Бег на месте с высоким подъёмом коленей • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
5,627 В раздел
Бег на месте с высоким подъёмом коленей - описание
Английское название: High Knee Jog (Drop Snatch)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Бег на месте с высоким подъёмом коленей - техника выполнения упражнения
- В стартовом положении колени согнуты, ноги на ширине плеч, руки по бокам.
- Согните бедро и поднимите правое колено вверх к животу.
- Когда правая нога идёт вниз, поднимайте вверх левое колено.
- Чередуйте подъёмы коленей, выполняя бег трусцой на месте.
Бег на месте с высоким подъёмом коленей - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 08-04-21, 22:19 - 1,678 просмотров |
 | 13-04-21, 20:47 - 1,342 просмотров |
 | 10-04-21, 0:07 - 2,001 просмотров |
 | 09-04-21, 12:22 - 1,089 просмотров |
 | 09-04-21, 0:07 - 538 просмотров |
 | 08-04-21, 22:25 - 2,430 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
