Балансировочная доска - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Балансировочная доска - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Балансировочная доска - описание

Английское название: Balance Board
Икры (Икроножные мышцы)
  • мышечная группа: Икры
  • дополнительные группы: Бицепс бедра • Квадрицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Другое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Балансировочная доска - техника выполнения упражнения

Примечание: Это упражнение предназначено для улучшения баланса.

  1. Расположите балансировочную доску перед собой.
  2. Втаньте на неё и пытайтесь сбалансировать себя.
  3. Удерживайте баланс столько времени, сколько желаете.
  4. Внимание: если вы плохо балансируете, начните с более легких балансировочных досок. 

Вариации: вы можете выполнять это упражнение с использованием различных балансировочных досок. С некоторыми из них работать тяжелее.

 

Балансировочная доска - на фото

техника выполнения упражнения: Балансировочная доска (Balance Board) на фото
техника выполнения упражнения: Балансировочная доска (Balance Board) на фото
техника выполнения упражнения: Балансировочная доска (Balance Board) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Чемпионат России по бодибилдингу - 2022 (Фотозона)
20-10-22, 14:24 - 2,605 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2022
18-10-22, 15:22 - 3,867 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2022
12-10-22, 20:50 - 8,088 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2022 (16 октября, воскресенье)
12-10-22, 20:44 - 4,371 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2022 (15 октября, суббота)
12-10-22, 20:41 - 8,877 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2022 (14 октября, пятница)
12-10-22, 20:38 - 4,543 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2022 (13 октября, четверг)
12-10-22, 20:33 - 3,410 просмотров
Все новые публикации