Попеременная тяга гирь - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,323
В раздел
Попеременная тяга гирь - описание
Английское название: Double Kettlebell Alternating Hang Clean (Alternating Kettlebell Clean)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Бицепсы • Икры • Предплечья • Ягодицы • Нижняя часть спины • Квадрицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Попеременная тяга гирь - техника выполнения упражнения
- Возьмите гири так, как это показано на рисунке.
- Поднимите первую гирю к плечу, сохраняя спину прямой и немного согнутой.
- Выполните тягу второй гири.
Попеременная тяга гирь - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
17-02-25, 15:15 - 460 просмотров
|
|
17-02-25, 13:46 - 661 просмотров
|
|
17-02-25, 13:13 - 678 просмотров
|
|
Фото:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,292 просмотров
|
|
17-02-25, 13:05 - 1,445 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,032 просмотров
|
|
11-02-25, 2:23 - 19,850 просмотров
|
| Все новые публикации | |
