Новости бодибилдинга и фитнес-бикини (страница 82)

	Пампинг? Это класс! Пампинг? Это класс! 28-03-13, 10:25 - 81,569 просмотров
	Рельеф? Всего за пять недель! Рельеф? Всего за пять недель! 28-03-13, 10:15 - 55,985 просмотров
	C ног на голову Начну с рассказа о тренировочном приеме известном многим. Сначала вы «утомляете» трицепсы прицельно-изолированным французским жимом лежа, а потом ложитесь на скамью для базового жима штанги узким хватом. 28-03-13, 10:05 - 14,022 просмотров
	Ноги Джонни Мойя Рецепт накачки квадрицепсов и бицепсов бедер от новорожденного проффи ИФББ 28-03-13, 9:55 - 14,597 просмотров
	Любовный тренинг: и полезен и приятен! Вы «качаете» грудь, спину, плечи, руки, ноги, пресс... а как насчет «сексуальных мышц»? Не надо ухмыляться. «Секс-мышца» - это вовсе не пенис, как, наверное, подумали многие. 28-03-13, 9:45 - 29,529 просмотров
	Ли Прист - трицепсовый монстр Начало их романа бурным никак не назовешь. Они были знакомы по соревнованиям лет пять или шесть, общались, чувствовали взаимную симпатию, но... Наконец Ли отправил Кэти решающее послание по электроной почте. 28-03-13, 9:35 - 50,010 просмотров
	10 упражнений на руки Подъем штанги на бицепс стоя стимулирует весь бицепс сверху донизу и вдобавок позволяет работать с большим весом. Это самое что ни на есть базовое упражнение для бицепса. 28-03-13, 9:25 - 23,641 просмотров
	Секрет раскрыт! Итак, вы ходите в зал и раз за разом доводите свои мышцы до полного «отказа». Вы тренируетесь на пике интенсивности, проливаете реки пота, и все равно не растете. В чем дело? Вот мнение науки. 28-03-13, 9:15 - 23,189 просмотров
	Жим лежа: опасности Как избежать хронической травмы плеча, досаждающей многим опытным силовикам, ведь считается, что зарабатывают ее по милости «обязательного» жима лежа? 28-03-13, 9:05 - 25,684 просмотров
	Горячая линия Что же делать с этими икрами, предплечьями и прессом? Выглядят они слабовато, а вот времени на их настоящую «прокачку» вечно не хватает. Методисты бодибилдинга советуют вот что. 28-03-13, 8:55 - 14,249 просмотров
	Стартуй вместе с президентом! Нынешний президент США Джордж Буш всегда был фанатом бодибилдинга. И сегодня он не стесняется «испариться» из своего кабинета прямо в разгар рабочего дня, чтобы качнуться в собственном тренажерном зале. 28-03-13, 8:45 - 12,391 просмотров
	Прочти и запомни: сгибание ног лежа Скамья с «изломом» куда лучше горизонтальной. Если ваше тело располагается горизонтально, то в момент подъема веса ногами вы непроизвольно поднимаете вверх таз. Такое движение вызывает перенапряжение в пояснице. 28-03-13, 8:25 - 24,293 просмотров
	10 заповедей тренинга рук 10 заповедей тренинга рук 28-03-13, 8:15 - 27,543 просмотров
	Грудь: как я правил свою генетику Грудь: как я правил свою генетику 28-03-13, 8:05 - 19,030 просмотров
	Подробно о ширине плеч Широченные плечи - вот главный визуальный козырь мужской фигуры. Как сделать плечи шире? Казалось бы, способ простой - раскачать дельты. Да вот проблема: дельты крайне неохотно отзываются на тренинг. 28-03-13, 7:55 - 79,798 просмотров
	Монстры возвращаются! Знаете, что такое сиквел? Режиссер берет из прошлого какой-то удачный сюжет и воссоздает историю по-новому. Вот так на свете множатся дракулы, кин конги и... культуристы. 28-03-13, 7:45 - 17,520 просмотров
	Все хорошо в меру! Надо же! Оказывается, на свете бывают не только наркоманы, но и - держитесь! - «тренингоманы»! Вообще-то, зависимость от чего-то плохого делят на два вида: «вещественную» и «поведенческую» 28-03-13, 7:35 - 16,128 просмотров
	Приседания: энциклопедический курс Приседания: энциклопедический курс 28-03-13, 7:25 - 34,500 просмотров
	Сколько сетов? Краеугольный вопрос бодибилдинга - сколько сетов делать в упражнении. В самом деле, сколько сетов нужно, чтобы начался рост мышцы: два-три или, может быть, пятьдесят? 28-03-13, 7:15 - 17,736 просмотров
	Звезда востока: методика накачки пресса по-арабски Если б вам довелось побывать на любительском Чемпионате США, в числе участников вы бы насчитали не больше десятка парней по-настоящему высокого уровня. 28-03-13, 7:05 - 34,523 просмотров

Новости бодибилдинга и бикини

	Протоколы: Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021 Results: St. Petersburg Bodybuilding Cup - 2021 13-04-21, 20:47 - 292 просмотров
	Фото: Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021 Gallery: St. Petersburg Bodybuilding Cup - 2021 10-04-21, 0:07 - 1,679 просмотров
	Интернет-трансляция: Кубок Республики Башкортостан по бодибилдингу - 2021 11 апреля 2021, в 11:00 09-04-21, 12:22 - 810 просмотров
	Игорь Петрухин награжден Медалью «За заслуги перед Отечеством» II степени Одна из высших государственных наград вручена руководителю «Железного фактора» 09-04-21, 0:07 - 417 просмотров
	Интернет-трансляция: Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021 (11 апреля) 11 апреля 2021 08-04-21, 22:25 - 2,121 просмотров
	Интернет-трансляция: Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021 (10 апреля) 10 апреля 2021 08-04-21, 22:19 - 1,351 просмотров
Все новости бодибилдинга

ТОП-6 публикаций раздела

	Отжимания: кому они нужны? Отжимания в широком ассортименте, рейтинг отжиманий, виды отжиманий 28-03-13, 16:35 - 326919 просмотров
	Так нужно есть, чтобы набрать массу: 15 актуальных советов! Белок, жиры, углеводы, витамины и другие моменты питания на массу 23-03-13, 23:24 - 324965 просмотров
	Пауэрлифтинг: советы начинающим Пауэрлифтер-тяжеловес Юрий Фомин делится своими наработками в силовом троеборье 20-05-13, 22:46 - 180640 просмотров
	Мочегонные средства Диуретики в спорте 20-03-13, 10:59 - 178860 просмотров
	Бодибилдинг: полный курс для начинающих Полный план первых трех месяцев тренировок в спортивном зале 28-03-13, 2:35 - 175499 просмотров
	Распространенные ошибки применения стероидов Распространенные ошибки применения стероидов 20-03-13, 11:23 - 149993 просмотров