Упражнение для косых мышц живота Мост - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,561
В раздел
Упражнение для косых мышц живота Мост - описание
Английское название: Side Bridge (Leg Pull-in)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Упражнение для косых мышц живота Мост - техника выполнения упражнения
- Лягте на бок. Тело находится на весу, опираясь на предплечье и боковую часть ступней.
- Задержитесь в этой позиции на 2-4 секунды.
- Повернитесь и выполните упражнение для другой стороны. Оставайтесь наверху в общей сложности не менее 60 секунд для каждой стороны.
Упражнение для косых мышц живота Мост - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-03-24, 16:55 - 122 просмотров
|
|
18-03-24, 16:38 - 144 просмотров
|
|
18-03-24, 16:34 - 1,416 просмотров
|
|
14-03-24, 17:41 - 591 просмотров
|
|
11-03-24, 17:17 - 1,554 просмотров
|
|
11-03-24, 12:17 - 1,091 просмотров
|
|
09-03-24, 22:18 - 7,236 просмотров
|
|
Все новые публикации |