Бросок набивного мяча из-за головы • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Бросок набивного мяча из-за головы • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Бросок набивного мяча из-за головы - описание

Английское название: Standing Two-Arm Overhead Throw (Single Neutral-Grip Shoulder Press)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Грудь • Широчайшие мышцы
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Бросок набивного мяча из-за головы - техника выполнения упражнения

  1. Поставьте ноги на ширине плеч, возьмите набивной мяч в обе руки. Отведите набивной мяч глубоко за голову, слегка согните колени и отклонитесь назад.
  2. Резко бросьте мяч вперед, сгибая тазобедренные суставы и используя все мышцы тела для выполнения броска.
  3. Набивной мяч может быть брошен в стену или партнёру.

Бросок набивного мяча из-за головы - на фото

техника выполнения упражнения: Бросок набивного мяча из-за головы (Standing Two-Arm Overhead Throw) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок набивного мяча из-за головы (Standing Two-Arm Overhead Throw) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок набивного мяча из-за головы (Standing Two-Arm Overhead Throw) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год
29-12-15, 1:22 - 112,782 просмотров
Видео: Тагир Фахрутдинов - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
15-01-21, 13:50 - 116 просмотров
Видео: Рустам Джабраилов (Чечня) - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
14-01-21, 17:45 - 150 просмотров
Алексей Сюртуков – амбасадор официального журнала IFBB «Muscle & Health»
13-01-21, 16:32 - 186 просмотров
Видео: Юрий Леонов - абсолютный чемпион России - 2010
13-01-21, 14:39 - 181 просмотров
Видео: Флекс Уиллер - султан симетрии на Мр.Олимпия - 1999
10-01-21, 15:37 - 294 просмотров
Все новости бодибилдинга