Подъём на ремнях из наклона назад - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,392
В раздел
Подъём на ремнях из наклона назад - описание
Английское название: Suspended Back Fly (Single Neutral-Grip Shoulder Press)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Средняя часть спины • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Подъём на ремнях из наклона назад - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте ремни, установив рукоятки на соответствующей высоте.
- Возьмитесь за рукоятки обеими руками, кисти рук параллельны друг к другу.
- На прямых руках отклонитесь назад, скорректируйте угол наклона с учётом степени сложности. Тело выпрямлено, руки вытянуты, это будет ваше исходное положение.
- Разведите руки в стороны, держа локти слегка согнутыми, выравниваясь в вертикальное положение.
Подъём на ремнях из наклона назад - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
19-08-25, 16:00 - 735 просмотров
|
|
11-08-25, 14:10 - 1,019 просмотров
|
|
09-08-25, 18:37 - 704 просмотров
|
|
09-08-25, 18:18 - 809 просмотров
|
|
29-04-25, 11:13 - 6,195 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 7,410 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 7,552 просмотров
|
| Все новые публикации | |
