Бросок мяча с возвратом в стойку - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,274
В раздел
Бросок мяча с возвратом в стойку - описание
Английское название: Return Push from Stance (Muscle Clean)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Грудь • Трицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок мяча с возвратом в стойку - техника выполнения упражнения
- Для этого упражнения нужен партнёр.
- Займите исходное положение с опорой на 2 или 3 точки.
- По сигналу быстро смените положение, чтобы получить пас от партнёра.
- Поймайте набивной мяч обеими руками, немедленно бросьте его обратно своему партнёру и вернитесь в исходную точку.
- Вы можете разнообразить это упражнение, передвигаясь по различным маршрутам.
Бросок мяча с возвратом в стойку - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Протоколы:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
04-12-25, 14:24 - 1,848 просмотров
|
|
27-11-25, 13:29 - 5,938 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 2,537 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 2,277 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 9,616 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 10,667 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 13,069 просмотров
|
| Все новые публикации | |
