Бурпи - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,497
В раздел
Бурпи - описание
Английское название: Burpee (prisoner squat, air squat)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Грудь • Бицепс бедра • Плечи • Трицепсы
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Бурпи - техника выполнения упражнения
- Сядьте на корточки.
- Резким движением выбросьте ноги назад и примите позицию для отжимания от пола. Кисти рук должны быть расставлены чуть шире плеч.
- Опуститесь в нижнюю позицию к полу
- Затем усилием грудных выжмите тело на прямые руки в начальную позицию.
- Резким движением подтяните ноги обратно и примите позицию на корточках.
- Подпрыгните прямо вверх.
Бурпи - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
16-04-24, 18:09 - 137 просмотров
|
|
16-04-24, 18:00 - 123 просмотров
|
|
16-04-24, 17:30 - 186 просмотров
|
|
15-04-24, 0:33 - 568 просмотров
|
|
14-04-24, 4:55 - 1,118 просмотров
|
|
14-04-24, 4:49 - 2,064 просмотров
|
|
11-04-24, 2:40 - 1,306 просмотров
|
|
Все новые публикации |