Быстрые подпрыгивания • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
3466
В раздел
Быстрые подпрыгивания - описание
Английское название: Fast Skipping (Conans, Wheel of Pain)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Отводящие • Приводящие • Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Быстрые подпрыгивания - техника выполнения упражнения
- Начните в расслабленном положении, одна нога немного вперед. Это будет ваша стартовая позиция.
- Подпрыгивайте в стиле степ-хоп по образцу «правой-правой-шаг», «левой-левой-шаг», и так далее, чередуя направление движения назад и вперед.
- Выполнять быстрые прыжки, поддерживая тесный контакт с полом, и сократите время, двигаясь как можно быстрее.
Быстрые подпрыгивания - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
13-05-20, 22:18 - 2182 просмотров
|
|
11-05-20, 13:09 - 1787 просмотров
|
|
28-04-20, 16:18 - 1968 просмотров
|
|
12-04-20, 16:06 - 2677 просмотров
|
|
12-04-20, 14:49 - 2401 просмотров
|
|
02-04-20, 18:15 - 2350 просмотров
|
| Все новости | |
