W-вариант восьмерок с гирей • Упражнения - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,312
В раздел
W-вариант восьмерок с гирей - описание
Английское название: Kettlebell Pass Between The Legs (V-Up)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Ягодицы • Бицепс бедра • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
W-вариант восьмерок с гирей - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Поставьте гирю между ног. Наклонитесь, подав ягодицы назад и держа спину ровной.
- Возьмите гирю одной рукой и между ногами передайте ее в другую руку. Повторите обратное движение, перехватывая гирю впереди обеими руками. Траектория гири должна напоминать букву W.
- Выполните необходимое количество повторений.
W-вариант восьмерок с гирей - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
|
17-06-21, 11:17 - 163 просмотров
|
|
15-06-21, 16:29 - 36 просмотров
|
|
15-06-21, 11:05 - 119 просмотров
|
|
14-06-21, 17:03 - 374 просмотров
|
|
12-06-21, 13:07 - 502 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Вятского по бодибилдингу - 2021
11-06-21, 12:14 - 735 просмотров
|
|
10-06-21, 14:47 - 459 просмотров
|
| Все новости бодибилдинга | |
