W-вариант восьмерок с гирей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,741
В раздел
W-вариант восьмерок с гирей - описание
Английское название: Kettlebell Pass Between The Legs (V-Up)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Ягодицы • Бицепс бедра • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
W-вариант восьмерок с гирей - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Поставьте гирю между ног. Наклонитесь, подав ягодицы назад и держа спину ровной.
- Возьмите гирю одной рукой и между ногами передайте ее в другую руку. Повторите обратное движение, перехватывая гирю впереди обеими руками. Траектория гири должна напоминать букву W.
- Выполните необходимое количество повторений.
W-вариант восьмерок с гирей - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
16-10-25, 23:15 - 559 просмотров
|
|
16-10-25, 23:06 - 1,634 просмотров
|
|
13-10-25, 10:19 - 771 просмотров
|
|
13-10-25, 10:16 - 390 просмотров
|
|
08-10-25, 12:16 - 3,368 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 6,040 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 874 просмотров
|
| Все новые публикации | |
