Бросок мяча из-за головы - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,271
В раздел
Бросок мяча из-за головы - описание
Английское название: Catch and Overhead Throw (Medicine Ball Throw)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- дополнительные группы: Пресс • Грудь • Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок мяча из-за головы - техника выполнения упражнения
- Встаньте лицом к стене или партнёру.
- Обеими руками держите за головой мяч, максимально растягиваясь и с силой бросьте мяч вперёд.
- Ловите мяч после отскока от броска. Если вы бросаете мяч к стене, убедитесь, что вы стоите к ней достаточно близко, чтобы поймать мяч после отскока и цельтесь немного выше, чем при выполнении упражнения с партнёром.
Бросок мяча из-за головы - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 3,198 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 4,603 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 4,265 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 4,252 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 5,536 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 3,894 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 3,100 просмотров
|
| Все новые публикации | |
