Подъём на ремнях из наклона назад - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
4,906 В раздел
Подъём на ремнях из наклона назад - описание
Английское название: Suspended Back Fly (Single Neutral-Grip Shoulder Press)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Средняя часть спины • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Подъём на ремнях из наклона назад - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте ремни, установив рукоятки на соответствующей высоте.
- Возьмитесь за рукоятки обеими руками, кисти рук параллельны друг к другу.
- На прямых руках отклонитесь назад, скорректируйте угол наклона с учётом степени сложности. Тело выпрямлено, руки вытянуты, это будет ваше исходное положение.
- Разведите руки в стороны, держа локти слегка согнутыми, выравниваясь в вертикальное положение.
Подъём на ремнях из наклона назад - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
 | Протоколы: Кубок Вятского по бодибилдингу - 2021 19-07-21, 16:45 - 738 просмотров |
 | 19-07-21, 14:01 - 1,330 просмотров |
 | 17-07-21, 19:56 - 745 просмотров |
 | 17-07-21, 15:09 - 691 просмотров |
 | 14-07-21, 14:22 - 595 просмотров |
 | 13-07-21, 20:22 - 663 просмотров |
 | 13-07-21, 12:10 - 764 просмотров |
| Все новые публикации | |
