Питание: Валиум или валериана?

 
Главная Новости Форум
 

Питание: Питание: Валиум или валериана?

Не можете заснуть? Что-то тревожит? Живете в вечном напряге? Если да, то успокоительное средство вам просто необходимо! Стресс, волнения, тревога - все это вредно отражается на здоровье и общем состоянии организма.

Не можете заснуть? Что-то тревожит? Живете в вечном напряге? Если да, то успокоительное средство вам просто необходимо! Стресс, волнения, тревога - все это вредно отражается на здоровье и общем состоянии организма. Но прежде, чем употреблять сильнодействующие препараты вроде феназепама, тазепама, реланиума и т.п., попробуйте обычную валерьянку.

Растение валериана давно известно и в Европе, и в Америке. Для медицинских целей используется его корневой отросток. Само название "валериана" происходит от латинского глагола valere - "быть здоровым" или "быть сильным". Главное активное вещество валерианы - валериановая кислота, с давних пор знаменитая своими замечательными успокаивающими свойствами. А недавние исследования показали, что валериана - прекрасное средство от бессонницы.

За последние 35 лет было проведено более 200 подобных исследований. По данным шведских ученых, более 44% пациентов, принимавших валериану перед сном, сообщают о прекрасных результатах, и более половины - о заметном прогрессе. Валериана, как выяснилось, не только сокращает период засыпания, но и улучшает качество сна. По своему эффекту 160 мг валерианы не уступают 0,125 милиграммам известного препарата гальциона. Но, в отличие от гальциона, валериана не дает побочных эффектов и не приводит к сонливости на следующий день.

Во многих странах Европы опытные врачи отдают предпочтение именно старой доброй валерьянке, а не новомодным патентованным средствам. Кроме всего прочего, валериана продается в аптеках свободно, без всяких рецептов. И еще один немаловажный момент: описан случай, когда один пациент принял дозу валерианы в 20 раз превышающую нормальную, и к концу следующего дня был уже в полном порядке. Это говорит о том, что валериана практически безопасна. Конечно, пить ее ведрами вряд ли имеет смысл. Но, согласитесь, приятно иметь дело с антидепрессантом, который даже при даже 20-кратной передозировке не опасен для жизни!

Важность здорового сна сегодня общепризнанна и не нуждается в доказательствах. Особенно это актуально для спортсменов - ведь организм за ночь должен полностью восстановиться. И если вам не удается заснуть, вполне возможно, что вам отлично помогут 150-300 мг настоя валерианы - за полчаса до отхода ко сну.

Не рекомендуется принимать валериану в комбинации с другими снотворными и транквилизаторами. А беременным женщинам и кормящим матерям на счет валерианы, как обычно, следует посоветоваться с врачом.

Автор: Хосе Антонио

Дата публикации: 24-03-13, 5:14
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Популярные публикации

Так нужно есть, чтобы набрать массу: 15 актуальных советов!
23-03-13, 23:24 - 331290 просмотров
Пируваты - избавляемся от жира
23-03-13, 22:14 - 294999 просмотров
Эфедрин в спорте
24-03-13, 9:34 - 138863 просмотров
Сделай сахар своим секретным оружием!
24-03-13, 6:24 - 93553 просмотров
Тунец - твоя рыба!
24-03-13, 8:54 - 63086 просмотров
Холестерин - загадка современной науки
23-03-13, 19:59 - 60176 просмотров
Вам нужен ровно месяц, чтобы научиться питаться правильно!
05-09-13, 21:55 - 54657 просмотров