Анти-гравити со штангой на мышцы пресса - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Анти-гравити со штангой на мышцы пресса - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Анти-гравити со штангой на мышцы пресса - описание

Английское название: Anti-Gravity Press (Kettlebell Shoulder Press, Kettlebell Alternating Military Press)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Средняя часть спины • Трапеция • Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Штанга
  • уровень: Начинающий

Анти-гравити со штангой на мышцы пресса - техника выполнения упражнения

  1. Разместите штангу перед наклонной скамьей.
  2. Лягте на скамью лицом вниз. Возьмитесь за гриф обратным хватом и оторвите его от пола. Подтяните гриф к груди. Это будет ваша стартовая позиция.
  3. Разогните локти и выжмите штангу прямо перед собой. Руки должны двигаться в параллельной к земле плоскости.
  4. Вернитесь в исходную позицию и повторите упражнение.

Анти-гравити со штангой на мышцы пресса - на фото

техника выполнения упражнения: Анти-гравити со штангой на мышцы пресса (Anti-Gravity Press) на фото
техника выполнения упражнения: Анти-гравити со штангой на мышцы пресса (Anti-Gravity Press) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (23 октября 2021)
23-10-21, 0:24 - 8,163 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 15:14 - 3,863 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 12:29 - 6,914 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (24 октября 2021)
23-10-21, 23:43 - 4,343 просмотров
Бодифитнес абсолютная категория - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
23-10-21, 0:51 - 2,221 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (22 октября 2021)
21-10-21, 18:44 - 7,141 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (21 октября 2021)
21-10-21, 18:44 - 2,383 просмотров
Все новые публикации