Балансирование для рывка • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Балансирование для рывка • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Балансирование для рывка - описание

Английское название: Snatch Balance (Drop Snatch)
Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)
  • мышечная группа: Квадрицепсы
  • дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра • Плечи • Трицепсы
  • тип: Тяжелая атлетика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Штанга
  • уровень: Средний

Балансирование для рывка - техника выполнения упражнения

  1. Поставьте ноги в тяговое положение, гриф располагается на задней части плеч и рук, расположенных на грифе широким хватом для рывка.
  2. Поднимите гриф одновременно резко опускаясь в присед, сгибая колени.
  3. В нижней части приседа гриф находится над головой на прямых руках. Туловище должно оставаться в вертикальном положении.
  4. Опустившись на полную глубину, вернитесь в исходное положение. Осторожно опустите вес.

Балансирование для рывка - на фото

техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото
техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото
техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото
техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год
29-12-15, 1:22 - 113,840 просмотров
Видео: Стас Бобин - абсолютный чемпион России по бодибилдингу - 1996
22-01-21, 17:33 - 78 просмотров
Видео: Деннис Вульф - абсолютный чемпион мира по бодибилдингу - 2005
21-01-21, 11:42 - 120 просмотров
Siberian Power Show - 2021 - official information (ENG)
20-01-21, 15:10 - 131 просмотров
Кто заберет 6.000.000 на Siberian Power Show - 2021?
20-01-21, 13:35 - 166 просмотров
Видео: Александр Кодзоeв - абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2009
20-01-21, 13:15 - 147 просмотров
Все новости бодибилдинга