Новости - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 104)

Главная Новости Форум

Новости - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 104)

	Тренировки: Горячая линия: тренинг Наука преподносит нам все новые сюрпризы. Вспомните, самый первый был такой: Земля вращается вокруг Солнца, а вовсе не наоборот, как всем казалось. Держитесь, вас ждет похожее научное откровение. 28-03-13, 11:05 - 24,418 просмотров
	Тренировки: Горячая линия: тренинг Плиометрика, т.е. разного рода динамические выпрыгивания и запрыгивания на препятствия, здорово повышает общефизическую форму атлета. Казалось бы, плиометрику надо в первую очередь рекомендовать всем культуристам 28-03-13, 10:55 - 20,770 просмотров
	Тренировки: Горячая линия: тренинг Оказывается, жара - не всегда враг. Ученые устроили эксперимент, заставив спортсменов провести 30-секундный спринт-тест на велосипеде при температуре 18 и 25 градусов. 28-03-13, 10:45 - 18,724 просмотров
	Тренировки: Методика тренинга: спроси совета у профи Я вкладываю все силы в тренинг спины. Тренирую спину три раза в две недели. Делаю по 3 базовых упражнения из 15 сетов плюс тягу на верхнем блоке к груди. 28-03-13, 10:35 - 26,881 просмотров
	Тренировки: Жим гантелей сидя Чтобы упражнение по-настоящему работало, не задерживайтесь в исходном положении, где дельты полностью расслаблены. Короткую паузу можно сделать в верхней точке. В итоге упражнение приобретает такой вид. 28-03-13, 10:25 - 57,847 просмотров
	Тренировки: Стальной Майк Внешне все выглядело как обычно: мускулистый гигант, пританцовывая, выходил на подиум «Олимпии» и в каждом элементе позирования азартно старался превзойти соперников. Публика отвечала ревом восторга! 28-03-13, 10:15 - 31,014 просмотров
	Тренировки: Скручивания в сторону Это упражнение не рекомендуется тем, кому не достает гибкости в тазовой области. Возможно, вы не способны развернуть бедра под прямым углом к туловищу, или это дается вам с большим напряжением. 28-03-13, 10:05 - 29,833 просмотров
	Тренировки: Исправление ошибок: квадрицепсы и ягодицы Исправление ошибок: квадрицепсы и ягодицы 28-03-13, 9:55 - 45,382 просмотров
	Тренировки: Работа над ошибками: спина Главный враг грамотного тренинга - читинг, точнее, инерционное «забрасывание» веса в верхнюю точку. Такой подход, возможно, и может кое-что дать в смысле силы, но для роста массы он бесполезен. 28-03-13, 9:45 - 33,867 просмотров
	Тренировки: Великолепная шестерка Покажите скептику профессионала бодибилдинга, и он поверит в существование инопланетян. Действительно, по законам человеческой генетики, таких людей просто не может существовать. 28-03-13, 9:35 - 26,684 просмотров
	Тренировки: Бери пример! Для кого-то настольная книга - библия, для кого-то роман Стивена Кинга. Ну а у Шона Рэя всегда под рукой толстая серьезная биография какой-нибудь знаменитости. 28-03-13, 9:25 - 25,868 просмотров
	Тренировки: Возраст не помеха! Вам за сорок, и вы решили заняться бодибилдингом, тем более, что кое-какой спортивный опыт по молодости у вас есть. Тогда знайте, после сорока надо тренироваться по-особому. 28-03-13, 9:15 - 111,428 просмотров
	Тренировки: Восставший из пепла Всем известно, что перед турнирами культуристы переходят на особую диету - все меньше и меньше углеводов, никаких жиров, мало воды. При этом они интенсивно тренируются. 28-03-13, 9:05 - 22,093 просмотров
	Тренировки: Чужой Это только со стороны кажется, что бодибилдер - это одна большая гора мышц. На самом деле, бодибилдер - это еще и большая человеческая душа. Как, например, у Майка Матараццо. 28-03-13, 8:55 - 36,076 просмотров
	Тренировки: Мордобойный бодибилдинг Бодибилдинг и единоборства... Могут ли эти виды спорта дополнять друг друга? Насколько они совместимы? Разумеется, достичь чемпионских высот сразу и в бодибилдинге, и в боевых искусствах по плечу лишь избранным 28-03-13, 8:45 - 51,019 просмотров
	Тренировки: Горе от ума Рецепт накачки бицепса от новичка-профи Боба Чичерилло 28-03-13, 8:35 - 22,620 просмотров
	Тренировки: Практическая магия бодибилдинга Дилетант, единожды бравший в руки штангу, с трудом, но ориентируется в терминах: «комплекс, сеты, повторения». Культуристу со стажем по силам мудреные камлания над этими понятиями. 28-03-13, 8:25 - 24,478 просмотров
	Тренировки: «Олимпия»: Секреты Чемпионов Визитная карточка самого первого «Мистера Олимпия» Ларри Скотта - огромные дельты и чудовищный объем рук. Сегодня такими дельтами никого не удивишь, как впрочем, и руками - задачу запросто решает «Синтол». 28-03-13, 8:15 - 71,211 просмотров
	Тренировки: Работай ногами Эта статья для тех, кто забыв о законах гармонии, недопустимо мало уделял внимания накачке фундамента. Вы видели таких? Словно вытесанные из камня плечи, мощные, налитые силой руки... 28-03-13, 8:05 - 21,520 просмотров
	Тренировки: Знойный Геркулес Ближний Восток... Манящий и загадочный, глубоко религиозный мир, мир знойных пустынь, богатейших нефтяных месторождений, древнейшего культурного наследия и... профессионального бодибилдинга. 28-03-13, 7:55 - 20,917 просмотров

