Балансировочная доска • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Балансировочная доска • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Балансировочная доска - описание

Английское название: Balance Board
Икры (Икроножные мышцы)
  • мышечная группа: Икры
  • дополнительные группы: Бицепс бедра • Квадрицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Другое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Балансировочная доска - техника выполнения упражнения

Примечание: Это упражнение предназначено для улучшения баланса.

  1. Расположите балансировочную доску перед собой.
  2. Втаньте на неё и пытайтесь сбалансировать себя.
  3. Удерживайте баланс столько времени, сколько желаете.
  4. Внимание: если вы плохо балансируете, начните с более легких балансировочных досок. 

Вариации: вы можете выполнять это упражнение с использованием различных балансировочных досок. С некоторыми из них работать тяжелее.

 

Балансировочная доска - на фото

техника выполнения упражнения: Балансировочная доска (Balance Board) на фото
техника выполнения упражнения: Балансировочная доска (Balance Board) на фото
техника выполнения упражнения: Балансировочная доска (Balance Board) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]