Новости - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 105)

Главная Новости Форум

Новости - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 105)

	Тренировки: Грудные: ударная программа Чем больше ты жмешь лежа, тем сильнее твои грудные. Чем сильнее твои грудные, тем они больше. Так? Если сократить эту логическую максиму, то получится и вовсе простая формула: чем больше ты жмешь, тем больше твои грудные. 28-03-13, 5:45 - 25,782 просмотров
	Тренировки: Стальной пресс Шона Рэя Эксклюзивное интервью с преуспевающей звездой бодибилдинга по поводу секретов заработка и о многом другом 28-03-13, 5:35 - 38,105 просмотров
	Тренировки: Твой пресс: только две подсказки Твой пресс: только две подсказки 28-03-13, 5:25 - 20,594 просмотров
	Тренировки: Возьми за образец бедра Нассера Эль-Сонбати «В тренинге на первом месте стоит регулярность нагрузок. Ты должен «долбить» упражнения без выходных и праздников! Никаких отпусков! Никаких малодушных перерывов на экзамены, романы и все такое! 28-03-13, 5:15 - 28,314 просмотров
	Тренировки: Могучие руки от Денниса Джеймса Страна - Таиланд. Город - Паттайя. Спортзал - «Юниверс Джим». Хозяин? Деннис Джеймс - один из сильнейших бодибилдеров мира. Так что здесь никто не делает ему замечаний, когда он обрушивает на пол свои тяжеленные снаряды. 28-03-13, 5:05 - 28,756 просмотров
	Тренировки: Тренинг грудных и дельтовидных в стиле Джея Катлера Джей Катлер - это дебютант в семье профессиональных мостров. На прошлой «Олимпии» он едва не завалил самого Ронни! Это событие войдет в историю бодибилдинга на правах внутренней мини-сенсации. 28-03-13, 4:55 - 36,302 просмотров
	Тренировки: Как накачать спину? Как накачать спину? 28-03-13, 4:45 - 370,049 просмотров
	Тренировки: Грудь чемпиона: жми больше! Имитация культуристической груди у мужчин за счет вшивания под кожу особых протезов. Вообще-то, протезы широко вшивают в мужские икры, в ягодицы, но по общему числу операций на груди конкурентов нет. 28-03-13, 4:35 - 25,665 просмотров
	Тренировки: ABSтрактная философия Чего скрывать, для большинства людей есть единственный параметр стройного телосложения, ради которого, собственно, и была затеяна игра с природой по названию «культуризм» - это утонченный, изящно слепленный пресс. 28-03-13, 4:25 - 18,009 просмотров
	Тренировки: Как поставить личный рекорд в приседании? Приседания со штангой - самое «массонаборное» упражнение в бодибилдинге. Казалось бы, оно нацелено на ваши квадрицепсы, однако имеет попутный эффект приращения мускулатуры по всему телу. 28-03-13, 4:15 - 17,969 просмотров
	Тренировки: Cиловой тренинг: зачем он нужен? Cиловой тренинг: зачем он нужен? 28-03-13, 4:05 - 24,808 просмотров
	Тренировки: Жим ногами: правильно или неправильно? Это упражнение на квадрицепсы и ягодицы часто выполняют неправильно. Перед вами две фотографии: на одной показана правильная техника жима ногами, а на другой - ошибочная (речь о нижнем участке амплитуды). 28-03-13, 3:55 - 18,415 просмотров
	Тренировки: Жим лежа узким хватом Примите положение лежа на скамье в стойках для жима лежа. Затылок, спина и ягодицы плотно прижаты к поверхности скамьи. Если вы применяете штангу с коротким грифом, попросите партнера вам ее подать. 28-03-13, 3:45 - 108,657 просмотров
	Тренировки: Большая энциклопеция шрагов Вот один из цеховых секретов профессиональных культуристов. Оказывается, трапеции ударно отзываются на упражнение под названием «прогулка фермера». Расскажем о нем подробнее. 28-03-13, 3:35 - 45,289 просмотров
	Тренировки: Даешь рельеф! Даешь рельеф! 28-03-13, 3:25 - 22,611 просмотров
	Тренировки: Включи форсаж! Последний раз!» - кричал ему в ухо Флекс Уиллер. Наконец Ли, с которого градом лился пот, сумел выпрямить колени и сделал шумный лихорадочный вдох. Затем платформа медленно поползла вниз - к взмокшей груди атлета. 28-03-13, 3:15 - 15,853 просмотров
	Тренировки: Сгибания одной ноги стоя Сгибания ноги - функция мышц задней поверхности бедра. В данную мышечную группу входят три мышцы. Двухглавая мышца или бицепс бедра - самая крупная мышца из трех. 28-03-13, 3:05 - 23,968 просмотров
	Тренировки: 9 ошибок, мешающих расти 9 ошибок, мешающих расти 28-03-13, 2:55 - 18,089 просмотров
	Тренировки: Не жалейте времени на растяжку! Сначала немного теории. Когда вы поднимаете вес, мышца сокращается, другими словами, укорачивается. А что потом? Думаете, после упражнения она сама собой удлиняется? Как бы не так! 28-03-13, 2:45 - 23,709 просмотров
	Тренировки: Бодибилдинг: полный курс для начинающих Полный план первых трех месяцев тренировок в спортивном зале 28-03-13, 2:35 - 219,072 просмотров

Новые публикации

	Фото: IFBB SEMIPRO RUSSIAN CUP - 2026 26 апреля 2026, Россия, Москва 29-04-26, 14:58 - 108 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - IFBB SEMI-PRO RUSSIA CUP - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 1:18 - 2,538 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (26 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 26-04-26, 0:20 - 1,823 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (25 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 25-04-26, 0:24 - 6,722 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (24 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 24-04-26, 1:24 - 8,300 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2026 (23 апреля) 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 21-04-26, 18:19 - 6,017 просмотров
	Фото: Кубок России по бодибилдингу - 2026 23-27 апреля 2026, Россия, Москва 21-04-26, 18:10 - 3,388 просмотров
Все новые публикации

Популярные публикации

	Новости: Календарь соревнований по бодибилдингу на 2025 год Самый полный и актуальный календарь соревнований по бодибилдингу и фитнесу 29-12-15, 1:22 - 482242 просмотров
	Правила: Правила IFBB - конкурс «Фит-модель» IFBB / ФББР правила Fit-model среди женщин 21-06-19, 14:56 - 481553 просмотров
	Статьи: В гостях у «Ужасного» Боба Шрайбера В гостях у «Ужасного» Боба Шрайбера 29-06-13, 15:24 - 396086 просмотров
	Тренировки: Как накачать спину? Как накачать спину? 28-03-13, 4:45 - 370049 просмотров
	Тренировки: Отжимания: кому они нужны? Отжимания в широком ассортименте, рейтинг отжиманий, виды отжиманий 28-03-13, 16:35 - 343122 просмотров
	Тренировки: Как преодолеть плато? 7 способов борьбы с застоем в тренировках! Если вы зашли в тупик, больше не прогрессируете и хотите перейти на новый уровень, воспользуйтесь... 08-08-14, 15:26 - 339354 просмотров
	Питание: Так нужно есть, чтобы набрать массу: 15 актуальных советов! Белок, жиры, углеводы, витамины и другие моменты питания на массу 23-03-13, 23:24 - 333148 просмотров