Балансировочная доска - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,470
В раздел
Балансировочная доска - описание
Английское название: Balance Board
![Икры (Икроножные мышцы) Икры (Икроножные мышцы)](/uploads/muscles/calves.gif)
- мышечная группа: Икры
- дополнительные группы: Бицепс бедра • Квадрицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Балансировочная доска - техника выполнения упражнения
Примечание: Это упражнение предназначено для улучшения баланса.
- Расположите балансировочную доску перед собой.
- Втаньте на неё и пытайтесь сбалансировать себя.
- Удерживайте баланс столько времени, сколько желаете.
- Внимание: если вы плохо балансируете, начните с более легких балансировочных досок.
Вариации: вы можете выполнять это упражнение с использованием различных балансировочных досок. С некоторыми из них работать тяжелее.
Балансировочная доска - на фото
![техника выполнения упражнения: Балансировочная доска (Balance Board) на фото техника выполнения упражнения: Балансировочная доска (Balance Board) на фото](/uploads/exercises/134_1.jpg)
![техника выполнения упражнения: Балансировочная доска (Balance Board) на фото техника выполнения упражнения: Балансировочная доска (Balance Board) на фото](/uploads/exercises/134_2.jpg)
![техника выполнения упражнения: Балансировочная доска (Balance Board) на фото техника выполнения упражнения: Балансировочная доска (Balance Board) на фото](/uploads/exercises/134_3.jpg)
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
![]() |
Положение:
IFBB World Fitness Championships - 2024
16-07-24, 18:33 - 1,056 просмотров
|
![]() |
16-07-24, 18:21 - 523 просмотров
|
![]() |
16-07-24, 18:21 - 404 просмотров
|
![]() |
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2024
13-07-24, 22:17 - 726 просмотров
|
![]() |
11-07-24, 13:27 - 702 просмотров
|
![]() |
11-07-24, 13:23 - 637 просмотров
|
![]() |
26-05-24, 19:53 - 2,294 просмотров
|
Все новые публикации |