Упражнение для косых мышц живота Мост - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,103
В раздел
Упражнение для косых мышц живота Мост - описание
Английское название: Side Bridge (Leg Pull-in)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Упражнение для косых мышц живота Мост - техника выполнения упражнения
- Лягте на бок. Тело находится на весу, опираясь на предплечье и боковую часть ступней.
- Задержитесь в этой позиции на 2-4 секунды.
- Повернитесь и выполните упражнение для другой стороны. Оставайтесь наверху в общей сложности не менее 60 секунд для каждой стороны.
Упражнение для косых мышц живота Мост - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Протоколы:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
26-10-21, 12:42 - 707 просмотров
|
|
25-10-21, 12:04 - 129 просмотров
|
|
24-10-21, 23:45 - 506 просмотров
|
|
23-10-21, 23:43 - 6,424 просмотров
|
|
23-10-21, 0:51 - 2,869 просмотров
|
|
23-10-21, 0:24 - 9,136 просмотров
|
|
21-10-21, 18:44 - 7,874 просмотров
|
| Все новые публикации | |
