Бег на беговой дорожке - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Бег на беговой дорожке - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Бег на беговой дорожке - описание

Английское название: Walking, Treadmill (Hex Bar Deadlift)
Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)
  • мышечная группа: Квадрицепсы
  • дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
  • тип: Кардио
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Другое
  • оборудование: Тренажер
  • уровень: Начинающий

Бег на беговой дорожке - техника выполнения упражнения

  1. Станьте на беговую дорожку и выберите желаемую программу для тренировки. Опции большинства подобных тренажеров можно настроить вручную. Обычно требуется ввести ваш возраст и вес для оценки потерянных калорий во время тренировки. Уровень наклона дорожки может быть изменен вручную в любой момент. Возьмитесь за рукоятки тренажера, чтобы вы смогли увидеть частоту сердечного ритма на мониторе и выбрать необходимую интенсивность тренировки.

Бег на беговой дорожке способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Человек весом 70 кг за полчаса тренировки на таком тренажере потеряет около 450 килокалорий, пробежав 6-7 км.

Бег на беговой дорожке - на фото

техника выполнения упражнения: Бег на беговой дорожке (Walking, Treadmill) на фото
техника выполнения упражнения: Бег на беговой дорожке (Walking, Treadmill) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Чемпионат России по бодибилдингу - 2022 (Фотозона)
20-10-22, 14:24 - 2,605 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2022
18-10-22, 15:22 - 3,867 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2022
12-10-22, 20:50 - 8,088 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2022 (16 октября, воскресенье)
12-10-22, 20:44 - 4,371 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2022 (15 октября, суббота)
12-10-22, 20:41 - 8,877 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2022 (14 октября, пятница)
12-10-22, 20:38 - 4,543 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2022 (13 октября, четверг)
12-10-22, 20:33 - 3,410 просмотров
Все новые публикации