Подъём на ремнях из наклона назад - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,776
В раздел
Подъём на ремнях из наклона назад - описание
Английское название: Suspended Back Fly (Single Neutral-Grip Shoulder Press)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Средняя часть спины • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Подъём на ремнях из наклона назад - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте ремни, установив рукоятки на соответствующей высоте.
- Возьмитесь за рукоятки обеими руками, кисти рук параллельны друг к другу.
- На прямых руках отклонитесь назад, скорректируйте угол наклона с учётом степени сложности. Тело выпрямлено, руки вытянуты, это будет ваше исходное положение.
- Разведите руки в стороны, держа локти слегка согнутыми, выравниваясь в вертикальное положение.
Подъём на ремнях из наклона назад - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
17-10-26, 21:29 - 394 просмотров
|
|
17-10-26, 21:29 - 546 просмотров
|
|
11-10-26, 12:29 - 753 просмотров
|
|
11-10-26, 11:02 - 481 просмотров
|
|
10-10-26, 11:44 - 843 просмотров
|
|
06-10-26, 11:44 - 1,291 просмотров
|
|
29-09-26, 20:17 - 2,128 просмотров
|
| Все новые публикации | |
