Бурпи - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,406
В раздел
Бурпи - описание
Английское название: Burpee (prisoner squat, air squat)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Грудь • Бицепс бедра • Плечи • Трицепсы
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Бурпи - техника выполнения упражнения
- Сядьте на корточки.
- Резким движением выбросьте ноги назад и примите позицию для отжимания от пола. Кисти рук должны быть расставлены чуть шире плеч.
- Опуститесь в нижнюю позицию к полу
- Затем усилием грудных выжмите тело на прямые руки в начальную позицию.
- Резким движением подтяните ноги обратно и примите позицию на корточках.
- Подпрыгните прямо вверх.
Бурпи - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 768 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,355 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 19 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 3,586 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,425 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,311 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,819 просмотров
|
| Все новые публикации | |
