Бег на месте с высоким подъёмом коленей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
9,301
В раздел
Бег на месте с высоким подъёмом коленей - описание
Английское название: High Knee Jog (Drop Snatch)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Бег на месте с высоким подъёмом коленей - техника выполнения упражнения
- В стартовом положении колени согнуты, ноги на ширине плеч, руки по бокам.
- Согните бедро и поднимите правое колено вверх к животу.
- Когда правая нога идёт вниз, поднимайте вверх левое колено.
- Чередуйте подъёмы коленей, выполняя бег трусцой на месте.
Бег на месте с высоким подъёмом коленей - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
17-02-25, 15:15 - 346 просмотров
|
|
17-02-25, 13:46 - 507 просмотров
|
|
17-02-25, 13:13 - 539 просмотров
|
|
Фото:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,146 просмотров
|
|
17-02-25, 13:05 - 1,263 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 893 просмотров
|
|
11-02-25, 2:23 - 19,683 просмотров
|
| Все новые публикации | |
