W-вариант восьмерок с гирей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

W-вариант восьмерок с гирей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

W-вариант восьмерок с гирей - описание

Английское название: Kettlebell Pass Between The Legs (V-Up)
Пресс (Мышцы живота)
  • мышечная группа: Пресс
  • дополнительные группы: Ягодицы • Бицепс бедра • Плечи
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Гири
  • уровень: Средний

W-вариант восьмерок с гирей - техника выполнения упражнения

  1. Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Поставьте гирю между ног. Наклонитесь, подав ягодицы назад и держа спину ровной.
  2. Возьмите гирю одной рукой и между ногами передайте ее в другую руку. Повторите обратное движение, перехватывая гирю впереди обеими руками. Траектория гири должна напоминать букву W.
  3. Выполните необходимое количество повторений.

W-вариант восьмерок с гирей - на фото

техника выполнения упражнения: W-вариант восьмерок с гирей (Kettlebell Pass Between The Legs) на фото
техника выполнения упражнения: W-вариант восьмерок с гирей (Kettlebell Pass Between The Legs) на фото
техника выполнения упражнения: W-вариант восьмерок с гирей (Kettlebell Pass Between The Legs) на фото
техника выполнения упражнения: W-вариант восьмерок с гирей (Kettlebell Pass Between The Legs) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Сборы Федерации бодибилдинга Москвы ФББМ - 18 июня 2022
19-06-22, 10:17 - 913 просмотров
Сборы Федерации бодибилдинга Москвы ФББМ - 21 мая 2022
22-05-22, 14:05 - 811 просмотров
Закрытие весеннего сезона 2022 Федерации Бодибилдинга Москвы
08-05-22, 11:46 - 1,763 просмотров
Требования к соревновательным костюмам ФББР - IFBB на 2022 год
08-05-22, 11:18 - 1,610 просмотров
Региональный турнир Тверской области по бодибилдингу, посвященный Дню Победы
30-04-22, 19:26 - 1,702 просмотров
Кубок России по бодибилдингу - 2022
29-04-22, 21:00 - 3,203 просмотров
Региональный турнир Тверской области по бодибилдингу, посвященный Дню Победы
27-04-22, 21:39 - 1,337 просмотров
Все новые публикации