Поочерёдный жим гирь (Качели) - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,718
В раздел
Поочерёдный жим гирь (Качели) - описание
Английское название: Kettlebell Seesaw Press (Alternating Front Raise)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Поочерёдный жим гирь (Качели) - техника выполнения упражнения
- Поднимите две гири на плечи.
- Выжмите одну гирю.
- Опустите гирю и сразу же выжмите другую. Сделайте одинаковое количество повторений каждой рукой.
Поочерёдный жим гирь (Качели) - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 1,045 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,737 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 347 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 3,956 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,621 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,540 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,030 просмотров
|
| Все новые публикации | |
