Попеременная тяга гирь - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,575
В раздел
Попеременная тяга гирь - описание
Английское название: Double Kettlebell Alternating Hang Clean (Alternating Kettlebell Clean)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Бицепсы • Икры • Предплечья • Ягодицы • Нижняя часть спины • Квадрицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Попеременная тяга гирь - техника выполнения упражнения
- Возьмите гири так, как это показано на рисунке.
- Поднимите первую гирю к плечу, сохраняя спину прямой и немного согнутой.
- Выполните тягу второй гири.
Попеременная тяга гирь - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
19-02-26, 12:49 - 597 просмотров
|
|
19-02-26, 12:49 - 497 просмотров
|
|
19-02-26, 12:49 - 638 просмотров
|
|
19-02-26, 12:47 - 872 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2026
19-02-26, 12:47 - 720 просмотров
|
|
19-02-26, 12:42 - 264 просмотров
|
|
19-02-26, 12:39 - 239 просмотров
|
| Все новые публикации | |
