Балансировочная доска - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Балансировочная доска - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Балансировочная доска - описание

Английское название: Balance Board
Икры (Икроножные мышцы)
  • мышечная группа: Икры
  • дополнительные группы: Бицепс бедра • Квадрицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Другое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Балансировочная доска - техника выполнения упражнения

Примечание: Это упражнение предназначено для улучшения баланса.

  1. Расположите балансировочную доску перед собой.
  2. Втаньте на неё и пытайтесь сбалансировать себя.
  3. Удерживайте баланс столько времени, сколько желаете.
  4. Внимание: если вы плохо балансируете, начните с более легких балансировочных досок. 

Вариации: вы можете выполнять это упражнение с использованием различных балансировочных досок. С некоторыми из них работать тяжелее.

 

Балансировочная доска - на фото

техника выполнения упражнения: Балансировочная доска (Balance Board) на фото
техника выполнения упражнения: Балансировочная доска (Balance Board) на фото
техника выполнения упражнения: Балансировочная доска (Balance Board) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2024 (27 октября)
26-10-24, 21:22 - 1,578 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2024 (26 октября)
25-10-24, 23:02 - 1,743 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2024 (25 октября)
24-10-24, 21:49 - 2,022 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2024 (24 октября)
18-10-24, 15:23 - 2,660 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
18-10-24, 15:23 - 7,813 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
18-10-24, 15:23 - 6,926 просмотров
Чемпионат Тульской области по бодибилдингу - 2024
13-10-24, 11:19 - 2,745 просмотров
Все новые публикации