Балансирование для рывка • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
5,059 В раздел
Балансирование для рывка - описание
Английское название: Snatch Balance (Drop Snatch)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра • Плечи • Трицепсы
- тип: Тяжелая атлетика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Средний
Балансирование для рывка - техника выполнения упражнения
- Поставьте ноги в тяговое положение, гриф располагается на задней части плеч и рук, расположенных на грифе широким хватом для рывка.
- Поднимите гриф одновременно резко опускаясь в присед, сгибая колени.
- В нижней части приседа гриф находится над головой на прямых руках. Туловище должно оставаться в вертикальном положении.
- Опустившись на полную глубину, вернитесь в исходное положение. Осторожно опустите вес.
Балансирование для рывка - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 113,101 просмотров |
 | 16-01-21, 18:11 - 154 просмотров |
 | 15-01-21, 13:50 - 201 просмотров |
 | 14-01-21, 17:45 - 253 просмотров |
 | 13-01-21, 16:32 - 237 просмотров |
 | 13-01-21, 14:39 - 242 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
