Бросок мяча из-за головы - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,758
В раздел
Бросок мяча из-за головы - описание
Английское название: Catch and Overhead Throw (Medicine Ball Throw)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- дополнительные группы: Пресс • Грудь • Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок мяча из-за головы - техника выполнения упражнения
- Встаньте лицом к стене или партнёру.
- Обеими руками держите за головой мяч, максимально растягиваясь и с силой бросьте мяч вперёд.
- Ловите мяч после отскока от броска. Если вы бросаете мяч к стене, убедитесь, что вы стоите к ней достаточно близко, чтобы поймать мяч после отскока и цельтесь немного выше, чем при выполнении упражнения с партнёром.
Бросок мяча из-за головы - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-10-25, 10:19 - 21 просмотров
|
|
13-10-25, 10:16 - 18 просмотров
|
|
08-10-25, 12:16 - 3,012 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 5,678 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 709 просмотров
|
|
01-10-25, 15:33 - 7,881 просмотров
|
|
01-10-25, 15:18 - 5,962 просмотров
|
| Все новые публикации | |
