Балансирование для рывка - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,061
В раздел
Балансирование для рывка - описание
Английское название: Snatch Balance (Drop Snatch)
![Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног) Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)](/uploads/muscles/quadriceps.gif)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра • Плечи • Трицепсы
- тип: Тяжелая атлетика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Средний
Балансирование для рывка - техника выполнения упражнения
- Поставьте ноги в тяговое положение, гриф располагается на задней части плеч и рук, расположенных на грифе широким хватом для рывка.
- Поднимите гриф одновременно резко опускаясь в присед, сгибая колени.
- В нижней части приседа гриф находится над головой на прямых руках. Туловище должно оставаться в вертикальном положении.
- Опустившись на полную глубину, вернитесь в исходное положение. Осторожно опустите вес.
Балансирование для рывка - на фото
![техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото](/uploads/exercises/676_1.jpg)
![техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото](/uploads/exercises/676_2.jpg)
![техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото](/uploads/exercises/676_3.jpg)
![техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото](/uploads/exercises/676_4.jpg)
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
![]() |
Положение:
IFBB World Fitness Championships - 2024
16-07-24, 18:33 - 1,060 просмотров
|
![]() |
16-07-24, 18:21 - 524 просмотров
|
![]() |
16-07-24, 18:21 - 408 просмотров
|
![]() |
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2024
13-07-24, 22:17 - 728 просмотров
|
![]() |
11-07-24, 13:27 - 703 просмотров
|
![]() |
11-07-24, 13:23 - 639 просмотров
|
![]() |
26-05-24, 19:53 - 2,303 просмотров
|
Все новые публикации |