Балансирование для рывка - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,716
В раздел
Балансирование для рывка - описание
Английское название: Snatch Balance (Drop Snatch)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра • Плечи • Трицепсы
- тип: Тяжелая атлетика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Средний
Балансирование для рывка - техника выполнения упражнения
- Поставьте ноги в тяговое положение, гриф располагается на задней части плеч и рук, расположенных на грифе широким хватом для рывка.
- Поднимите гриф одновременно резко опускаясь в присед, сгибая колени.
- В нижней части приседа гриф находится над головой на прямых руках. Туловище должно оставаться в вертикальном положении.
- Опустившись на полную глубину, вернитесь в исходное положение. Осторожно опустите вес.
Балансирование для рывка - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
26-09-23, 12:19 - 184 просмотров
|
|
26-09-23, 12:10 - 193 просмотров
|
|
26-09-23, 12:09 - 739 просмотров
|
|
26-09-23, 11:37 - 238 просмотров
|
|
26-09-23, 11:31 - 174 просмотров
|
|
26-09-23, 11:28 - 142 просмотров
|
|
26-09-23, 11:19 - 979 просмотров
|
| Все новые публикации | |
