W-вариант восьмерок с гирей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,826
В раздел
W-вариант восьмерок с гирей - описание
Английское название: Kettlebell Pass Between The Legs (V-Up)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Ягодицы • Бицепс бедра • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
W-вариант восьмерок с гирей - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Поставьте гирю между ног. Наклонитесь, подав ягодицы назад и держа спину ровной.
- Возьмите гирю одной рукой и между ногами передайте ее в другую руку. Повторите обратное движение, перехватывая гирю впереди обеими руками. Траектория гири должна напоминать букву W.
- Выполните необходимое количество повторений.
W-вариант восьмерок с гирей - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Grand Prix Dudushkin Fitness Family - 2025
04-12-24, 16:11 - 848 просмотров
|
|
Фото:
Кубок Яшанькина - 2024
01-12-24, 14:17 - 1,438 просмотров
|
|
Видео:
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
19-11-24, 11:20 - 1,410 просмотров
|
|
17-11-24, 14:30 - 2,387 просмотров
|
|
Положение:
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
14-11-24, 16:40 - 2,001 просмотров
|
|
Протоколы:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
14-11-24, 12:53 - 2,400 просмотров
|
|
13-11-24, 14:53 - 1,314 просмотров
|
| Все новые публикации | |
