Бросок мяча с груди лёжа • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Бросок мяча с груди лёжа • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Бросок мяча с груди лёжа - описание

Английское название: Supine Chest Throw
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • дополнительные группы: Грудь • Плечи
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Бросок мяча с груди лёжа - техника выполнения упражнения

  1. Это упражнение отлично подходит для отработки подачи мяча от груди когда рядом нет партнёра или стены. Лягте на спину с согнутыми коленями.
  2. Удерживайте обеими руками мяч возле груди.
  3. Взрывным движением бросьте мяч вверх прямо перед собой как можно выше.
  4. Поймайте мяч обеими руками.

Бросок мяча с груди лёжа - на фото

техника выполнения упражнения: Бросок мяча с груди лёжа (Supine Chest Throw) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок мяча с груди лёжа (Supine Chest Throw) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Фото: Чемпионат России по бодибилдингу - 2020
29-10-20, 18:32 - 218 просмотров
Видео: Абсолютка Чемпионата Санкт-Петербурга по бодибилдингу (мужчины и фитнес-бикини)
22-10-20, 11:58 - 303 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2020
20-10-20, 21:29 - 956 просмотров
Протоколы: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
12-10-20, 17:18 - 1369 просмотров
Видео: 23-летний Виталий Угольников на Чемпионате СПб - 2020
12-10-20, 16:03 - 868 просмотров
Видео: Wellness на Чемпионате Санкт-Петербурга - 2020
12-10-20, 15:58 - 750 просмотров
Все новости