Бросок медицинбола одной рукой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,505
В раздел
Бросок медицинбола одной рукой - описание
Английское название: One-Arm Medicine Ball Slam
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Широчайшие мышцы • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок медицинбола одной рукой - техника выполнения упражнения
- Начните в положении стоя, одна нога расположена дальше другой. Держите медицинбол в одной с дальней ногой руке. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните вращать руку, поднимая медицинбол над головой. Когда вы сделаете это, распрямляйте бёдра, колени и лодыжки для броска.
- В пиковой точке распрямления, согните плечи, позвоночник и бёдра, чтобы со всей силы бросить мяч в пол прямо перед собой.
- Поймайте отскочивший мяч и продолжайте упражнение, выполняя необходимое количество повторений.
Бросок медицинбола одной рукой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-04-24, 1:13 - 832 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 484 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 483 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 621 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 562 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 6,528 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 830 просмотров
|
|
Все новые публикации |