Упражнение для косых мышц живота Мост - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,150
В раздел
Упражнение для косых мышц живота Мост - описание
Английское название: Side Bridge (Leg Pull-in)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Упражнение для косых мышц живота Мост - техника выполнения упражнения
- Лягте на бок. Тело находится на весу, опираясь на предплечье и боковую часть ступней.
- Задержитесь в этой позиции на 2-4 секунды.
- Повернитесь и выполните упражнение для другой стороны. Оставайтесь наверху в общей сложности не менее 60 секунд для каждой стороны.
Упражнение для косых мышц живота Мост - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
10-11-25, 12:45 - 275 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 6,124 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,379 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 10,824 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 7,659 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 3,061 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 7,161 просмотров
|
| Все новые публикации | |
