Что такое Л-Карнитин (L-Carnitine)?

 
Главная Новости Форум
 
Что такое Л-Карнитин (L-Carnitine)?

Карнитин (L-Carnitine) (витамин Вт), содержащийся главным образом в мышцах, участвует в процессе окисления жирных кислот, перенося их через внутреннюю мембрану митохондрий...

Карнитин (L-Carnitine) (витамин Вт), содержащийся главным образом в мышцах, участвует в процессе окисления жирных кислот, перенося их через внутреннюю мембрану митохондрий, где происходит их окисление и выделение энергии. При недостатке карнитина окисление жирных кислот затруднено. Во время интенсивной тренировки карнитин, способствуя утилизации жиров, вносит свою лепту в обеспечение энергией мышечной работы, и, чем больше карнитина находится в организме, тем большее количество ВСАА-аминокислот сохраняется в мышцах. Таким образом, карнитин является мощным фактором, влияющим на обмен сократительных белков во время интенсивных тренировок в сторону их сбережения. Снижение концентрации карнитина в мышцах при больших нагрузках трудно компенсировать путем обычного питания.

Добавление карнитина в рацион приводит к повышению выносливости организма, улучшению функции сердца, уменьшению подкожного жира, более быстрому восстановлению за счет общего улучшения обменных процессов в клетках, при которых витамины, минералы и другие необходимые вещества более свободно проникают в клетки, а из клетки удаляются токсичные продукты обмена. Рекомендуется принимать перед тренировкой, а также перед и после сна, когда организм испытывает недостаток энергии.

Дата публикации: 24-08-13, 20:07
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Новости «Олимпии» - 2020: отвечает Дэн Соломон
13-05-20, 22:18 - 2347 просмотров
«Olympia» - 2020 пройдет 16-20 декабря в отеле «Планета Голливуд»
11-05-20, 13:09 - 1944 просмотров
Опрос: Ваше отношение к онлайн-турнирам по бодибилдингу?
28-04-20, 16:18 - 2120 просмотров
Видео: «Siberian Power Show» – 2020: абсолютка фитнес-бикини
12-04-20, 16:06 - 2863 просмотров
Видео: «Siberian Power Show» – 2020: абсолютка мужчины
12-04-20, 14:49 - 2538 просмотров
Отмена Кубка России по бодибилдингу - 2020
02-04-20, 18:15 - 2447 просмотров
Все новости
ТОП-6 публикаций раздела
Так нужно есть, чтобы набрать массу: 15 актуальных советов.
23-03-13, 23:24 - 320996 просмотров
Эфедрин: только за!
24-03-13, 9:34 - 123921 просмотров
Сделай сахар своим секретным оружием!
24-03-13, 6:24 - 82864 просмотров
Тунец - твоя рыба!
24-03-13, 8:54 - 57751 просмотров
Холестерин - загадка современной науки
23-03-13, 19:59 - 56090 просмотров
Диллема диеты: жиры или углеводы?
24-03-13, 2:34 - 48860 просмотров