Попеременная тяга гирь - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,480
В раздел
Попеременная тяга гирь - описание
Английское название: Double Kettlebell Alternating Hang Clean (Alternating Kettlebell Clean)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Бицепсы • Икры • Предплечья • Ягодицы • Нижняя часть спины • Квадрицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Попеременная тяга гирь - техника выполнения упражнения
- Возьмите гири так, как это показано на рисунке.
- Поднимите первую гирю к плечу, сохраняя спину прямой и немного согнутой.
- Выполните тягу второй гири.
Попеременная тяга гирь - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
16-10-25, 23:15 - 121 просмотров
|
|
16-10-25, 23:06 - 160 просмотров
|
|
13-10-25, 10:19 - 627 просмотров
|
|
13-10-25, 10:16 - 249 просмотров
|
|
08-10-25, 12:16 - 3,271 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 5,942 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 804 просмотров
|
| Все новые публикации | |
