Бег на месте с высоким подъёмом коленей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
11,150
В раздел
Бег на месте с высоким подъёмом коленей - описание
Английское название: High Knee Jog (Drop Snatch)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Бег на месте с высоким подъёмом коленей - техника выполнения упражнения
- В стартовом положении колени согнуты, ноги на ширине плеч, руки по бокам.
- Согните бедро и поднимите правое колено вверх к животу.
- Когда правая нога идёт вниз, поднимайте вверх левое колено.
- Чередуйте подъёмы коленей, выполняя бег трусцой на месте.
Бег на месте с высоким подъёмом коленей - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-10-25, 10:19 - 228 просмотров
|
|
13-10-25, 10:16 - 63 просмотров
|
|
08-10-25, 12:16 - 3,084 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 5,762 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 725 просмотров
|
|
01-10-25, 15:33 - 7,904 просмотров
|
|
01-10-25, 15:18 - 5,988 просмотров
|
| Все новые публикации | |
