Тренировки - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 9)

Главная Новости Форум

Тренировки - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 9)

	Тренировки: «Молот» В бодибилдинге «молот» - одно из ключевых упражнений на развитие «массы» верха рук и предплечий (особенно частей, прилегающих к локтевым суставам). 27-03-13, 18:45 - 26,841 просмотров
	Тренировки: Трапеции! Трапеции! 27-03-13, 18:35 - 79,325 просмотров
	Тренировки: Генетика Мистики утверждают, что судьба человека начертана на его ладони. Современная наука склоняется к мнению о том, что это - полнейшая чепуха, тем не менее фактор, предопределяющий многое в жизни человека имеется. 27-03-13, 18:25 - 18,684 просмотров
	Тренировки: Скручивания в сторону Скручивания в сторону 27-03-13, 18:15 - 15,390 просмотров
	Тренировки: Сенсация растяжки Необходимо упомянуть и о еще одном проприорецепторе - тельце Гольджи, которое располагается в месте соединения мышцы и сухожилия, которым мышца прикрепляется к кости. 27-03-13, 18:05 - 23,321 просмотров
	Тренировки: Жим лежа: тренажер или штанга? Вопрос: Сегодня во многих залах можно найти тренажеры, имитирующие разные виды жима с груди. Как вы считаете, могут ли тренажеры заменить традиционный жим штанги с груди, горизонтальный и наклонный? 27-03-13, 17:55 - 39,711 просмотров
	Тренировки: Подъем на носки в тренажере Смита Казалось бы, икры не оставляют вам особого выбора. Подъемы на носки стоя и сидя - вот и вся наука. Что же, с одной стороны правильно. Формально голени состоят из двух мышц - икроножной и пролегающей под ней камбаловидной. 27-03-13, 17:45 - 29,628 просмотров
	Тренировки: Частичные повторения Вы наверняка уже слышали это выражение - «мертвая точка». Правильнее сказать: «мертвый» участок амплитуды. Так называют часть движения, которая наиболее трудна для рабочей мышцы по причинам анатомического характера. 27-03-13, 17:35 - 23,255 просмотров
	Тренировки: Не мешай себе расти! Значение психического фактора в тренинге культуриста самоочевидно. Результаты приходят на пике интенсивности, ну а по-настоящему интенсивное усилие можно развить только при условии особого внутреннего состояния 27-03-13, 17:25 - 15,280 просмотров
	Тренировки: Приседания в тренажере Смита Квадрицепсы, расположенные на фронтальной части бедра, состоят из широкой латеральной, широкой медиальной, промежуточной широкой и прямой мышц. Широкая латеральная мышца находится на внешней поверхности бедра. 27-03-13, 17:15 - 26,355 просмотров
	Тренировки: Принципы Вейдера Принцип Прогрессирующего Тренинга. Данный принцип выходит за рамки чисто технического приема. Это основополагающий тезис всего спорта в целом, идет ли речь о культуризме, тяжелой атлетике, гимнастике или плавании. 27-03-13, 17:05 - 36,149 просмотров
	Тренировки: Тяжкая эта работа Деннис Джеймс родился в немецком городе Гейдельберге, но он - не немец. Просто его отец, военнослужащий из группы американских войск в Германии отслужил срок и не захотел возвращаться на родину. 27-03-13, 16:55 - 17,446 просмотров
	Тренировки: Отдых Рациональное применение тренировочных нагрузок неразрывно связано с использованием и нормированием необходимого отдыха между упражнениями, сериями упражнений или тренировочными занятиями. 27-03-13, 16:45 - 22,439 просмотров
	Тренировки: Ноги нового человека В сентябре 1994 года популярный американский культурист Деннис Ньюман получил шокирующую новость о том, что у него обнаружили лейкемию. 24-летний флоридец заслужил карточку профессионала лишь тремя месяцами ранее 27-03-13, 16:35 - 19,678 просмотров
	Тренировки: Силуэт модели Как вы относитесь к моде на татуировки? Как к любой моде. Если есть мода, то надо ей следовать. Лично я сделала татуировку на подъеме правой ступни. Это подсолнух - символ успеха. 24-03-13, 22:33 - 49,592 просмотров
	Тренировки: Как похудеть раз и навсегда Бывает так: вы сели на диету, занялись аэробикой и - ура! - начали худеть. А потом вдруг этот замечательный процесс остановился. И диета, и физические нагрузки есть, но ни граммом меньше не становится, хоть тресни! 24-03-13, 22:23 - 77,272 просмотров
	Тренировки: Тяга к подборотку Чтобы сделать упражнение максимально эффективным, штангу надо поднимать по траектории, предельно близкой к телу. Как раз для этого локти надо отводить подальше назад. 24-03-13, 22:13 - 24,263 просмотров
	Тренировки: Краткие заметки о фитнесе Чтобы улучшить фигуру, надо повышать тренировочную нагрузку. А это значит, что тренироваться нужно по плану, записывая в тренировочный дневник свои рабочие веса. Иначе как вы их вспомните на следующей тренировке? 24-03-13, 22:03 - 21,338 просмотров
	Тренировки: Всего за полчаса! Всего за полчаса! 24-03-13, 21:53 - 35,361 просмотров
	Тренировки: Сражение с водой Сражение с водой 24-03-13, 21:43 - 21,070 просмотров

