Бросок мяча с груди лёжа • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Бросок мяча с груди лёжа • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Бросок мяча с груди лёжа - описание

Английское название: Supine Chest Throw
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • дополнительные группы: Грудь • Плечи
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Бросок мяча с груди лёжа - техника выполнения упражнения

  1. Это упражнение отлично подходит для отработки подачи мяча от груди когда рядом нет партнёра или стены. Лягте на спину с согнутыми коленями.
  2. Удерживайте обеими руками мяч возле груди.
  3. Взрывным движением бросьте мяч вверх прямо перед собой как можно выше.
  4. Поймайте мяч обеими руками.

Бросок мяча с груди лёжа - на фото

техника выполнения упражнения: Бросок мяча с груди лёжа (Supine Chest Throw) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок мяча с груди лёжа (Supine Chest Throw) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Протоколы: Кубок России по бодибилдингу - 2021 - Краснодар
28-04-21, 17:53 - 2,899 просмотров
Видео: Bodyfitness +168 см - Кубок России по бодибилдингу - 2021
15-05-21, 14:26 - 78 просмотров
Видео: Fitmodels абсолютная - Кубок России по бодибилдингу - 2021
14-05-21, 10:21 - 130 просмотров
Видео: Бодибилдинг 90 кг - Кубок России по бодибилдингу - 2021
13-05-21, 10:56 - 221 просмотров
Видео: Артистический фитнес - Кубок России по бодибилдингу - 2021
12-05-21, 11:00 - 220 просмотров
Видео: Бодибилдинг 95 кг - Кубок России по бодибилдингу - 2021
11-05-21, 11:54 - 205 просмотров
Все новости бодибилдинга