Новости бодибилдинга и фитнес-бикини (страница 78)

	Стальной Майк Внешне все выглядело как обычно: мускулистый гигант, пританцовывая, выходил на подиум «Олимпии» и в каждом элементе позирования азартно старался превзойти соперников. Публика отвечала ревом восторга! 28-03-13, 14:15 - 27,603 просмотров
	Скручивания в сторону Это упражнение не рекомендуется тем, кому не достает гибкости в тазовой области. Возможно, вы не способны развернуть бедра под прямым углом к туловищу, или это дается вам с большим напряжением. 28-03-13, 14:05 - 27,328 просмотров
	Исправление ошибок: квадрицепсы и ягодицы Исправление ошибок: квадрицепсы и ягодицы 28-03-13, 13:55 - 40,084 просмотров
	Работа над ошибками: спина Главный враг грамотного тренинга - читинг, точнее, инерционное «забрасывание» веса в верхнюю точку. Такой подход, возможно, и может кое-что дать в смысле силы, но для роста массы он бесполезен. 28-03-13, 13:45 - 32,338 просмотров
	Великолепная шестерка Покажите скептику профессионала бодибилдинга, и он поверит в существование инопланетян. Действительно, по законам человеческой генетики, таких людей просто не может существовать. 28-03-13, 13:35 - 25,203 просмотров
	Бери пример! Для кого-то настольная книга - библия, для кого-то роман Стивена Кинга. Ну а у Шона Рэя всегда под рукой толстая серьезная биография какой-нибудь знаменитости. 28-03-13, 13:25 - 23,946 просмотров
	Возраст не помеха! Вам за сорок, и вы решили заняться бодибилдингом, тем более, что кое-какой спортивный опыт по молодости у вас есть. Тогда знайте, после сорока надо тренироваться по-особому. 28-03-13, 13:15 - 101,570 просмотров
	Восставший из пепла Всем известно, что перед турнирами культуристы переходят на особую диету - все меньше и меньше углеводов, никаких жиров, мало воды. При этом они интенсивно тренируются. 28-03-13, 13:05 - 20,774 просмотров
	Чужой Это только со стороны кажется, что бодибилдер - это одна большая гора мышц. На самом деле, бодибилдер - это еще и большая человеческая душа. Как, например, у Майка Матараццо. 28-03-13, 12:55 - 34,252 просмотров
	Мордобойный бодибилдинг Бодибилдинг и единоборства... Могут ли эти виды спорта дополнять друг друга? Насколько они совместимы? Разумеется, достичь чемпионских высот сразу и в бодибилдинге, и в боевых искусствах по плечу лишь избранным 28-03-13, 12:45 - 48,324 просмотров
	Горе от ума Рецепт накачки бицепса от новичка-профи Боба Чичерилло 28-03-13, 12:35 - 20,969 просмотров
	Практическая магия бодибилдинга Дилетант, единожды бравший в руки штангу, с трудом, но ориентируется в терминах: «комплекс, сеты, повторения». Культуристу со стажем по силам мудреные камлания над этими понятиями. 28-03-13, 12:25 - 22,158 просмотров
	«Олимпия»: Секреты Чемпионов Визитная карточка самого первого «Мистера Олимпия» Ларри Скотта - огромные дельты и чудовищный объем рук. Сегодня такими дельтами никого не удивишь, как впрочем, и руками - задачу запросто решает «Синтол». 28-03-13, 12:15 - 56,720 просмотров
	Работай ногами Эта статья для тех, кто забыв о законах гармонии, недопустимо мало уделял внимания накачке фундамента. Вы видели таких? Словно вытесанные из камня плечи, мощные, налитые силой руки... 28-03-13, 12:05 - 19,592 просмотров
	Знойный Геркулес Ближний Восток... Манящий и загадочный, глубоко религиозный мир, мир знойных пустынь, богатейших нефтяных месторождений, древнейшего культурного наследия и... профессионального бодибилдинга. 28-03-13, 11:55 - 19,238 просмотров
	Все о тренинге квадрицепсов и ягодиц Огромные ноги - это здорово! Ну а худые ноги - позор! Клеймо безволия и слабости духа. А еще простой методической безграмотности. Как-никак, ноги - «сложная» мышечная группа. 28-03-13, 11:45 - 32,935 просмотров
	Грамотно о груди Тренинг груди, в принципе, дело простое. Как-никак, речь идет о незатейливых упражнениях вроде жимов и разведений. Тем не менее, обладателей мощной и прорисованной груди можно пересчитать по пальцам. 28-03-13, 11:35 - 29,709 просмотров
	Мои слабые мышцы А ты как думал? Не только у тебя, но и у старины Ли были свои проблемы со «слабыми» мышцами: бицепсами и трицепсами. Ясно, что сегодня, когда я подряд взял восемь статуэток Сандова, нелегко поверить, что я говорю правду. 28-03-13, 11:25 - 22,708 просмотров
	Грудные: самый полный перечень упражнений Дыхание: Не задерживайте дыхание во время упражнения, чтобы у вас не подскочило давление. Делайте выдох в концентрической фазе повтора на самом трудном участке подъема - это где-то посередине амплитуды движения. 28-03-13, 11:15 - 70,625 просмотров
	Разгибания руки в наклоне Когда вы удерживаете верхнюю часть руки вдоль корпуса или чуть выше спины, вся нагрузка падает на трехглавую мышцу плеча или трицепс. Эта крупная мышца покрывает заднюю часть руки от плеча до локтя и имеет три головки 28-03-13, 11:05 - 24,281 просмотров

