Бег на месте с высоким подъёмом коленей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
9,410
В раздел
Бег на месте с высоким подъёмом коленей - описание
Английское название: High Knee Jog (Drop Snatch)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Бег на месте с высоким подъёмом коленей - техника выполнения упражнения
- В стартовом положении колени согнуты, ноги на ширине плеч, руки по бокам.
- Согните бедро и поднимите правое колено вверх к животу.
- Когда правая нога идёт вниз, поднимайте вверх левое колено.
- Чередуйте подъёмы коленей, выполняя бег трусцой на месте.
Бег на месте с высоким подъёмом коленей - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
04-03-25, 18:06 - 1,548 просмотров
|
|
04-03-25, 18:06 - 989 просмотров
|
|
Положение:
Grand Prix Dudushkin Fitness Family - 2025
04-03-25, 17:56 - 5,688 просмотров
|
|
04-03-25, 17:56 - 978 просмотров
|
|
04-03-25, 17:56 - 2,240 просмотров
|
|
Протоколы:
Fit Model Show - 2025
04-03-25, 14:51 - 1,073 просмотров
|
|
03-03-25, 0:47 - 1,323 просмотров
|
| Все новые публикации | |
