Бурпи - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,659
В раздел
Бурпи - описание
Английское название: Burpee (prisoner squat, air squat)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Грудь • Бицепс бедра • Плечи • Трицепсы
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Бурпи - техника выполнения упражнения
- Сядьте на корточки.
- Резким движением выбросьте ноги назад и примите позицию для отжимания от пола. Кисти рук должны быть расставлены чуть шире плеч.
- Опуститесь в нижнюю позицию к полу
- Затем усилием грудных выжмите тело на прямые руки в начальную позицию.
- Резким движением подтяните ноги обратно и примите позицию на корточках.
- Подпрыгните прямо вверх.
Бурпи - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
17-02-25, 15:15 - 358 просмотров
|
|
17-02-25, 13:46 - 535 просмотров
|
|
17-02-25, 13:13 - 572 просмотров
|
|
Фото:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,174 просмотров
|
|
17-02-25, 13:05 - 1,306 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 919 просмотров
|
|
11-02-25, 2:23 - 19,704 просмотров
|
| Все новые публикации | |
