Бег на беговой дорожке • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
4372
В раздел
Бег на беговой дорожке - описание
Английское название: Running, Treadmill (Stationary Rowing)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Тренажер
- уровень: Начинающий
Бег на беговой дорожке - техника выполнения упражнения
- Станьте на беговую дорожку и выберите желаемую программу для тренировки. Опции большинства подобных тренажеров можно настроить вручную. Обычно требуется ввести ваш возраст и вес для оценки потерянных калорий во время тренировки. Уровень наклона дорожки может быть изменен вручную в любой момент. Возьмитесь за рукоятки тренажера, чтобы вы смогли увидеть частоту сердечного ритма на мониторе и выбрать необходимую интенсивность тренировки.
Бег на беговой дорожке способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Человек весом 70 кг за полчаса тренировки на таком тренажере потеряет около 450 килокалорий, пробежав 6-7 км.
Бег на беговой дорожке - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
29-09-20, 16:26 - 531 просмотров
|
|
27-09-20, 22:00 - 524 просмотров
|
|
23-09-20, 14:11 - 1356 просмотров
|
|
15-09-20, 13:55 - 1072 просмотров
|
|
11-09-20, 23:27 - 1074 просмотров
|
|
10-09-20, 12:16 - 596 просмотров
|
| Все новости | |
