Упражнение для косых мышц живота Мост - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,339
В раздел
Упражнение для косых мышц живота Мост - описание
Английское название: Side Bridge (Leg Pull-in)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Упражнение для косых мышц живота Мост - техника выполнения упражнения
- Лягте на бок. Тело находится на весу, опираясь на предплечье и боковую часть ступней.
- Задержитесь в этой позиции на 2-4 секунды.
- Повернитесь и выполните упражнение для другой стороны. Оставайтесь наверху в общей сложности не менее 60 секунд для каждой стороны.
Упражнение для косых мышц живота Мост - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 993 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,659 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 291 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 3,898 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,583 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,504 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,989 просмотров
|
| Все новые публикации | |
