Отведение руки в сторону на нижнем блоке • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
4253
В раздел
Отведение руки в сторону на нижнем блоке - описание
Английское название: Standing Low-Pulley Deltoid Raise (Cable Lateral Raise)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Предплечья
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Отведение руки в сторону на нижнем блоке - техника выполнения упражнения
- Встаньте перед тросовым тренажером. Возьмите ручку в одну руку так, как это показано на рисунке. Вторую руку положите на пояс.
- Спина прямая, ноги на ширине плеч. Это будет вашим исходным положением.
- На выдохе поднимите руку в сторону, до уровня линии плеч.
- Медленно опустите ручку вниз на вдохе.
- Выполните упражнение второй рукой.
Отведение руки в сторону на нижнем блоке - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
23-09-20, 14:11 - 638 просмотров
|
|
30-08-20, 14:54 - 1641 просмотров
|
|
15-09-20, 13:55 - 761 просмотров
|
|
11-09-20, 23:27 - 792 просмотров
|
|
10-09-20, 12:16 - 474 просмотров
|
|
20-08-20, 13:11 - 1195 просмотров
|
| Все новости | |