<|
7
8
9
10
11
|>

Новые публикации

	Видео: Чемпионат Республики Алтай по бодибилдингу - 2025 1 марта 2025, Горно-Алтайск 17-02-25, 15:15 - 357 просмотров
	Положение: Чемпионат Воронежской области по бодибилдингу - 2025 13 апреля 2025, Россия, Воронеж 17-02-25, 13:46 - 531 просмотров
	Положение: Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2025 4-5 апреля 2025, Россия, Санкт-Петербург 17-02-25, 13:13 - 570 просмотров
	Фото: Fit Model Show - 2025 1 марта 2025, Россия, Дзержинский 17-02-25, 13:05 - 1,173 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Fit Model Show - 2025 1 марта 2025, Россия, Дзержинский 17-02-25, 13:05 - 1,305 просмотров
	Положение: Fit Model Show - 2025 1 марта 2025, Россия, Дзержинский 17-02-25, 13:05 - 916 просмотров
	Новости: Игорю Филипповичу Петрухину сегодня исполняется 80 лет! Поздравляем с юбилеем Заслуженного артиста России и руководителя «Железного фактора» с Днем рождения! 11-02-25, 2:23 - 19,703 просмотров
Все новые публикации

Популярные публикации

	Тренировки: Как накачать спину? Как накачать спину? 28-03-13, 4:45 - 356843 просмотров
	Тренировки: Отжимания: кому они нужны? Отжимания в широком ассортименте, рейтинг отжиманий, виды отжиманий 28-03-13, 16:35 - 338691 просмотров
	Тренировки: Как преодолеть плато? 7 способов борьбы с застоем в тренировках! Если вы зашли в тупик, больше не прогрессируете и хотите перейти на новый уровень, воспользуйтесь... 08-08-14, 15:26 - 323424 просмотров
	Тренировки: Пауэрлифтинг: советы начинающим Пауэрлифтер-тяжеловес Юрий Фомин делится своими наработками в силовом троеборье 20-05-13, 22:46 - 203755 просмотров
	Тренировки: Бодибилдинг: полный курс для начинающих Полный план первых трех месяцев тренировок в спортивном зале 28-03-13, 2:35 - 202807 просмотров
	Тренировки: 7 упражнений в помощь неважной генетике 7 упражнений в помощь неважной генетике 28-03-13, 17:15 - 117055 просмотров
	Тренировки: Подъем гантелей перед собой Максимум нагрузки принимают на себя передние пучки дельт и большие грудные мышцы -... 28-03-13, 15:35 - 112828 просмотров