Бросок набивного мяча из-за головы • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Бросок набивного мяча из-за головы • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Бросок набивного мяча из-за головы - описание

Английское название: Standing Two-Arm Overhead Throw (Single Neutral-Grip Shoulder Press)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Грудь • Широчайшие мышцы
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Бросок набивного мяча из-за головы - техника выполнения упражнения

  1. Поставьте ноги на ширине плеч, возьмите набивной мяч в обе руки. Отведите набивной мяч глубоко за голову, слегка согните колени и отклонитесь назад.
  2. Резко бросьте мяч вперед, сгибая тазобедренные суставы и используя все мышцы тела для выполнения броска.
  3. Набивной мяч может быть брошен в стену или партнёру.

Бросок набивного мяча из-за головы - на фото

техника выполнения упражнения: Бросок набивного мяча из-за головы (Standing Two-Arm Overhead Throw) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок набивного мяча из-за головы (Standing Two-Arm Overhead Throw) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок набивного мяча из-за головы (Standing Two-Arm Overhead Throw) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Новости «Олимпии» - 2020: отвечает Дэн Соломон
13-05-20, 22:18 - 2325 просмотров
«Olympia» - 2020 пройдет 16-20 декабря в отеле «Планета Голливуд»
11-05-20, 13:09 - 1933 просмотров
Опрос: Ваше отношение к онлайн-турнирам по бодибилдингу?
28-04-20, 16:18 - 2109 просмотров
Видео: «Siberian Power Show» – 2020: абсолютка фитнес-бикини
12-04-20, 16:06 - 2850 просмотров
Видео: «Siberian Power Show» – 2020: абсолютка мужчины
12-04-20, 14:49 - 2527 просмотров
Отмена Кубка России по бодибилдингу - 2020
02-04-20, 18:15 - 2436 просмотров
Все новости