Упражнение для косых мышц живота Мост • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
5,015 В раздел
Упражнение для косых мышц живота Мост - описание
Английское название: Side Bridge (Leg Pull-in)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Упражнение для косых мышц живота Мост - техника выполнения упражнения
- Лягте на бок. Тело находится на весу, опираясь на предплечье и боковую часть ступней.
- Задержитесь в этой позиции на 2-4 секунды.
- Повернитесь и выполните упражнение для другой стороны. Оставайтесь наверху в общей сложности не менее 60 секунд для каждой стороны.
Упражнение для косых мышц живота Мост - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 113,721 просмотров |
 | 21-01-21, 11:42 - 99 просмотров |
 | 20-01-21, 15:10 - 117 просмотров |
 | 20-01-21, 13:35 - 140 просмотров |
 | 20-01-21, 13:15 - 126 просмотров |
 | 19-01-21, 16:12 - 192 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
