Бросок набивного мяча из-за головы - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
12,413
В раздел
Бросок набивного мяча из-за головы - описание
Английское название: Standing Two-Arm Overhead Throw (Single Neutral-Grip Shoulder Press)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Грудь • Широчайшие мышцы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок набивного мяча из-за головы - техника выполнения упражнения
- Поставьте ноги на ширине плеч, возьмите набивной мяч в обе руки. Отведите набивной мяч глубоко за голову, слегка согните колени и отклонитесь назад.
- Резко бросьте мяч вперед, сгибая тазобедренные суставы и используя все мышцы тела для выполнения броска.
- Набивной мяч может быть брошен в стену или партнёру.
Бросок набивного мяча из-за головы - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Фото:
Чемпионат ТЦ XL Мытищи
07-09-26, 12:14 - 308 просмотров
|
|
07-09-26, 12:14 - 368 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат ТЦ XL Мытищи
07-09-26, 12:14 - 327 просмотров
|
|
24-08-26, 15:48 - 574 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
21-08-26, 17:32 - 481 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
21-08-26, 17:09 - 306 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 17:48 - 636 просмотров
|
| Все новые публикации | |
