приведение ног груди в висе на ремнях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,323
В раздел
приведение ног груди в висе на ремнях - описание
Английское название: Suspended Crunch (Leg Pull-in)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
приведение ног груди в висе на ремнях - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте ремни так, чтобы ручки располагались на соответствующей высоте. Поместите ноги в петли ремней. Примите положение как при отжимании от пола, спина и ноги прямые. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение, сгибая бедра и колени, направив колени к груди. Выдержите паузу во время пикового сокращения, затем вернитесь в исходное положение.
приведение ног груди в висе на ремнях - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-04-24, 1:13 - 353 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 217 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 201 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 246 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 218 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 4,947 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 308 просмотров
|
|
Все новые публикации |