Пожарный гидрант - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,106
В раздел
Пожарный гидрант - описание
Английское название: Fire Hydrant (Kneeling Hip Abduction)
- мышечная группа: Отводящие
- дополнительные группы: Ягодицы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Пожарный гидрант - техника выполнения упражнения
- Примите стартовое положение, оперевшись руками и коленями в пол.
- Держа колено в согнутом положении, отводите бедро и колено от средней линии тела.
- Сделайте паузу в верхней части амплитуды, а затем медленно вернитесь в исходное положение.
- Выполняйте движение межденно, несколько повторений в одну сторону, затем в другую.
Пожарный гидрант - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
17-02-25, 15:15 - 459 просмотров
|
|
17-02-25, 13:46 - 661 просмотров
|
|
17-02-25, 13:13 - 677 просмотров
|
|
Фото:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,291 просмотров
|
|
17-02-25, 13:05 - 1,445 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,032 просмотров
|
|
11-02-25, 2:23 - 19,850 просмотров
|
| Все новые публикации | |
