Быстрый шаг Кариока - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,946
В раздел
Быстрый шаг Кариока - описание
Английское название: Carioca Quick Step (Adductor Stretch, Adductor PNF Stretch, Groin PNF Stretch)
- мышечная группа: Приводящие
- дополнительные группы: Пресс • Отводящие • Икры
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Быстрый шаг Кариока - техника выполнения упражнения
Быстрый шаг Кариока имитирует силовые выпады в сторону.
- В стартовом положении ноги находятся на расстоянии около 5 сантиметров друг от друга, левая рука поднята вверх в непринуждённой спортивной позиции.
- Выполните быстрый шаг правой ногой назад и потяните колено вверх.
- Когда вы подтягиваете правое колено, рука резко выстреливает вверх. Избегайте поворота ноги во время движения и продолжайте смотреть вперёд при движении в сторону.
Быстрый шаг Кариока - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
15-08-22, 10:22 - 138 просмотров
|
|
14-08-22, 16:57 - 383 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Республики Алтай - 2022
11-08-22, 14:23 - 397 просмотров
|
|
Положение:
Фестиваль силовых видов спорта - 2022
11-08-22, 14:05 - 601 просмотров
|
|
Протоколы:
Гран-при Байкал - 2022
09-08-22, 14:24 - 744 просмотров
|
|
05-08-22, 18:33 - 698 просмотров
|
|
05-08-22, 14:53 - 2,716 просмотров
|
| Все новые публикации | |
