Пожарный гидрант - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
9,228
В раздел
Пожарный гидрант - описание
Английское название: Fire Hydrant (Kneeling Hip Abduction)
- мышечная группа: Отводящие
- дополнительные группы: Ягодицы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Пожарный гидрант - техника выполнения упражнения
- Примите стартовое положение, оперевшись руками и коленями в пол.
- Держа колено в согнутом положении, отводите бедро и колено от средней линии тела.
- Сделайте паузу в верхней части амплитуды, а затем медленно вернитесь в исходное положение.
- Выполняйте движение межденно, несколько повторений в одну сторону, затем в другую.
Пожарный гидрант - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
10-09-26, 9:48 - 68 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 469 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 383 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 458 просмотров
|
|
Фото:
Чемпионат ТЦ XL Мытищи
07-09-26, 9:14 - 385 просмотров
|
|
07-09-26, 9:14 - 430 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат ТЦ XL Мытищи
07-09-26, 9:14 - 443 просмотров
|
| Все новые публикации | |
