Поочерёдный жим гирь (Качели) - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,333
В раздел
Поочерёдный жим гирь (Качели) - описание
Английское название: Kettlebell Seesaw Press (Alternating Front Raise)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Поочерёдный жим гирь (Качели) - техника выполнения упражнения
- Поднимите две гири на плечи.
- Выжмите одну гирю.
- Опустите гирю и сразу же выжмите другую. Сделайте одинаковое количество повторений каждой рукой.
Поочерёдный жим гирь (Качели) - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
17-02-25, 15:15 - 468 просмотров
|
|
17-02-25, 13:46 - 669 просмотров
|
|
17-02-25, 13:13 - 683 просмотров
|
|
Фото:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,300 просмотров
|
|
17-02-25, 13:05 - 1,454 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,042 просмотров
|
|
11-02-25, 2:23 - 19,855 просмотров
|
| Все новые публикации | |
