Анти-гравити со штангой на мышцы пресса - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
8,571
В раздел
Анти-гравити со штангой на мышцы пресса - описание
Английское название: Anti-Gravity Press (Kettlebell Shoulder Press, Kettlebell Alternating Military Press)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Средняя часть спины • Трапеция • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Начинающий
Анти-гравити со штангой на мышцы пресса - техника выполнения упражнения
- Разместите штангу перед наклонной скамьей.
- Лягте на скамью лицом вниз. Возьмитесь за гриф обратным хватом и оторвите его от пола. Подтяните гриф к груди. Это будет ваша стартовая позиция.
- Разогните локти и выжмите штангу прямо перед собой. Руки должны двигаться в параллельной к земле плоскости.
- Вернитесь в исходную позицию и повторите упражнение.
Анти-гравити со штангой на мышцы пресса - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
15-09-26, 16:00 - 1,228 просмотров
|
|
15-09-26, 15:45 - 9,816 просмотров
|
|
15-09-26, 15:45 - 1,662 просмотров
|
|
10-09-26, 9:48 - 667 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 185 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 1,502 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 3,101 просмотров
|
| Все новые публикации | |
