Приведение стопы к тазу скольжением - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,409
В раздел
Приведение стопы к тазу скольжением - описание
Английское название: Platform Hamstring Slides (Kettlebell Clean)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Ягодицы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Приведение стопы к тазу скольжением - техника выполнения упражнения
- Лягте на деревянный пол. Лежите на спине с вытянутыми ногами. Поместите полотенце под пятку. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение, согнув колено, удерживая вторую ногу прямой.
- Продолжайте приводить пятку как можно ближе к тазу, двигая её по полу.
- Полностью согнув ногу в коленном суставе, выполните обратное движение, чтобы вернуться в исходное положение.
Приведение стопы к тазу скольжением - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
27-11-25, 13:29 - 969 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 677 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 546 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 6,659 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,758 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,175 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 8,054 просмотров
|
| Все новые публикации | |
