Бросок набивного мяча из-за головы - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
11,909
В раздел
Бросок набивного мяча из-за головы - описание
Английское название: Standing Two-Arm Overhead Throw (Single Neutral-Grip Shoulder Press)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Грудь • Широчайшие мышцы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок набивного мяча из-за головы - техника выполнения упражнения
- Поставьте ноги на ширине плеч, возьмите набивной мяч в обе руки. Отведите набивной мяч глубоко за голову, слегка согните колени и отклонитесь назад.
- Резко бросьте мяч вперед, сгибая тазобедренные суставы и используя все мышцы тела для выполнения броска.
- Набивной мяч может быть брошен в стену или партнёру.
Бросок набивного мяча из-за головы - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-03-26, 11:02 - 2,420 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 3,328 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 2,292 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 4,384 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,304 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,378 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,510 просмотров
|
| Все новые публикации | |
