Бросок мяча с возвратом в стойку • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Бросок мяча с возвратом в стойку • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Бросок мяча с возвратом в стойку - описание

Английское название: Return Push from Stance (Muscle Clean)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Грудь • Трицепсы
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Бросок мяча с возвратом в стойку - техника выполнения упражнения

  1. Для этого упражнения нужен партнёр.
  2. Займите исходное положение с опорой на 2 или 3 точки.
  3. По сигналу быстро смените положение, чтобы получить пас от партнёра.
  4. Поймайте набивной мяч обеими руками, немедленно бросьте его обратно своему партнёру и вернитесь в исходную точку.
  5. Вы можете разнообразить это упражнение, передвигаясь по различным маршрутам.

Бросок мяча с возвратом в стойку - на фото

техника выполнения упражнения: Бросок мяча с возвратом в стойку (Return Push from Stance) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок мяча с возвратом в стойку (Return Push from Stance) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок мяча с возвратом в стойку (Return Push from Stance) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок мяча с возвратом в стойку (Return Push from Stance) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Протоколы: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
29-09-20, 16:26 - 11 просмотров
Видео: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020 (фитнес-бикини абсолютка)
27-09-20, 22:00 - 345 просмотров
Фото: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
23-09-20, 14:11 - 1219 просмотров
Положение: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
15-09-20, 13:55 - 944 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2020
11-09-20, 23:27 - 959 просмотров
Форум боевых искусств «Университета Синергия»
10-09-20, 12:16 - 542 просмотров
Все новости