Бег на месте с высоким подъёмом коленей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,705
В раздел
Бег на месте с высоким подъёмом коленей - описание
Английское название: High Knee Jog (Drop Snatch)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Бег на месте с высоким подъёмом коленей - техника выполнения упражнения
- В стартовом положении колени согнуты, ноги на ширине плеч, руки по бокам.
- Согните бедро и поднимите правое колено вверх к животу.
- Когда правая нога идёт вниз, поднимайте вверх левое колено.
- Чередуйте подъёмы коленей, выполняя бег трусцой на месте.
Бег на месте с высоким подъёмом коленей - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
18-04-24, 1:13 - 336 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 202 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 171 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 217 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 196 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 4,883 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 293 просмотров
|
| Все новые публикации | |
