Бег на беговой дорожке - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,632
В раздел
Бег на беговой дорожке - описание
Английское название: Running, Treadmill (Stationary Rowing)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Тренажер
- уровень: Начинающий
Бег на беговой дорожке - техника выполнения упражнения
- Станьте на беговую дорожку и выберите желаемую программу для тренировки. Опции большинства подобных тренажеров можно настроить вручную. Обычно требуется ввести ваш возраст и вес для оценки потерянных калорий во время тренировки. Уровень наклона дорожки может быть изменен вручную в любой момент. Возьмитесь за рукоятки тренажера, чтобы вы смогли увидеть частоту сердечного ритма на мониторе и выбрать необходимую интенсивность тренировки.
Бег на беговой дорожке способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Человек весом 70 кг за полчаса тренировки на таком тренажере потеряет около 450 килокалорий, пробежав 6-7 км.
Бег на беговой дорожке - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
11-10-26, 12:29 - 649 просмотров
|
|
11-10-26, 11:02 - 440 просмотров
|
|
10-10-26, 11:44 - 770 просмотров
|
|
06-10-26, 11:44 - 1,142 просмотров
|
|
29-09-26, 20:17 - 2,068 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 6,784 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 4,960 просмотров
|
| Все новые публикации | |
