Бросок мяча с груди лёжа - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,303
В раздел
Бросок мяча с груди лёжа - описание
Английское название: Supine Chest Throw
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Грудь • Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок мяча с груди лёжа - техника выполнения упражнения
- Это упражнение отлично подходит для отработки подачи мяча от груди когда рядом нет партнёра или стены. Лягте на спину с согнутыми коленями.
- Удерживайте обеими руками мяч возле груди.
- Взрывным движением бросьте мяч вверх прямо перед собой как можно выше.
- Поймайте мяч обеими руками.
Бросок мяча с груди лёжа - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-10-26, 17:39 - 104 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
23-10-26, 14:14 - 720 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
23-10-26, 14:14 - 2,073 просмотров
|
|
22-10-26, 18:44 - 225 просмотров
|
|
20-10-26, 6:27 - 259 просмотров
|
|
17-10-26, 21:29 - 567 просмотров
|
|
17-10-26, 21:29 - 663 просмотров
|
| Все новые публикации | |
