Приведение стопы к тазу скольжением - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,502
В раздел
Приведение стопы к тазу скольжением - описание
Английское название: Platform Hamstring Slides (Kettlebell Clean)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Ягодицы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Приведение стопы к тазу скольжением - техника выполнения упражнения
- Лягте на деревянный пол. Лежите на спине с вытянутыми ногами. Поместите полотенце под пятку. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение, согнув колено, удерживая вторую ногу прямой.
- Продолжайте приводить пятку как можно ближе к тазу, двигая её по полу.
- Полностью согнув ногу в коленном суставе, выполните обратное движение, чтобы вернуться в исходное положение.
Приведение стопы к тазу скольжением - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 691 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,253 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 3,520 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,387 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,266 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,774 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 6,591 просмотров
|
| Все новые публикации | |
