Тренировки - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 7)

Главная Новости Форум

Тренировки - Бодибилдинг и фитнес-бикини (страница 7)

	Тренировки: Супер суперсеты Не по себе становится, когда смотришь, как супертяжелый качок Эдди Робинсон «бомбит» свои мышцы. Глядишь на него сверхмощную, прямо-таки ломовую фигуру и думаешь: «Да, таким надо родиться!». 28-03-13, 1:25 - 44,630 просмотров
	Тренировки: Ноги ПРИНЦА Интеллектуал от бодибилдинга, литературовед, критик и переводчик Том Принц рекомендует тренировать бицепсы бедер в рамках отдельной тренировки. 28-03-13, 1:15 - 19,576 просмотров
	Тренировки: «Дубовая» грудь «Дубовая» грудь 28-03-13, 1:05 - 42,335 просмотров
	Тренировки: Главное - захотеть! Говорят, что по большому счету серьезный бодибилдинг несовместим с профессиональным ростом, карьерой и пр. Будто бы он отнимает время и силы без остатка. 28-03-13, 0:55 - 14,453 просмотров
	Тренировки: Качай ноги! Многим бодибилдерам ноги накачать гораздо сложнее, чем любую другую часть тела. Впрочем, это не удивительно. Ведь большинство из вас наверняка начинает тренировку с жимов лежа или подъемов на бицепс. 28-03-13, 0:45 - 16,938 просмотров
	Тренировки: Физиология мышц Мышцы: Предмет, казалось бы, простой. Во всяком случае, проще чем легкие или печень. Там все так сложно, что черт голову сломит. Тем не менее, простота мышц обманчива. 28-03-13, 0:35 - 24,361 просмотров
	Тренировки: Шесть недель запредельного тренинга Запомните, ребята, без тяжелой, изматывающей работы вы никогда не накачаете «экстремальную» массу. Но и такая работа не может быть правилом, иначе организм попросту не выдержит. 28-03-13, 0:25 - 16,234 просмотров
	Тренировки: Положение ступней и рост ножной мускулатуры Взгляните на фотографии профессиональных культуристов: ничего не скажешь, квадрицепсы у них что надо. Как же такого добиться? Как выбрать самые «убойные» упражнения и самую крутую технологию? 28-03-13, 0:15 - 28,065 просмотров
	Тренировки: Как бороться с болью в мышцах? Боль в мышцах - неотъемлемый элемент любой тренировочной программы. И на то есть масса причин. Скажем, сегодня у вас прилив сил, и вы тренируетесь дольше обычного. А наутро - похмелье: боль в мышцах и связках. 28-03-13, 0:05 - 40,280 просмотров
	Тренировки: Мифы и заблуждения Мифы и заблуждения 27-03-13, 23:55 - 16,467 просмотров
	Тренировки: Так я сделал себя шире Так я сделал себя шире 27-03-13, 23:45 - 17,642 просмотров
	Тренировки: Бычья шея Бычья шея 27-03-13, 23:35 - 46,867 просмотров
	Тренировки: РУКАводство для культуристов Многие бодибилдеры - и начинающие, и опытные - посвящают массу времени «накачке» рук. Но скажите честно: часто вам приходилось видеть действительно мощные руки? Исключительно редко! 27-03-13, 23:25 - 17,673 просмотров
	Тренировки: Шраги - таких вы еще не делали Участвуют: трапеции, малые мышцы верха спины, дельты, предплечья. (В шрагах лежа основная нагрузка ложится на грудные, дельты и трапеции). 27-03-13, 23:15 - 23,070 просмотров
	Тренировки: Трисеты. Тройной удар по упрямым мышцам Когда речь заходит о принципе трисетов, представители нового поколения качков обычно недоуменно таращат глаза. Стыдно, господа! Трисеты - это один из самых ударных приемов накачки мышц! 27-03-13, 23:05 - 56,701 просмотров
	Тренировки: Что будет, если бросить тренинг? Аэробные тренировки не только сжигают жир - они укрепляют сердце и сосудистую систему. Вы боитесь, что с прекращением «качки» ваши мышцы атрофируются? 27-03-13, 22:55 - 18,003 просмотров
	Тренировки: Шок сеты для неподатливых ног Как накачать огромные ноги? Для таких как я, это проблема номер один: мои ноги никак не хотят расти. Поначалу я пытался идти классическим путем - подобрал комплекс из ударных упражнений и делал их до одури. 27-03-13, 22:45 - 15,732 просмотров
	Тренировки: Сколько отдыхать? Сколько отдыхать? 27-03-13, 22:35 - 23,272 просмотров
	Тренировки: 8 недель по 20 сетов Ли Прист: Система проста: 20 сетов. Делаю 3-4 разноплановых упражнения. Вес подбираю такой, чтобы «отказ» наступал на 6-8 повторе, но при этом исключаю читинг. 27-03-13, 22:25 - 21,869 просмотров
	Тренировки: Всё начинается с силы! Огромная мышечная масса начинается с прочного силового фундамента. Представляем шесть лучших силовых упражнений для начинающих культуристов. 27-03-13, 22:15 - 83,803 просмотров

<|
5
6
7
8
9
|>

Новые публикации

	Фото: Большая Волга - 2024 2023-05-04, Россия, Ульяновск 04-05-24, 23:09 - 921 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Большая Волга - 2024 2023-05-04, Россия, Ульяновск 03-05-24, 14:37 - 1,241 просмотров
	Фото: Кубок России по бодибилдингу - 2024 25-28 апреля 2024, Россия, Подольск 18-04-24, 1:13 - 9,785 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2024 (28 апреля) 28 апреля 2024, Россия, Подольск 18-04-24, 0:42 - 5,390 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2024 (27 апреля) 27 апреля 2024, Россия, Подольск 18-04-24, 0:40 - 5,837 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2024 (26 апреля) 26 апреля 2024, Россия, Подольск 18-04-24, 0:39 - 4,557 просмотров
	Видео: Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2024 (25 апреля) 25 апреля 2024, Россия, Подольск 18-04-24, 0:39 - 3,093 просмотров
Все новые публикации

Популярные публикации

	Тренировки: Отжимания: кому они нужны? Отжимания в широком ассортименте, рейтинг отжиманий, виды отжиманий 28-03-13, 16:35 - 336302 просмотров
	Тренировки: Как накачать спину? Как накачать спину? 28-03-13, 4:45 - 329457 просмотров
	Тренировки: Как преодолеть плато? 7 способов борьбы с застоем в тренировках! Если вы зашли в тупик, больше не прогрессируете и хотите перейти на новый уровень, воспользуйтесь... 08-08-14, 15:26 - 294049 просмотров
	Тренировки: Пауэрлифтинг: советы начинающим Пауэрлифтер-тяжеловес Юрий Фомин делится своими наработками в силовом троеборье 20-05-13, 22:46 - 195447 просмотров
	Тренировки: Бодибилдинг: полный курс для начинающих Полный план первых трех месяцев тренировок в спортивном зале 28-03-13, 2:35 - 194047 просмотров
	Тренировки: 7 упражнений в помощь неважной генетике 7 упражнений в помощь неважной генетике 28-03-13, 17:15 - 115198 просмотров
	Тренировки: Подъем гантелей перед собой Максимум нагрузки принимают на себя передние пучки дельт и большие грудные мышцы -... 28-03-13, 15:35 - 111253 просмотров