Бросок мяча назад за голову • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,977 В раздел
Бросок мяча назад за голову - описание
Английское название: Medicine Ball Scoop Throw (Shoulder Press, Overhead Press)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Пресс • Бицепс бедра • Квадрицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок мяча назад за голову - техника выполнения упражнения
- Встаньте в полуприсед с медицинболом в руках. Руки свесьте, мяч находится рядом с ногами.
- Начните с толчка бедрами вперёд, напрягая ноги и прыгая вверх.
- Выкиньте руки вверх за голову, держа их напряжёнными, выпустив мяч из рук на пике вашего движения. Цель состоит в том, чтобы бросить мяч на максимальное расстояние назад.
Бросок мяча назад за голову - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 113,070 просмотров |
 | 16-01-21, 18:11 - 144 просмотров |
 | 15-01-21, 13:50 - 192 просмотров |
 | 14-01-21, 17:45 - 244 просмотров |
 | 13-01-21, 16:32 - 228 просмотров |
 | 13-01-21, 14:39 - 233 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
