Бросок мяча назад за голову - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,646
В раздел
Бросок мяча назад за голову - описание
Английское название: Medicine Ball Scoop Throw (Shoulder Press, Overhead Press)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Пресс • Бицепс бедра • Квадрицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок мяча назад за голову - техника выполнения упражнения
- Встаньте в полуприсед с медицинболом в руках. Руки свесьте, мяч находится рядом с ногами.
- Начните с толчка бедрами вперёд, напрягая ноги и прыгая вверх.
- Выкиньте руки вверх за голову, держа их напряжёнными, выпустив мяч из рук на пике вашего движения. Цель состоит в том, чтобы бросить мяч на максимальное расстояние назад.
Бросок мяча назад за голову - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
13-03-26, 8:39 - 324 просмотров
|
|
11-03-26, 16:52 - 573 просмотров
|
|
11-03-26, 16:52 - 374 просмотров
|
|
11-03-26, 16:52 - 781 просмотров
|
|
Положение:
Grand Prix Dudushkin Fitness Family - 2026
11-03-26, 16:52 - 576 просмотров
|
|
19-02-26, 12:49 - 1,880 просмотров
|
|
19-02-26, 12:49 - 1,634 просмотров
|
| Все новые публикации | |
