Бег на беговой дорожке - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,540
В раздел
Бег на беговой дорожке - описание
Английское название: Running, Treadmill (Stationary Rowing)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Тренажер
- уровень: Начинающий
Бег на беговой дорожке - техника выполнения упражнения
- Станьте на беговую дорожку и выберите желаемую программу для тренировки. Опции большинства подобных тренажеров можно настроить вручную. Обычно требуется ввести ваш возраст и вес для оценки потерянных калорий во время тренировки. Уровень наклона дорожки может быть изменен вручную в любой момент. Возьмитесь за рукоятки тренажера, чтобы вы смогли увидеть частоту сердечного ритма на мониторе и выбрать необходимую интенсивность тренировки.
Бег на беговой дорожке способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Человек весом 70 кг за полчаса тренировки на таком тренажере потеряет около 450 килокалорий, пробежав 6-7 км.
Бег на беговой дорожке - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
19-06-22, 10:17 - 913 просмотров
|
|
22-05-22, 14:05 - 810 просмотров
|
|
08-05-22, 11:46 - 1,763 просмотров
|
|
08-05-22, 11:18 - 1,610 просмотров
|
|
30-04-22, 19:26 - 1,701 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2022
29-04-22, 21:00 - 3,203 просмотров
|
|
27-04-22, 21:39 - 1,336 просмотров
|
| Все новые публикации | |
