Попеременные махи ногами • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,959 В раздел
Попеременные махи ногами - описание
Английское название: Alternating Leg Swing (Kettlebell Clean, Alternating Kettlebell Clean, Alternating Kettlebell Hang Clean)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Нижняя часть спины
- тип: Растяжка
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Попеременные махи ногами - техника выполнения упражнения
- Это разминочное движение выполняется в открытой зоне тренажёрного зала.
- Стоя прямо, сделайте несколько шагов вперёд и поднимите одну ногу перед собой максимально высоко.
- Одновременно выдвигайте на встречу противоположную руку до касания ноги по мере движения вперёд.
- Сделайте ещё несколько шагов и повторите то же в противоположную сторону.
Попеременные махи ногами - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 13-04-21, 20:47 - 285 просмотров |
 | 10-04-21, 0:07 - 1,675 просмотров |
 | 09-04-21, 12:22 - 809 просмотров |
 | 09-04-21, 0:07 - 417 просмотров |
 | 08-04-21, 22:25 - 2,119 просмотров |
 | 08-04-21, 22:19 - 1,349 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
