Бросок мяча из-за головы - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,569
В раздел
Бросок мяча из-за головы - описание
Английское название: Catch and Overhead Throw (Medicine Ball Throw)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- дополнительные группы: Пресс • Грудь • Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок мяча из-за головы - техника выполнения упражнения
- Встаньте лицом к стене или партнёру.
- Обеими руками держите за головой мяч, максимально растягиваясь и с силой бросьте мяч вперёд.
- Ловите мяч после отскока от броска. Если вы бросаете мяч к стене, убедитесь, что вы стоите к ней достаточно близко, чтобы поймать мяч после отскока и цельтесь немного выше, чем при выполнении упражнения с партнёром.
Бросок мяча из-за головы - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
18-04-24, 1:13 - 262 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 141 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 107 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 130 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 130 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 4,670 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 221 просмотров
|
| Все новые публикации | |
