приведение ног груди в висе на ремнях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
4,962 В раздел
приведение ног груди в висе на ремнях - описание
Английское название: Suspended Crunch (Leg Pull-in)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
приведение ног груди в висе на ремнях - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте ремни так, чтобы ручки располагались на соответствующей высоте. Поместите ноги в петли ремней. Примите положение как при отжимании от пола, спина и ноги прямые. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение, сгибая бедра и колени, направив колени к груди. Выдержите паузу во время пикового сокращения, затем вернитесь в исходное положение.
приведение ног груди в висе на ремнях - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
 | Протоколы: Кубок Вятского по бодибилдингу - 2021 19-07-21, 16:45 - 481 просмотров |
 | 19-07-21, 14:01 - 1,032 просмотров |
 | 17-07-21, 19:56 - 504 просмотров |
 | 17-07-21, 15:09 - 493 просмотров |
 | 14-07-21, 14:22 - 397 просмотров |
 | 13-07-21, 20:22 - 450 просмотров |
 | 13-07-21, 12:10 - 550 просмотров |
| Все новые публикации | |
