Подъём на ремнях из наклона назад - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,638
В раздел
Подъём на ремнях из наклона назад - описание
Английское название: Suspended Back Fly (Single Neutral-Grip Shoulder Press)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Средняя часть спины • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Подъём на ремнях из наклона назад - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте ремни, установив рукоятки на соответствующей высоте.
- Возьмитесь за рукоятки обеими руками, кисти рук параллельны друг к другу.
- На прямых руках отклонитесь назад, скорректируйте угол наклона с учётом степени сложности. Тело выпрямлено, руки вытянуты, это будет ваше исходное положение.
- Разведите руки в стороны, держа локти слегка согнутыми, выравниваясь в вертикальное положение.
Подъём на ремнях из наклона назад - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 945 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,579 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 218 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 3,814 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,536 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,446 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,940 просмотров
|
| Все новые публикации | |
