Бросок мяча из-за головы • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
3512
В раздел
Бросок мяча из-за головы - описание
Английское название: Catch and Overhead Throw (Medicine Ball Throw)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- дополнительные группы: Пресс • Грудь • Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок мяча из-за головы - техника выполнения упражнения
- Встаньте лицом к стене или партнёру.
- Обеими руками держите за головой мяч, максимально растягиваясь и с силой бросьте мяч вперёд.
- Ловите мяч после отскока от броска. Если вы бросаете мяч к стене, убедитесь, что вы стоите к ней достаточно близко, чтобы поймать мяч после отскока и цельтесь немного выше, чем при выполнении упражнения с партнёром.
Бросок мяча из-за головы - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
13-05-20, 22:18 - 2377 просмотров
|
|
11-05-20, 13:09 - 1973 просмотров
|
|
28-04-20, 16:18 - 2152 просмотров
|
|
12-04-20, 16:06 - 2890 просмотров
|
|
12-04-20, 14:49 - 2567 просмотров
|
|
02-04-20, 18:15 - 2471 просмотров
|
| Все новости | |
