Новости - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 104)

Главная Новости Форум

Новости - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 104)

	Тренировки: Бицепс и трицепс: по максимуму! Если и есть у бодибилдинга какой-то секрет, то он звучит так: неуклонно повышайте интенсивность тренинга! Ни одна, самая эффективная, схема тренировок не будет работать, если вы трудитесь в зале, спустив рукава. 27-03-13, 20:55 - 33,590 просмотров
	Тренировки: Скручивания в сторону Скручивания в сторону 27-03-13, 20:45 - 13,563 просмотров
	Тренировки: Учитесь властвовать собой! «Вчера все было круто, а сегодня - настроение хуже некуда. Желания тренироваться нет никакого. На душе усталость. Что со мной?.. Что происходит?..» 27-03-13, 20:35 - 15,005 просмотров
	Тренировки: Работа над ошибками: бицепсы Знакомо каждому: вкалываешь до седьмого пота, а прогресса практически никакого. В чем дело? А в том, что мало зверски «качаться» - надо «качаться» правильно! Причина «торможения» всегда одна - нелады с техникой. 27-03-13, 20:25 - 22,536 просмотров
	Тренировки: 28 дней: схема тренинга Для роста мускулатуры первое дело - четкая техника. С этой незыблемой истиной согласны буквально все: и тренеры, и спортивные физиологи, и профессиональные культуристы. Почему же так важна техника? 27-03-13, 20:15 - 27,533 просмотров
	Тренировки: Жим штанги сидя Жим штанги сидя 27-03-13, 20:05 - 32,610 просмотров
	Тренировки: Детальный подход к телу Детальный подход к телу 27-03-13, 19:55 - 16,518 просмотров
	Тренировки: Огромные приводящие Огромные приводящие 27-03-13, 19:45 - 36,653 просмотров
	Тренировки: Высокая тяга Силовые упражнения... Обычно культуристы их не особо жалуют: мол, «силовики» - это вечно кряхтящие, неповоротливые быки с гротескными загривками и коровьими животами. 27-03-13, 19:35 - 20,149 просмотров
	Тренировки: Косые мышцы Косые мышцы 27-03-13, 19:25 - 31,591 просмотров
	Тренировки: Дело принципа Все люди разные, и культуристы - не исключение. У каждого свое телосложение и своя генетика, и потому подход к тренингу тоже должен быть индивидуальным. Это очевидный факт. 27-03-13, 19:15 - 15,144 просмотров
	Тренировки: Вот в чем суть! Жим лежа - одно из самых впечатляющих упражнений. Для начинающего культуриста. Однако любой ветеран знает: жать помногу с груди ни к чему. Классическая форма жима в бодибилдинге такова. 27-03-13, 19:05 - 16,734 просмотров
	Тренировки: Крутой подъем Крутой подъем 27-03-13, 18:55 - 16,351 просмотров
	Тренировки: «Молот» В бодибилдинге «молот» - одно из ключевых упражнений на развитие «массы» верха рук и предплечий (особенно частей, прилегающих к локтевым суставам). 27-03-13, 18:45 - 27,101 просмотров
	Тренировки: Трапеции! Трапеции! 27-03-13, 18:35 - 80,802 просмотров
	Тренировки: Генетика Мистики утверждают, что судьба человека начертана на его ладони. Современная наука склоняется к мнению о том, что это - полнейшая чепуха, тем не менее фактор, предопределяющий многое в жизни человека имеется. 27-03-13, 18:25 - 18,803 просмотров
	Тренировки: Скручивания в сторону Скручивания в сторону 27-03-13, 18:15 - 15,520 просмотров
	Тренировки: Сенсация растяжки Необходимо упомянуть и о еще одном проприорецепторе - тельце Гольджи, которое располагается в месте соединения мышцы и сухожилия, которым мышца прикрепляется к кости. 27-03-13, 18:05 - 23,449 просмотров
	Тренировки: Жим лежа: тренажер или штанга? Вопрос: Сегодня во многих залах можно найти тренажеры, имитирующие разные виды жима с груди. Как вы считаете, могут ли тренажеры заменить традиционный жим штанги с груди, горизонтальный и наклонный? 27-03-13, 17:55 - 41,128 просмотров
	Тренировки: Подъем на носки в тренажере Смита Казалось бы, икры не оставляют вам особого выбора. Подъемы на носки стоя и сидя - вот и вся наука. Что же, с одной стороны правильно. Формально голени состоят из двух мышц - икроножной и пролегающей под ней камбаловидной. 27-03-13, 17:45 - 31,752 просмотров

Новые публикации

	Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2025 29 октября - 3 ноября 2025, Россия, г.о. Одинцовский 19-08-25, 16:00 - 1,149 просмотров
	Фото: День физкультурника в Москве 9 августа 2025 11-08-25, 14:10 - 1,283 просмотров
	Фото: Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025 (фото на фоне) 19-20 апреля 2025, Россия, Москва 29-04-25, 11:13 - 6,575 просмотров
	Фото: Кубок России по бодибилдингу - 2025 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 27-04-25, 23:59 - 7,648 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (27 апреля) 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 26-04-25, 17:51 - 7,943 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (26 апреля) 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 26-04-25, 1:15 - 6,683 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (25 апреля) 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 24-04-25, 21:13 - 7,611 просмотров
Все новые публикации

Популярные публикации

	Правила: Правила IFBB - конкурс «Фит-модель» IFBB / ФББР правила Fit-model среди женщин 21-06-19, 14:56 - 479128 просмотров
	Новости: Календарь соревнований по бодибилдингу на 2025 год Самый полный и актуальный календарь соревнований по бодибилдингу и фитнесу 29-12-15, 1:22 - 438311 просмотров
	Статьи: В гостях у «Ужасного» Боба Шрайбера В гостях у «Ужасного» Боба Шрайбера 29-06-13, 15:24 - 395054 просмотров
	Тренировки: Как накачать спину? Как накачать спину? 28-03-13, 4:45 - 368563 просмотров
	Тренировки: Отжимания: кому они нужны? Отжимания в широком ассортименте, рейтинг отжиманий, виды отжиманий 28-03-13, 16:35 - 341501 просмотров
	Тренировки: Как преодолеть плато? 7 способов борьбы с застоем в тренировках! Если вы зашли в тупик, больше не прогрессируете и хотите перейти на новый уровень, воспользуйтесь... 08-08-14, 15:26 - 336525 просмотров
	Питание: Так нужно есть, чтобы набрать массу: 15 актуальных советов! Белок, жиры, углеводы, витамины и другие моменты питания на массу 23-03-13, 23:24 - 332548 просмотров