Приведение стопы к тазу скольжением - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Приведение стопы к тазу скольжением - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Приведение стопы к тазу скольжением - описание

Английское название: Platform Hamstring Slides (Kettlebell Clean)
Бицепс бедра (Задние мышцы ног)
  • мышечная группа: Бицепс бедра
  • дополнительные группы: Ягодицы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Приведение стопы к тазу скольжением - техника выполнения упражнения

  1. Лягте на деревянный пол. Лежите на спине с вытянутыми ногами. Поместите полотенце под пятку. Это будет ваша стартовая позиция.
  2. Начните движение, согнув колено, удерживая вторую ногу прямой.
  3. Продолжайте приводить пятку как можно ближе к тазу, двигая её по полу.
  4. Полностью согнув ногу в коленном суставе, выполните обратное движение, чтобы вернуться в исходное положение.

Приведение стопы к тазу скольжением - на фото

техника выполнения упражнения: Приведение стопы к тазу скольжением (Platform Hamstring Slides) на фото
техника выполнения упражнения: Приведение стопы к тазу скольжением (Platform Hamstring Slides) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Grand Prix Dudushkin Fitness Family - 2025
04-12-24, 16:11 - 980 просмотров
Кубок Яшанькина - 2024
01-12-24, 14:17 - 1,547 просмотров
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
19-11-24, 11:20 - 1,531 просмотров
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
17-11-24, 14:30 - 2,498 просмотров
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
Положение: SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
14-11-24, 16:40 - 2,105 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
14-11-24, 12:53 - 2,538 просмотров
Велнес-фитнес - Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
13-11-24, 14:53 - 1,408 просмотров
Все новые публикации