Быстрые подпрыгивания • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
5,054 В раздел
Быстрые подпрыгивания - описание
Английское название: Fast Skipping (Conans, Wheel of Pain)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Отводящие • Приводящие • Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Быстрые подпрыгивания - техника выполнения упражнения
- Начните в расслабленном положении, одна нога немного вперед. Это будет ваша стартовая позиция.
- Подпрыгивайте в стиле степ-хоп по образцу «правой-правой-шаг», «левой-левой-шаг», и так далее, чередуя направление движения назад и вперед.
- Выполнять быстрые прыжки, поддерживая тесный контакт с полом, и сократите время, двигаясь как можно быстрее.
Быстрые подпрыгивания - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 08-04-21, 22:19 - 1,680 просмотров |
 | 13-04-21, 20:47 - 1,343 просмотров |
 | 10-04-21, 0:07 - 2,002 просмотров |
 | 09-04-21, 12:22 - 1,091 просмотров |
 | 09-04-21, 0:07 - 539 просмотров |
 | 08-04-21, 22:25 - 2,431 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