Новости бодибилдинга и бикини

	Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год Самый полный и актуальный календарь соревнований по бодибилдингу и фитнесу 29-12-15, 1:22 - 113,208 просмотров
	Видео: Сергей Дмитриев - чемпион мира по бодибилдингу 2004 Sergei Dmitriev - World Bodybuilding Champion - 2004 16-01-21, 18:11 - 172 просмотров
	Видео: Тагир Фахрутдинов - чемпион мира по бодибилдингу - 2004 Tagir Fakhrutdinov - World Bodybuilding Champion - 2004 15-01-21, 13:50 - 217 просмотров
	Видео: Рустам Джабраилов (Чечня) - чемпион мира по бодибилдингу - 2004 Rustam Dzhabrailov (Chechnya) - world bodybuilding champion - 2004 14-01-21, 17:45 - 287 просмотров
	Алексей Сюртуков – амбасадор официального журнала IFBB «Muscle & Health» Чемпион «Арнольд Классик Европа» - 2020 из России стал членом команды «звезд» IFBB 13-01-21, 16:32 - 249 просмотров
	Видео: Юрий Леонов - абсолютный чемпион России - 2010 Yuri Leonov - the overall bodybuilding champion of Russia - 2010 13-01-21, 14:39 - 260 просмотров
Все новости бодибилдинга

ТОП-6 публикаций раздела

	Отжимания: кому они нужны? Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива. Вообще-то, бар... 28-03-13, 16:35 - 325754 просмотров
	Так нужно есть, чтобы набрать массу: 15 актуальных советов. Итак, вы настроились на серьезную работу, готовы тренироваться четыре, пять, даже шесть дней в... 23-03-13, 23:24 - 324020 просмотров
	Пауэрлифтинг: советы начинающим Прославленный российский пауэрлифтер-супертяжеловес Юрий Фомин - чемпион России, вице-чемпион... 20-05-13, 22:46 - 179593 просмотров
	Мочегонные средства Мочегонные средства 20-03-13, 10:59 - 177493 просмотров
	Бодибилдинг: полный курс для начинающих Бодибилдинг: полный курс для начинающих 28-03-13, 2:35 - 174002 просмотров
	Распространенные ошибки применения стероидов Распространенные ошибки применения стероидов 20-03-13, 11:23 - 148728 просмотров