Подъём на ремнях из наклона назад - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,457
В раздел
Подъём на ремнях из наклона назад - описание
Английское название: Suspended Back Fly (Single Neutral-Grip Shoulder Press)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Средняя часть спины • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Подъём на ремнях из наклона назад - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте ремни, установив рукоятки на соответствующей высоте.
- Возьмитесь за рукоятки обеими руками, кисти рук параллельны друг к другу.
- На прямых руках отклонитесь назад, скорректируйте угол наклона с учётом степени сложности. Тело выпрямлено, руки вытянуты, это будет ваше исходное положение.
- Разведите руки в стороны, держа локти слегка согнутыми, выравниваясь в вертикальное положение.
Подъём на ремнях из наклона назад - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
10-11-25, 12:45 - 125 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 5,844 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,177 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 10,626 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 7,475 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 2,835 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 6,952 просмотров
|
| Все новые публикации | |
