Новости - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 102)

Главная Новости Форум

Новости - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 102)

	Тренировки: Чужой Это только со стороны кажется, что бодибилдер - это одна большая гора мышц. На самом деле, бодибилдер - это еще и большая человеческая душа. Как, например, у Майка Матараццо. 28-03-13, 12:55 - 35,838 просмотров
	Тренировки: Мордобойный бодибилдинг Бодибилдинг и единоборства... Могут ли эти виды спорта дополнять друг друга? Насколько они совместимы? Разумеется, достичь чемпионских высот сразу и в бодибилдинге, и в боевых искусствах по плечу лишь избранным 28-03-13, 12:45 - 50,581 просмотров
	Тренировки: Горе от ума Рецепт накачки бицепса от новичка-профи Боба Чичерилло 28-03-13, 12:35 - 22,393 просмотров
	Тренировки: Практическая магия бодибилдинга Дилетант, единожды бравший в руки штангу, с трудом, но ориентируется в терминах: «комплекс, сеты, повторения». Культуристу со стажем по силам мудреные камлания над этими понятиями. 28-03-13, 12:25 - 24,144 просмотров
	Тренировки: «Олимпия»: Секреты Чемпионов Визитная карточка самого первого «Мистера Олимпия» Ларри Скотта - огромные дельты и чудовищный объем рук. Сегодня такими дельтами никого не удивишь, как впрочем, и руками - задачу запросто решает «Синтол». 28-03-13, 12:15 - 69,596 просмотров
	Тренировки: Работай ногами Эта статья для тех, кто забыв о законах гармонии, недопустимо мало уделял внимания накачке фундамента. Вы видели таких? Словно вытесанные из камня плечи, мощные, налитые силой руки... 28-03-13, 12:05 - 21,270 просмотров
	Тренировки: Знойный Геркулес Ближний Восток... Манящий и загадочный, глубоко религиозный мир, мир знойных пустынь, богатейших нефтяных месторождений, древнейшего культурного наследия и... профессионального бодибилдинга. 28-03-13, 11:55 - 20,669 просмотров
	Тренировки: Все о тренинге квадрицепсов и ягодиц Огромные ноги - это здорово! Ну а худые ноги - позор! Клеймо безволия и слабости духа. А еще простой методической безграмотности. Как-никак, ноги - «сложная» мышечная группа. 28-03-13, 11:45 - 35,334 просмотров
	Тренировки: Грамотно о груди Тренинг груди, в принципе, дело простое. Как-никак, речь идет о незатейливых упражнениях вроде жимов и разведений. Тем не менее, обладателей мощной и прорисованной груди можно пересчитать по пальцам. 28-03-13, 11:35 - 30,957 просмотров
	Тренировки: Мои слабые мышцы А ты как думал? Не только у тебя, но и у старины Ли были свои проблемы со «слабыми» мышцами: бицепсами и трицепсами. Ясно, что сегодня, когда я подряд взял восемь статуэток Сандова, нелегко поверить, что я говорю правду. 28-03-13, 11:25 - 25,676 просмотров
	Тренировки: Грудные: самый полный перечень упражнений Дыхание: Не задерживайте дыхание во время упражнения, чтобы у вас не подскочило давление. Делайте выдох в концентрической фазе повтора на самом трудном участке подъема - это где-то посередине амплитуды движения. 28-03-13, 11:15 - 71,866 просмотров
	Тренировки: Разгибания руки в наклоне Когда вы удерживаете верхнюю часть руки вдоль корпуса или чуть выше спины, вся нагрузка падает на трехглавую мышцу плеча или трицепс. Эта крупная мышца покрывает заднюю часть руки от плеча до локтя и имеет три головки 28-03-13, 11:05 - 26,655 просмотров
	Тренировки: Верный угол Жим лежа не приносит дивидендов, на которые вы рассчитывали? Переберитесь на скамью с наклоном вниз, и очень скоро на вашу могучую грудь не налезет ни одна рубашка! 28-03-13, 10:55 - 31,463 просмотров
	Тренировки: Как перешагнуть застой Как перешагнуть застой 28-03-13, 10:45 - 23,468 просмотров
	Тренировки: Сгибания двумя руками на блоках Упражнение заставляет работать бицепс, плечевую, плечелучевую мышцы и мышцу круглый пронатор. Бицепс - это мышца из двух пучков с хорошо видимым разделением, которая пролегает на передней поверхности руки. 28-03-13, 10:35 - 16,640 просмотров
	Тренировки: Пампинг? Это класс! Пампинг? Это класс! 28-03-13, 10:25 - 85,486 просмотров
	Тренировки: Рельеф? Всего за пять недель! Рельеф? Всего за пять недель! 28-03-13, 10:15 - 57,846 просмотров
	Тренировки: C ног на голову Начну с рассказа о тренировочном приеме известном многим. Сначала вы «утомляете» трицепсы прицельно-изолированным французским жимом лежа, а потом ложитесь на скамью для базового жима штанги узким хватом. 28-03-13, 10:05 - 14,915 просмотров
	Тренировки: Ноги Джонни Мойя Рецепт накачки квадрицепсов и бицепсов бедер от новорожденного проффи ИФББ 28-03-13, 9:55 - 15,852 просмотров
	Тренировки: Любовный тренинг: и полезен и приятен! Вы «качаете» грудь, спину, плечи, руки, ноги, пресс... а как насчет «сексуальных мышц»? Не надо ухмыляться. «Секс-мышца» - это вовсе не пенис, как, наверное, подумали многие. 28-03-13, 9:45 - 31,521 просмотров

