Полный поворот с медицинболом • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
4192
В раздел
Полный поворот с медицинболом - описание
Английское название: Medicine Ball Full Twist (Reverse Crunch)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Полный поворот с медицинболом - техника выполнения упражнения
- Для этого упражнения вам понадобится медицинбол и партнёр. Встаньте с вашим партнёром спинами друг к другу на расстоянии 5-10 см друг от друга. Это будет ваша стартовая позиция.
- Держите мяч перед собой. Поверните бёдра и плечи одновременно с вашим партнёром.
- Вы и ваш партнёр должны поворачиваться в одном и том же направлении.
- Передайте мяч своему партнёру и оба разворачивайтесь в противоположную сторону, чтобы повторить процедуру.
Полный поворот с медицинболом - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
23-09-20, 14:11 - 173 просмотров
|
|
23-09-20, 14:09 - 119 просмотров
|
|
30-08-20, 14:54 - 1284 просмотров
|
|
15-09-20, 13:55 - 645 просмотров
|
|
11-09-20, 23:27 - 678 просмотров
|
|
10-09-20, 12:16 - 416 просмотров
|
| Все новости | |
