Бросок мяча назад за голову • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
3479
В раздел
Бросок мяча назад за голову - описание
Английское название: Medicine Ball Scoop Throw (Shoulder Press, Overhead Press)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Пресс • Бицепс бедра • Квадрицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок мяча назад за голову - техника выполнения упражнения
- Встаньте в полуприсед с медицинболом в руках. Руки свесьте, мяч находится рядом с ногами.
- Начните с толчка бедрами вперёд, напрягая ноги и прыгая вверх.
- Выкиньте руки вверх за голову, держа их напряжёнными, выпустив мяч из рук на пике вашего движения. Цель состоит в том, чтобы бросить мяч на максимальное расстояние назад.
Бросок мяча назад за голову - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
13-05-20, 22:18 - 2313 просмотров
|
|
11-05-20, 13:09 - 1920 просмотров
|
|
28-04-20, 16:18 - 2098 просмотров
|
|
12-04-20, 16:06 - 2836 просмотров
|
|
12-04-20, 14:49 - 2513 просмотров
|
|
02-04-20, 18:15 - 2428 просмотров
|
| Все новости | |
