Бег на беговой дорожке - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,832
В раздел
Бег на беговой дорожке - описание
Английское название: Running, Treadmill (Stationary Rowing)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Тренажер
- уровень: Начинающий
Бег на беговой дорожке - техника выполнения упражнения
- Станьте на беговую дорожку и выберите желаемую программу для тренировки. Опции большинства подобных тренажеров можно настроить вручную. Обычно требуется ввести ваш возраст и вес для оценки потерянных калорий во время тренировки. Уровень наклона дорожки может быть изменен вручную в любой момент. Возьмитесь за рукоятки тренажера, чтобы вы смогли увидеть частоту сердечного ритма на мониторе и выбрать необходимую интенсивность тренировки.
Бег на беговой дорожке способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Человек весом 70 кг за полчаса тренировки на таком тренажере потеряет около 450 килокалорий, пробежав 6-7 км.
Бег на беговой дорожке - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
19-08-25, 16:00 - 1,206 просмотров
|
|
11-08-25, 14:10 - 1,313 просмотров
|
|
29-04-25, 11:13 - 6,616 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 7,676 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 7,993 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 6,708 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 7,635 просмотров
|
| Все новые публикации | |
