Приведение стопы к тазу скольжением - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,334
В раздел
Приведение стопы к тазу скольжением - описание
Английское название: Platform Hamstring Slides (Kettlebell Clean)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Ягодицы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Приведение стопы к тазу скольжением - техника выполнения упражнения
- Лягте на деревянный пол. Лежите на спине с вытянутыми ногами. Поместите полотенце под пятку. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение, согнув колено, удерживая вторую ногу прямой.
- Продолжайте приводить пятку как можно ближе к тазу, двигая её по полу.
- Полностью согнув ногу в коленном суставе, выполните обратное движение, чтобы вернуться в исходное положение.
Приведение стопы к тазу скольжением - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 4,364 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 5,896 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 5,655 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 5,398 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 6,607 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 4,961 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 4,197 просмотров
|
| Все новые публикации | |
