Поочерёдный жим гирь (Качели) • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,903 В раздел
Поочерёдный жим гирь (Качели) - описание
Английское название: Kettlebell Seesaw Press (Alternating Front Raise)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Поочерёдный жим гирь (Качели) - техника выполнения упражнения
- Поднимите две гири на плечи.
- Выжмите одну гирю.
- Опустите гирю и сразу же выжмите другую. Сделайте одинаковое количество повторений каждой рукой.
Поочерёдный жим гирь (Качели) - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 13-04-21, 20:47 - 287 просмотров |
 | 10-04-21, 0:07 - 1,676 просмотров |
 | 09-04-21, 12:22 - 809 просмотров |
 | 09-04-21, 0:07 - 417 просмотров |
 | 08-04-21, 22:25 - 2,120 просмотров |
 | 08-04-21, 22:19 - 1,349 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
