Попеременная тяга гирь - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,499
В раздел
Попеременная тяга гирь - описание
Английское название: Double Kettlebell Alternating Hang Clean (Alternating Kettlebell Clean)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Бицепсы • Икры • Предплечья • Ягодицы • Нижняя часть спины • Квадрицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Попеременная тяга гирь - техника выполнения упражнения
- Возьмите гири так, как это показано на рисунке.
- Поднимите первую гирю к плечу, сохраняя спину прямой и немного согнутой.
- Выполните тягу второй гири.
Попеременная тяга гирь - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-25, 13:28 - 5,418 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 7,798 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 10,267 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 7,072 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 2,465 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 6,597 просмотров
|
|
16-10-25, 23:15 - 1,128 просмотров
|
| Все новые публикации | |
