Бросок мяча из-за головы • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
5,201 В раздел
Бросок мяча из-за головы - описание
Английское название: Catch and Overhead Throw (Medicine Ball Throw)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- дополнительные группы: Пресс • Грудь • Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок мяча из-за головы - техника выполнения упражнения
- Встаньте лицом к стене или партнёру.
- Обеими руками держите за головой мяч, максимально растягиваясь и с силой бросьте мяч вперёд.
- Ловите мяч после отскока от броска. Если вы бросаете мяч к стене, убедитесь, что вы стоите к ней достаточно близко, чтобы поймать мяч после отскока и цельтесь немного выше, чем при выполнении упражнения с партнёром.
Бросок мяча из-за головы - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 113,913 просмотров |
 | 22-01-21, 17:33 - 118 просмотров |
 | 21-01-21, 11:42 - 138 просмотров |
 | 20-01-21, 15:10 - 147 просмотров |
 | 20-01-21, 13:35 - 180 просмотров |
 | 20-01-21, 13:15 - 161 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
