Бросок мяча назад за голову - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,482
В раздел
Бросок мяча назад за голову - описание
Английское название: Medicine Ball Scoop Throw (Shoulder Press, Overhead Press)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Пресс • Бицепс бедра • Квадрицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок мяча назад за голову - техника выполнения упражнения
- Встаньте в полуприсед с медицинболом в руках. Руки свесьте, мяч находится рядом с ногами.
- Начните с толчка бедрами вперёд, напрягая ноги и прыгая вверх.
- Выкиньте руки вверх за голову, держа их напряжёнными, выпустив мяч из рук на пике вашего движения. Цель состоит в том, чтобы бросить мяч на максимальное расстояние назад.
Бросок мяча назад за голову - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-10-25, 10:19 - 454 просмотров
|
|
13-10-25, 10:16 - 137 просмотров
|
|
08-10-25, 12:16 - 3,172 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 5,836 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 763 просмотров
|
|
01-10-25, 15:33 - 7,934 просмотров
|
|
01-10-25, 15:18 - 6,030 просмотров
|
| Все новые публикации | |
