Скручивание стоя с сопротивлением партнёра - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,414
В раздел
Скручивание стоя с сопротивлением партнёра - описание
Английское название: Partner Resistance Standing Twist
- мышечная группа: Пресс
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Скручивание стоя с сопротивлением партнёра - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, колени разомкнуты, расстояние около метра до вашего партнёра. Сложите руки вместе и вытяните перед собой. Это будет ваша стартовая позиция.
- Ваш партнёр толкает запястья ваших рук в сторону, вы сопротивляетесь; затем вернитесь обратно во фронтальную стойку и выполните необходимое число повторений в одну сторону, затем в другую.
- Возвращайтесь во фронтальную стойку усилием косых мышц живота, а не просто движением плачей.
Скручивание стоя с сопротивлением партнёра - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
17-02-25, 15:15 - 418 просмотров
|
|
17-02-25, 13:46 - 602 просмотров
|
|
17-02-25, 13:13 - 627 просмотров
|
|
Фото:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,240 просмотров
|
|
17-02-25, 13:05 - 1,387 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 978 просмотров
|
|
11-02-25, 2:23 - 19,798 просмотров
|
| Все новые публикации | |
