Попеременная тяга гирь - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
4,939 В раздел
Попеременная тяга гирь - описание
Английское название: Double Kettlebell Alternating Hang Clean (Alternating Kettlebell Clean)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Бицепсы • Икры • Предплечья • Ягодицы • Нижняя часть спины • Квадрицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Попеременная тяга гирь - техника выполнения упражнения
- Возьмите гири так, как это показано на рисунке.
- Поднимите первую гирю к плечу, сохраняя спину прямой и немного согнутой.
- Выполните тягу второй гири.
Попеременная тяга гирь - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
 | Протоколы: Кубок Вятского по бодибилдингу - 2021 19-07-21, 16:45 - 510 просмотров |
 | 19-07-21, 14:01 - 1,072 просмотров |
 | 17-07-21, 19:56 - 530 просмотров |
 | 17-07-21, 15:09 - 520 просмотров |
 | 14-07-21, 14:22 - 423 просмотров |
 | 13-07-21, 20:22 - 478 просмотров |
 | 13-07-21, 12:10 - 583 просмотров |
| Все новые публикации | |
