Бросок мяча с возвратом в стойку - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Бросок мяча с возвратом в стойку - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Бросок мяча с возвратом в стойку - описание

Английское название: Return Push from Stance (Muscle Clean)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Грудь • Трицепсы
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Бросок мяча с возвратом в стойку - техника выполнения упражнения

  1. Для этого упражнения нужен партнёр.
  2. Займите исходное положение с опорой на 2 или 3 точки.
  3. По сигналу быстро смените положение, чтобы получить пас от партнёра.
  4. Поймайте набивной мяч обеими руками, немедленно бросьте его обратно своему партнёру и вернитесь в исходную точку.
  5. Вы можете разнообразить это упражнение, передвигаясь по различным маршрутам.

Бросок мяча с возвратом в стойку - на фото

техника выполнения упражнения: Бросок мяча с возвратом в стойку (Return Push from Stance) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок мяча с возвратом в стойку (Return Push from Stance) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок мяча с возвратом в стойку (Return Push from Stance) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок мяча с возвратом в стойку (Return Push from Stance) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 15:27 - 384 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 14:43 - 484 просмотров
Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 13:41 - 1,896 просмотров
Фитнес-бикини абсолютная категория - Yana Smith Cup - 2021
23-09-21, 12:34 - 24 просмотров
Бодибилдинг абсолютная категория - Yana Smith Cup - 2021
22-09-21, 21:42 - 1,109 просмотров
Фитнес-бикини 162 см - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
22-09-21, 12:02 - 71 просмотров
Фитнес-бикини 166 см - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
21-09-21, 21:12 - 57 просмотров
Все новые публикации