Быстрые удары ногами с вращением рук - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,383
В раздел
Быстрые удары ногами с вращением рук - описание
Английское название: Fast Kick With Arm Circles
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра • Плечи
- тип: Кардио
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Быстрые удары ногами с вращением рук - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки прямые. Руки должны быть параллельными полу, ладони направлены вниз. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начинайте рисовать в воздухе небольшие круги руками. В то же время выбрасывайте вперёд правую ногу, а затем левую, быстро чередуя их.
- Выполните необходимое количество повторений.
Быстрые удары ногами с вращением рук - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
15-09-26, 16:00 - 149 просмотров
|
|
15-09-26, 15:45 - 146 просмотров
|
|
15-09-26, 15:45 - 626 просмотров
|
|
10-09-26, 9:48 - 581 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 1,376 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 2,985 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 1,404 просмотров
|
| Все новые публикации | |
