Анти-гравити со штангой на мышцы пресса - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,376 В раздел
Анти-гравити со штангой на мышцы пресса - описание
Английское название: Anti-Gravity Press (Kettlebell Shoulder Press, Kettlebell Alternating Military Press)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Средняя часть спины • Трапеция • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Начинающий
Анти-гравити со штангой на мышцы пресса - техника выполнения упражнения
- Разместите штангу перед наклонной скамьей.
- Лягте на скамью лицом вниз. Возьмитесь за гриф обратным хватом и оторвите его от пола. Подтяните гриф к груди. Это будет ваша стартовая позиция.
- Разогните локти и выжмите штангу прямо перед собой. Руки должны двигаться в параллельной к земле плоскости.
- Вернитесь в исходную позицию и повторите упражнение.
Анти-гравити со штангой на мышцы пресса - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
 | Протоколы: Кубок Вятского по бодибилдингу - 2021 19-07-21, 16:45 - 502 просмотров |
 | 19-07-21, 14:01 - 1,059 просмотров |
 | 17-07-21, 19:56 - 522 просмотров |
 | 17-07-21, 15:09 - 515 просмотров |
 | 14-07-21, 14:22 - 418 просмотров |
 | 13-07-21, 20:22 - 469 просмотров |
 | 13-07-21, 12:10 - 575 просмотров |
| Все новые публикации | |
