Балансирование для рывка - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Балансирование для рывка - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Балансирование для рывка - описание

Английское название: Snatch Balance (Drop Snatch)
Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)
  • мышечная группа: Квадрицепсы
  • дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра • Плечи • Трицепсы
  • тип: Тяжелая атлетика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Штанга
  • уровень: Средний

Балансирование для рывка - техника выполнения упражнения

  1. Поставьте ноги в тяговое положение, гриф располагается на задней части плеч и рук, расположенных на грифе широким хватом для рывка.
  2. Поднимите гриф одновременно резко опускаясь в присед, сгибая колени.
  3. В нижней части приседа гриф находится над головой на прямых руках. Туловище должно оставаться в вертикальном положении.
  4. Опустившись на полную глубину, вернитесь в исходное положение. Осторожно опустите вес.

Балансирование для рывка - на фото

техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото
техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото
техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото
техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Прямая трансляция - Чемпионат Республики Башкортостан по бодибилдингу - 2023
26-09-23, 12:19 - 184 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Московской области по бодибилдингу - 2023
26-09-23, 12:10 - 193 просмотров
Чемпионат Московской области по бодибилдингу - 2023
26-09-23, 12:09 - 739 просмотров
Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2023
26-09-23, 11:37 - 238 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2023 (1 октября)
26-09-23, 11:31 - 174 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2023 (30 сентября)
26-09-23, 11:28 - 142 просмотров
Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2023
26-09-23, 11:19 - 979 просмотров
Все новые публикации