Жим на нижнем блоке - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,039
В раздел
Жим на нижнем блоке - описание
Английское название: Cable Shoulder Press (Standing Shoulder Press with Cables)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Жим на нижнем блоке - техника выполнения упражнения
- Переместите блоки вниз и подберите соответствующий вес.
- Встаньте между стойками. Возьмите тросы в руки и удерживайте их на уровне плеч, ладони направлены вперёд. Это будет ваша стартовая позиция.
- Удерживая голову и грудь приподнятыми, выжмите рукоятки тросов над головой.
- После паузы в верхней части амплитуды вернитесь в исходное положение и повторите.
Жим на нижнем блоке - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
11-08-21, 15:27 - 1,249 просмотров
|
|
11-08-21, 14:43 - 1,332 просмотров
|
|
25-09-21, 2:34 - 156 просмотров
|
|
24-09-21, 23:13 - 117 просмотров
|
|
23-09-21, 12:34 - 103 просмотров
|
|
22-09-21, 21:42 - 1,151 просмотров
|
|
22-09-21, 12:02 - 127 просмотров
|
| Все новые публикации | |
