Новости бодибилдинга и фитнес-бикини (страница 86)

	Тренинг рук Казалось бы, что такого? Грузи руки по максимуму, и дело в шляпе. Но на практике такое бывает крайне редко. Иначе мы все щеголяли бы бицепсом в 54 см. Причины «затыков» бывают разные... 27-03-13, 21:05 - 34,832 просмотров
	Бицепс и трицепс: по максимуму! Если и есть у бодибилдинга какой-то секрет, то он звучит так: неуклонно повышайте интенсивность тренинга! Ни одна, самая эффективная, схема тренировок не будет работать, если вы трудитесь в зале, спустив рукава. 27-03-13, 20:55 - 31,143 просмотров
	Скручивания в сторону Скручивания в сторону 27-03-13, 20:45 - 12,855 просмотров
	Учитесь властвовать собой! «Вчера все было круто, а сегодня - настроение хуже некуда. Желания тренироваться нет никакого. На душе усталость. Что со мной?.. Что происходит?..» 27-03-13, 20:35 - 14,285 просмотров
	Работа над ошибками: бицепсы Знакомо каждому: вкалываешь до седьмого пота, а прогресса практически никакого. В чем дело? А в том, что мало зверски «качаться» - надо «качаться» правильно! Причина «торможения» всегда одна - нелады с техникой. 27-03-13, 20:25 - 20,661 просмотров
	28 дней: схема тренинга Для роста мускулатуры первое дело - четкая техника. С этой незыблемой истиной согласны буквально все: и тренеры, и спортивные физиологи, и профессиональные культуристы. Почему же так важна техника? 27-03-13, 20:15 - 23,681 просмотров
	Жим штанги сидя Жим штанги сидя 27-03-13, 20:05 - 31,562 просмотров
	Детальный подход к телу Детальный подход к телу 27-03-13, 19:55 - 15,745 просмотров
	Огромные приводящие Огромные приводящие 27-03-13, 19:45 - 32,530 просмотров
	Высокая тяга Силовые упражнения... Обычно культуристы их не особо жалуют: мол, «силовики» - это вечно кряхтящие, неповоротливые быки с гротескными загривками и коровьими животами. 27-03-13, 19:35 - 17,692 просмотров
	Косые мышцы Косые мышцы 27-03-13, 19:25 - 29,986 просмотров
	Дело принципа Все люди разные, и культуристы - не исключение. У каждого свое телосложение и своя генетика, и потому подход к тренингу тоже должен быть индивидуальным. Это очевидный факт. 27-03-13, 19:15 - 14,101 просмотров
	Вот в чем суть! Жим лежа - одно из самых впечатляющих упражнений. Для начинающего культуриста. Однако любой ветеран знает: жать помногу с груди ни к чему. Классическая форма жима в бодибилдинге такова. 27-03-13, 19:05 - 16,031 просмотров
	Крутой подъем Крутой подъем 27-03-13, 18:55 - 15,415 просмотров
	«Молот» В бодибилдинге «молот» - одно из ключевых упражнений на развитие «массы» верха рук и предплечий (особенно частей, прилегающих к локтевым суставам). 27-03-13, 18:45 - 25,636 просмотров
	Трапеции! Трапеции! 27-03-13, 18:35 - 72,163 просмотров
	Генетика Мистики утверждают, что судьба человека начертана на его ладони. Современная наука склоняется к мнению о том, что это - полнейшая чепуха, тем не менее фактор, предопределяющий многое в жизни человека имеется. 27-03-13, 18:25 - 17,741 просмотров
	Скручивания в сторону Скручивания в сторону 27-03-13, 18:15 - 14,383 просмотров
	Сенсация растяжки Необходимо упомянуть и о еще одном проприорецепторе - тельце Гольджи, которое располагается в месте соединения мышцы и сухожилия, которым мышца прикрепляется к кости. 27-03-13, 18:05 - 22,486 просмотров
	Жим лежа: тренажер или штанга? Вопрос: Сегодня во многих залах можно найти тренажеры, имитирующие разные виды жима с груди. Как вы считаете, могут ли тренажеры заменить традиционный жим штанги с груди, горизонтальный и наклонный? 27-03-13, 17:55 - 29,910 просмотров

Новости бодибилдинга и бикини

	Кубок мастеров по бодибилдингу - 2021 Турнир Дмитрия Яшанькина в объективе Александра Чепурняка 19-04-21, 13:29 - 175 просмотров
	Протоколы: Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021 Results: St. Petersburg Bodybuilding Cup - 2021 13-04-21, 20:47 - 1,530 просмотров
	Фото: Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021 Gallery: St. Petersburg Bodybuilding Cup - 2021 10-04-21, 0:07 - 2,085 просмотров
	Интернет-трансляция: Кубок Республики Башкортостан по бодибилдингу - 2021 11 апреля 2021, в 11:00 09-04-21, 12:22 - 1,183 просмотров
	Игорь Петрухин награжден Медалью «За заслуги перед Отечеством» II степени Одна из высших государственных наград вручена руководителю «Железного фактора» 09-04-21, 0:07 - 579 просмотров
	Видео: Bikini Overall - St.Petersburg Cup - 2021 Video: Bikini Overall - St.Petersburg Cup - 2021 08-04-21, 22:25 - 2,527 просмотров
Все новости бодибилдинга

ТОП-6 публикаций раздела

	Отжимания: кому они нужны? Отжимания в широком ассортименте, рейтинг отжиманий, виды отжиманий 28-03-13, 16:35 - 327015 просмотров
	Так нужно есть, чтобы набрать массу: 15 актуальных советов! Белок, жиры, углеводы, витамины и другие моменты питания на массу 23-03-13, 23:24 - 325053 просмотров
	Пауэрлифтинг: советы начинающим Пауэрлифтер-тяжеловес Юрий Фомин делится своими наработками в силовом троеборье 20-05-13, 22:46 - 180733 просмотров
	Мочегонные средства Диуретики в спорте 20-03-13, 10:59 - 178970 просмотров
	Бодибилдинг: полный курс для начинающих Полный план первых трех месяцев тренировок в спортивном зале 28-03-13, 2:35 - 175633 просмотров
	Распространенные ошибки применения стероидов Распространенные ошибки применения стероидов 20-03-13, 11:23 - 150098 просмотров