Поочерёдный жим гирь (Качели) - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,149
В раздел
Поочерёдный жим гирь (Качели) - описание
Английское название: Kettlebell Seesaw Press (Alternating Front Raise)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Поочерёдный жим гирь (Качели) - техника выполнения упражнения
- Поднимите две гири на плечи.
- Выжмите одну гирю.
- Опустите гирю и сразу же выжмите другую. Сделайте одинаковое количество повторений каждой рукой.
Поочерёдный жим гирь (Качели) - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
29-03-24, 10:32 - 34 просмотров
|
|
29-03-24, 10:21 - 20 просмотров
|
|
29-03-24, 10:10 - 25 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2024
29-03-24, 10:07 - 2,882 просмотров
|
|
18-03-24, 16:38 - 2,036 просмотров
|
|
14-03-24, 17:41 - 1,929 просмотров
|
|
11-03-24, 17:17 - 3,286 просмотров
|
|
Все новые публикации |