Приведение стопы к тазу скольжением • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,873 В раздел
Приведение стопы к тазу скольжением - описание
Английское название: Platform Hamstring Slides (Kettlebell Clean)

- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Ягодицы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Приведение стопы к тазу скольжением - техника выполнения упражнения
- Лягте на деревянный пол. Лежите на спине с вытянутыми ногами. Поместите полотенце под пятку. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение, согнув колено, удерживая вторую ногу прямой.
- Продолжайте приводить пятку как можно ближе к тазу, двигая её по полу.
- Полностью согнув ногу в коленном суставе, выполните обратное движение, чтобы вернуться в исходное положение.
Приведение стопы к тазу скольжением - на фото


Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
![]() | 29-12-15, 1:22 - 112,997 просмотров |
![]() | 16-01-21, 18:11 - 106 просмотров |
![]() | 15-01-21, 13:50 - 173 просмотров |
![]() | 14-01-21, 17:45 - 218 просмотров |
![]() | 13-01-21, 16:32 - 217 просмотров |
![]() | 13-01-21, 14:39 - 217 просмотров |
Все новости бодибилдинга |