Скручивание стоя с сопротивлением партнёра - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,466
В раздел
Скручивание стоя с сопротивлением партнёра - описание
Английское название: Partner Resistance Standing Twist
- мышечная группа: Пресс
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Скручивание стоя с сопротивлением партнёра - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, колени разомкнуты, расстояние около метра до вашего партнёра. Сложите руки вместе и вытяните перед собой. Это будет ваша стартовая позиция.
- Ваш партнёр толкает запястья ваших рук в сторону, вы сопротивляетесь; затем вернитесь обратно во фронтальную стойку и выполните необходимое число повторений в одну сторону, затем в другую.
- Возвращайтесь во фронтальную стойку усилием косых мышц живота, а не просто движением плачей.
Скручивание стоя с сопротивлением партнёра - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 971 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 2,457 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 2,062 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 2,394 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 3,813 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 2,065 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 959 просмотров
|
| Все новые публикации | |
