Балансирование для рывка - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Балансирование для рывка - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Балансирование для рывка - описание

Английское название: Snatch Balance (Drop Snatch)
Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)
  • мышечная группа: Квадрицепсы
  • дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра • Плечи • Трицепсы
  • тип: Тяжелая атлетика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Штанга
  • уровень: Средний

Балансирование для рывка - техника выполнения упражнения

  1. Поставьте ноги в тяговое положение, гриф располагается на задней части плеч и рук, расположенных на грифе широким хватом для рывка.
  2. Поднимите гриф одновременно резко опускаясь в присед, сгибая колени.
  3. В нижней части приседа гриф находится над головой на прямых руках. Туловище должно оставаться в вертикальном положении.
  4. Опустившись на полную глубину, вернитесь в исходное положение. Осторожно опустите вес.

Балансирование для рывка - на фото

техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото
техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото
техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото
техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025 (фото на фоне)
29-04-25, 11:13 - 983 просмотров
Кубок России по бодибилдингу - 2025
27-04-25, 23:59 - 2,468 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (27 апреля)
26-04-25, 17:51 - 2,068 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (26 апреля)
26-04-25, 1:15 - 2,403 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (25 апреля)
24-04-25, 21:13 - 3,814 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (24 апреля)
24-04-25, 20:54 - 2,075 просмотров
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 965 просмотров
Все новые публикации