Бросок мяча назад за голову - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,166
В раздел
Бросок мяча назад за голову - описание
Английское название: Medicine Ball Scoop Throw (Shoulder Press, Overhead Press)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Пресс • Бицепс бедра • Квадрицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок мяча назад за голову - техника выполнения упражнения
- Встаньте в полуприсед с медицинболом в руках. Руки свесьте, мяч находится рядом с ногами.
- Начните с толчка бедрами вперёд, напрягая ноги и прыгая вверх.
- Выкиньте руки вверх за голову, держа их напряжёнными, выпустив мяч из рук на пике вашего движения. Цель состоит в том, чтобы бросить мяч на максимальное расстояние назад.
Бросок мяча назад за голову - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
19-08-25, 16:00 - 1,213 просмотров
|
|
11-08-25, 14:10 - 1,321 просмотров
|
|
29-04-25, 11:13 - 6,626 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 7,683 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 7,998 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 6,715 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 7,638 просмотров
|
| Все новые публикации | |
