Бросок набивного мяча из-за головы - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
10,304
В раздел
Бросок набивного мяча из-за головы - описание
Английское название: Standing Two-Arm Overhead Throw (Single Neutral-Grip Shoulder Press)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Грудь • Широчайшие мышцы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок набивного мяча из-за головы - техника выполнения упражнения
- Поставьте ноги на ширине плеч, возьмите набивной мяч в обе руки. Отведите набивной мяч глубоко за голову, слегка согните колени и отклонитесь назад.
- Резко бросьте мяч вперед, сгибая тазобедренные суставы и используя все мышцы тела для выполнения броска.
- Набивной мяч может быть брошен в стену или партнёру.
Бросок набивного мяча из-за головы - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 990 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 2,475 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 2,071 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 2,404 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 3,815 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 2,075 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 969 просмотров
|
| Все новые публикации | |
