Бросок мяча с груди лёжа - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,108
В раздел
Бросок мяча с груди лёжа - описание
Английское название: Supine Chest Throw
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Грудь • Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок мяча с груди лёжа - техника выполнения упражнения
- Это упражнение отлично подходит для отработки подачи мяча от груди когда рядом нет партнёра или стены. Лягте на спину с согнутыми коленями.
- Удерживайте обеими руками мяч возле груди.
- Взрывным движением бросьте мяч вверх прямо перед собой как можно выше.
- Поймайте мяч обеими руками.
Бросок мяча с груди лёжа - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 1,419 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,824 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 417 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 4,035 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,667 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,590 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,082 просмотров
|
| Все новые публикации | |
