Новости - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 100)

Главная Новости Форум

Новости - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 100)

	Тренировки: C ног на голову Начну с рассказа о тренировочном приеме известном многим. Сначала вы «утомляете» трицепсы прицельно-изолированным французским жимом лежа, а потом ложитесь на скамью для базового жима штанги узким хватом. 28-03-13, 10:05 - 14,698 просмотров
	Тренировки: Ноги Джонни Мойя Рецепт накачки квадрицепсов и бицепсов бедер от новорожденного проффи ИФББ 28-03-13, 9:55 - 15,608 просмотров
	Тренировки: Любовный тренинг: и полезен и приятен! Вы «качаете» грудь, спину, плечи, руки, ноги, пресс... а как насчет «сексуальных мышц»? Не надо ухмыляться. «Секс-мышца» - это вовсе не пенис, как, наверное, подумали многие. 28-03-13, 9:45 - 31,195 просмотров
	Тренировки: Ли Прист - трицепсовый монстр Начало их романа бурным никак не назовешь. Они были знакомы по соревнованиям лет пять или шесть, общались, чувствовали взаимную симпатию, но... Наконец Ли отправил Кэти решающее послание по электроной почте. 28-03-13, 9:35 - 55,856 просмотров
	Тренировки: 10 упражнений на руки Подъем штанги на бицепс стоя стимулирует весь бицепс сверху донизу и вдобавок позволяет работать с большим весом. Это самое что ни на есть базовое упражнение для бицепса. 28-03-13, 9:25 - 24,666 просмотров
	Тренировки: Секрет раскрыт! Итак, вы ходите в зал и раз за разом доводите свои мышцы до полного «отказа». Вы тренируетесь на пике интенсивности, проливаете реки пота, и все равно не растете. В чем дело? Вот мнение науки. 28-03-13, 9:15 - 24,191 просмотров
	Тренировки: Жим лежа: опасности Как избежать хронической травмы плеча, досаждающей многим опытным силовикам, ведь считается, что зарабатывают ее по милости «обязательного» жима лежа? 28-03-13, 9:05 - 28,173 просмотров
	Тренировки: Горячая линия Что же делать с этими икрами, предплечьями и прессом? Выглядят они слабовато, а вот времени на их настоящую «прокачку» вечно не хватает. Методисты бодибилдинга советуют вот что. 28-03-13, 8:55 - 14,931 просмотров
	Тренировки: Стартуй вместе с президентом! Нынешний президент США Джордж Буш всегда был фанатом бодибилдинга. И сегодня он не стесняется «испариться» из своего кабинета прямо в разгар рабочего дня, чтобы качнуться в собственном тренажерном зале. 28-03-13, 8:45 - 13,074 просмотров
	Тренировки: Прочти и запомни: сгибание ног лежа Скамья с «изломом» куда лучше горизонтальной. Если ваше тело располагается горизонтально, то в момент подъема веса ногами вы непроизвольно поднимаете вверх таз. Такое движение вызывает перенапряжение в пояснице. 28-03-13, 8:25 - 26,785 просмотров
	Тренировки: 10 заповедей тренинга рук 10 заповедей тренинга рук 28-03-13, 8:15 - 29,061 просмотров
	Тренировки: Грудь: как я правил свою генетику Грудь: как я правил свою генетику 28-03-13, 8:05 - 22,255 просмотров
	Тренировки: Подробно о ширине плеч Широченные плечи - вот главный визуальный козырь мужской фигуры. Как сделать плечи шире? Казалось бы, способ простой - раскачать дельты. Да вот проблема: дельты крайне неохотно отзываются на тренинг. 28-03-13, 7:55 - 84,504 просмотров
	Тренировки: Монстры возвращаются! Знаете, что такое сиквел? Режиссер берет из прошлого какой-то удачный сюжет и воссоздает историю по-новому. Вот так на свете множатся дракулы, кин конги и... культуристы. 28-03-13, 7:45 - 18,336 просмотров
	Тренировки: Все хорошо в меру! Надо же! Оказывается, на свете бывают не только наркоманы, но и - держитесь! - «тренингоманы»! Вообще-то, зависимость от чего-то плохого делят на два вида: «вещественную» и «поведенческую» 28-03-13, 7:35 - 16,875 просмотров
	Тренировки: Приседания: энциклопедический курс Приседания: энциклопедический курс 28-03-13, 7:25 - 36,884 просмотров
	Тренировки: Сколько сетов? Краеугольный вопрос бодибилдинга - сколько сетов делать в упражнении. В самом деле, сколько сетов нужно, чтобы начался рост мышцы: два-три или, может быть, пятьдесят? 28-03-13, 7:15 - 19,337 просмотров
	Тренировки: Звезда востока: методика накачки пресса по-арабски Если б вам довелось побывать на любительском Чемпионате США, в числе участников вы бы насчитали не больше десятка парней по-настоящему высокого уровня. 28-03-13, 7:05 - 35,663 просмотров
	Тренировки: Работа над ошибками: трицепсы Бицепсы для качка обычно дело номер один, а вот трицепсы, к сожалению, часто остаются за кадром. А между тем, тренинг трицепсов - задача куда более сложная и комплексная, чем накачка их знаменитых антагонистов. 28-03-13, 6:55 - 41,930 просмотров
	Тренировки: Гигантские сеты Много лет назад Джо Уайдер сформулировал закон, который лежит в основе успеха всех чемпионов: «Важно не СКОЛЬКО ты поднимаешь, а КАК ты поднимаешь». Другими словами, качество всегда должно стоять выше количества. 28-03-13, 6:45 - 22,274 просмотров

