Бросок набивного мяча из-за головы - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,686
В раздел
Бросок набивного мяча из-за головы - описание
Английское название: Standing Two-Arm Overhead Throw (Single Neutral-Grip Shoulder Press)

- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Грудь • Широчайшие мышцы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок набивного мяча из-за головы - техника выполнения упражнения
- Поставьте ноги на ширине плеч, возьмите набивной мяч в обе руки. Отведите набивной мяч глубоко за голову, слегка согните колени и отклонитесь назад.
- Резко бросьте мяч вперед, сгибая тазобедренные суставы и используя все мышцы тела для выполнения броска.
- Набивной мяч может быть брошен в стену или партнёру.
Бросок набивного мяча из-за головы - на фото



Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
![]() |
15-08-22, 10:22 - 135 просмотров
|
![]() |
14-08-22, 16:57 - 381 просмотров
|
![]() |
Положение:
Чемпионат Республики Алтай - 2022
11-08-22, 14:23 - 396 просмотров
|
![]() |
Положение:
Фестиваль силовых видов спорта - 2022
11-08-22, 14:05 - 600 просмотров
|
![]() |
Протоколы:
Гран-при Байкал - 2022
09-08-22, 14:24 - 743 просмотров
|
![]() |
05-08-22, 18:33 - 697 просмотров
|
![]() |
05-08-22, 14:53 - 2,715 просмотров
|
Все новые публикации |