Растяжка дельт - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка дельт - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Растяжка дельт - описание

Английское название: Shoulder Stretch (See Saw Press)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растяжка дельт - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
  2. Взявшись за локоть медленно потяните руку в сторону так, как это показано на рисунке.
  3. Задержите руку в напряженном состоянии на 10-20 секунд.
  4. Повторите второй рукой.

Растяжка дельт - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка дельт (Shoulder Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка дельт (Shoulder Stretch) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Чемпионат России по бодибилдингу - 2022 (Фотозона)
20-10-22, 14:24 - 2,606 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2022
18-10-22, 15:22 - 3,867 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2022
12-10-22, 20:50 - 8,089 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2022 (16 октября, воскресенье)
12-10-22, 20:44 - 4,371 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2022 (15 октября, суббота)
12-10-22, 20:41 - 8,877 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2022 (14 октября, пятница)
12-10-22, 20:38 - 4,543 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2022 (13 октября, четверг)
12-10-22, 20:33 - 3,410 просмотров
Все новые публикации