положение как при отжимании от пола, спина и ноги прямые. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение, сгибая бедра и колени, направив колени к груди. Выдержите паузу во время пикового сокращения, затем вернитесь в исходное положение.
приведение ног груди в висе на ремнях - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
23-09-20, 14:11 - 170 просмотров
|
|
23-09-20, 14:09 - 116 просмотров
|
|
30-08-20, 14:54 - 1281 просмотров
|
|
15-09-20, 13:55 - 644 просмотров
|
|
11-09-20, 23:27 - 677 просмотров
|
|
10-09-20, 12:16 - 415 просмотров
|
| Все новости | |
