Бег на месте с высоким подъёмом коленей - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,508
В раздел
Бег на месте с высоким подъёмом коленей - описание
Английское название: High Knee Jog (Drop Snatch)

- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Бег на месте с высоким подъёмом коленей - техника выполнения упражнения
- В стартовом положении колени согнуты, ноги на ширине плеч, руки по бокам.
- Согните бедро и поднимите правое колено вверх к животу.
- Когда правая нога идёт вниз, поднимайте вверх левое колено.
- Чередуйте подъёмы коленей, выполняя бег трусцой на месте.
Бег на месте с высоким подъёмом коленей - на фото


Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
![]() |
19-06-22, 10:17 - 913 просмотров
|
![]() |
22-05-22, 14:05 - 808 просмотров
|
![]() |
08-05-22, 11:46 - 1,763 просмотров
|
![]() |
08-05-22, 11:18 - 1,609 просмотров
|
![]() |
30-04-22, 19:26 - 1,701 просмотров
|
![]() |
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2022
29-04-22, 21:00 - 3,202 просмотров
|
![]() |
27-04-22, 21:39 - 1,336 просмотров
|
Все новые публикации |