Бурпи - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,684
В раздел
Бурпи - описание
Английское название: Burpee (prisoner squat, air squat)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Грудь • Бицепс бедра • Плечи • Трицепсы
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Бурпи - техника выполнения упражнения
- Сядьте на корточки.
- Резким движением выбросьте ноги назад и примите позицию для отжимания от пола. Кисти рук должны быть расставлены чуть шире плеч.
- Опуститесь в нижнюю позицию к полу
- Затем усилием грудных выжмите тело на прямые руки в начальную позицию.
- Резким движением подтяните ноги обратно и примите позицию на корточках.
- Подпрыгните прямо вверх.
Бурпи - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
31-03-25, 9:39 - 104 просмотров
|
|
31-03-25, 9:24 - 1,888 просмотров
|
|
21-03-25, 12:39 - 2,018 просмотров
|
|
20-03-25, 14:18 - 4,872 просмотров
|
|
20-03-25, 14:18 - 5,048 просмотров
|
|
04-03-25, 18:06 - 5,341 просмотров
|
|
04-03-25, 18:06 - 3,057 просмотров
|
| Все новые публикации | |