Новые публикации

	Фото: Кубок Вологодской области по бодибилдингу - 2026 1 марта 2026, Россия, Череповец 19-02-26, 12:49 - 808 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Вологодской области по бодибилдингу - 2026 1 марта 2026, Россия, Череповец 19-02-26, 12:49 - 1,082 просмотров
	Положение: Кубок Вологодской области по бодибилдингу - 2026 1 марта 2026, Россия, Череповец 19-02-26, 12:49 - 936 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Fit Model Show - 2026 1 марта 2026, Россия, Дзержинский 19-02-26, 12:47 - 1,705 просмотров
	Положение: Fit Model Show - 2026 1 марта 2026, Россия, Дзержинский 19-02-26, 12:47 - 834 просмотров
	Фото: Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 4-5 апреля 2026, Россия, Санкт-Петербург 19-02-26, 12:42 - 310 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2026 (5 апреля) 4-5 апреля 2026, Россия, Санкт-Петербург 19-02-26, 12:39 - 270 просмотров
Все новые публикации

Популярные публикации

	Правила: Правила IFBB - конкурс «Фит-модель» IFBB / ФББР правила Fit-model среди женщин 21-06-19, 14:56 - 481090 просмотров
	Новости: Календарь соревнований по бодибилдингу на 2025 год Самый полный и актуальный календарь соревнований по бодибилдингу и фитнесу 29-12-15, 1:22 - 466554 просмотров
	Статьи: В гостях у «Ужасного» Боба Шрайбера В гостях у «Ужасного» Боба Шрайбера 29-06-13, 15:24 - 395948 просмотров
	Тренировки: Как накачать спину? Как накачать спину? 28-03-13, 4:45 - 369786 просмотров
	Тренировки: Отжимания: кому они нужны? Отжимания в широком ассортименте, рейтинг отжиманий, виды отжиманий 28-03-13, 16:35 - 342788 просмотров
	Тренировки: Как преодолеть плато? 7 способов борьбы с застоем в тренировках! Если вы зашли в тупик, больше не прогрессируете и хотите перейти на новый уровень, воспользуйтесь... 08-08-14, 15:26 - 338581 просмотров
	Питание: Так нужно есть, чтобы набрать массу: 15 актуальных советов! Белок, жиры, углеводы, витамины и другие моменты питания на массу 23-03-13, 23:24 - 333056 просмотров