Бросок мяча с груди лёжа • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Бросок мяча с груди лёжа • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Бросок мяча с груди лёжа - описание

Английское название: Supine Chest Throw
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • дополнительные группы: Грудь • Плечи
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Бросок мяча с груди лёжа - техника выполнения упражнения

  1. Это упражнение отлично подходит для отработки подачи мяча от груди когда рядом нет партнёра или стены. Лягте на спину с согнутыми коленями.
  2. Удерживайте обеими руками мяч возле груди.
  3. Взрывным движением бросьте мяч вверх прямо перед собой как можно выше.
  4. Поймайте мяч обеими руками.

Бросок мяча с груди лёжа - на фото

техника выполнения упражнения: Бросок мяча с груди лёжа (Supine Chest Throw) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок мяча с груди лёжа (Supine Chest Throw) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Новости «Олимпии» - 2020: отвечает Дэн Соломон
13-05-20, 22:18 - 2394 просмотров
«Olympia» - 2020 пройдет 16-20 декабря в отеле «Планета Голливуд»
11-05-20, 13:09 - 1989 просмотров
Опрос: Ваше отношение к онлайн-турнирам по бодибилдингу?
28-04-20, 16:18 - 2166 просмотров
Видео: «Siberian Power Show» – 2020: абсолютка фитнес-бикини
12-04-20, 16:06 - 2906 просмотров
Видео: «Siberian Power Show» – 2020: абсолютка мужчины
12-04-20, 14:49 - 2583 просмотров
Отмена Кубка России по бодибилдингу - 2020
02-04-20, 18:15 - 2485 просмотров
Все новости