Академия Федерации бодибилдинга России

Новые публикации

	Фото: Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 20-10-26, 6:27 - 160 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 17-10-26, 21:29 - 507 просмотров
	Положение: Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу - 2026 18 октября 2026, Россия, Череповец 17-10-26, 21:29 - 619 просмотров
	Фото: Чемпионат Тульской области по бодибилдингу - 2026 10 октября 2026, Россия, Новомосковск 11-10-26, 12:29 - 856 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Чемпионат Самарской области по бодибилдингу - 2026 11 октября 2026, Россия, Самара 11-10-26, 11:02 - 533 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Урала и Сибири по бодибилдингу - 2026 10 октября 2026, Россия, Екатеринбург 10-10-26, 11:44 - 936 просмотров
	Протоколы: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 3-4 октября 2026, Россия, Санкт-Петербург 06-10-26, 11:44 - 1,460 просмотров
Все новые публикации

Популярные публикации

	Новости: Календарь соревнований по бодибилдингу на 2026 год Самый полный и актуальный календарь соревнований по бодибилдингу и фитнесу 28-12-15, 22:22 - 518701 просмотров
	Правила: Правила IFBB - конкурс «Фит-модель» IFBB / ФББР правила Fit-model среди женщин 21-06-19, 11:56 - 482747 просмотров
	Статьи: В гостях у «Ужасного» Боба Шрайбера В гостях у «Ужасного» Боба Шрайбера 29-06-13, 11:24 - 396596 просмотров
	Тренировки: Как накачать спину? Как накачать спину? 28-03-13, 0:45 - 371350 просмотров
	Тренировки: Отжимания: кому они нужны? Отжимания в широком ассортименте, рейтинг отжиманий, виды отжиманий 28-03-13, 12:35 - 344244 просмотров
	Тренировки: Как преодолеть плато? 7 способов борьбы с застоем в тренировках! Если вы зашли в тупик, больше не прогрессируете и хотите перейти на новый уровень, воспользуйтесь... 08-08-14, 11:26 - 340999 просмотров
	Питание: Так нужно есть, чтобы набрать массу: 15 актуальных советов! Белок, жиры, углеводы, витамины и другие моменты питания на массу 23-03-13, 19:24 - 333499 просмотров