W-вариант восьмерок с гирей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

W-вариант восьмерок с гирей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

W-вариант восьмерок с гирей - описание

Английское название: Kettlebell Pass Between The Legs (V-Up)
Пресс (Мышцы живота)
  • мышечная группа: Пресс
  • дополнительные группы: Ягодицы • Бицепс бедра • Плечи
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Гири
  • уровень: Средний

W-вариант восьмерок с гирей - техника выполнения упражнения

  1. Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Поставьте гирю между ног. Наклонитесь, подав ягодицы назад и держа спину ровной.
  2. Возьмите гирю одной рукой и между ногами передайте ее в другую руку. Повторите обратное движение, перехватывая гирю впереди обеими руками. Траектория гири должна напоминать букву W.
  3. Выполните необходимое количество повторений.

W-вариант восьмерок с гирей - на фото

техника выполнения упражнения: W-вариант восьмерок с гирей (Kettlebell Pass Between The Legs) на фото
техника выполнения упражнения: W-вариант восьмерок с гирей (Kettlebell Pass Between The Legs) на фото
техника выполнения упражнения: W-вариант восьмерок с гирей (Kettlebell Pass Between The Legs) на фото
техника выполнения упражнения: W-вариант восьмерок с гирей (Kettlebell Pass Between The Legs) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Прямая трансляция - Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2023
21-03-23, 17:44 - 111 просмотров
Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2023
21-03-23, 17:44 - 199 просмотров
Прямая трансляция - Кубок Московской области по бодибилдингу - 2023
21-03-23, 17:43 - 567 просмотров
Кубок Московской области по бодибилдингу - 2023
21-03-23, 17:42 - 630 просмотров
Фото: Кубок Реутова по бодибилдингу - 2023
21-03-23, 11:07 - 253 просмотров
Фитнес-бикини юниорки - Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу «Кружево Шоу» - 2023
19-03-23, 9:02 - 195 просмотров
Велнес-фитнес - Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу «Кружево Шоу» - 2023
18-03-23, 22:59 - 344 просмотров
Все новые публикации