Пожарный гидрант - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
8,126
В раздел
Пожарный гидрант - описание
Английское название: Fire Hydrant (Kneeling Hip Abduction)
- мышечная группа: Отводящие
- дополнительные группы: Ягодицы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Пожарный гидрант - техника выполнения упражнения
- Примите стартовое положение, оперевшись руками и коленями в пол.
- Держа колено в согнутом положении, отводите бедро и колено от средней линии тела.
- Сделайте паузу в верхней части амплитуды, а затем медленно вернитесь в исходное положение.
- Выполняйте движение межденно, несколько повторений в одну сторону, затем в другую.
Пожарный гидрант - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-04-26, 14:02 - 223 просмотров
|
|
13-04-26, 14:02 - 168 просмотров
|
|
13-04-26, 14:02 - 798 просмотров
|
|
13-04-26, 13:50 - 36 просмотров
|
|
Положение:
Всероссийский турнир «Большая Волга» - 2026
13-04-26, 13:28 - 34 просмотров
|
|
10-04-26, 11:19 - 1,113 просмотров
|
|
10-04-26, 11:19 - 4,765 просмотров
|
| Все новые публикации | |