<|
98
99
100
101
102
|>

Новые публикации

	Фото: Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025 (фото на фоне) 19-20 апреля 2025, Россия, Москва 29-04-25, 11:13 - 1,350 просмотров
	Фото: Кубок России по бодибилдингу - 2025 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 27-04-25, 23:59 - 2,761 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (27 апреля) 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 26-04-25, 17:51 - 2,346 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (26 апреля) 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 26-04-25, 1:15 - 2,620 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (25 апреля) 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 24-04-25, 21:13 - 3,986 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (24 апреля) 24-28 апреля 2025, Россия, Ульяновск 24-04-25, 20:54 - 2,249 просмотров
	Фото: Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым 22 апреля 2025, Москва, Министерство спорта Российской федерации 23-04-25, 9:53 - 1,171 просмотров
Все новые публикации

Популярные публикации

	Правила: Правила IFBB - конкурс «Фит-модель» IFBB / ФББР правила Fit-model среди женщин 21-06-19, 14:56 - 434366 просмотров
	Новости: Календарь соревнований по бодибилдингу на 2025 год Самый полный и актуальный календарь соревнований по бодибилдингу и фитнесу 29-12-15, 1:22 - 421448 просмотров
	Статьи: В гостях у «Ужасного» Боба Шрайбера В гостях у «Ужасного» Боба Шрайбера 29-06-13, 15:24 - 390368 просмотров
	Тренировки: Как накачать спину? Как накачать спину? 28-03-13, 4:45 - 363212 просмотров
	Тренировки: Отжимания: кому они нужны? Отжимания в широком ассортименте, рейтинг отжиманий, виды отжиманий 28-03-13, 16:35 - 339810 просмотров
	Питание: Так нужно есть, чтобы набрать массу: 15 актуальных советов! Белок, жиры, углеводы, витамины и другие моменты питания на массу 23-03-13, 23:24 - 331900 просмотров
	Тренировки: Как преодолеть плато? 7 способов борьбы с застоем в тренировках! Если вы зашли в тупик, больше не прогрессируете и хотите перейти на новый уровень, воспользуйтесь... 08-08-14, 15:26 - 330773 просмотров