Растяжка дельт - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка дельт - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Растяжка дельт - описание

Английское название: Shoulder Stretch (See Saw Press)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растяжка дельт - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
  2. Взявшись за локоть медленно потяните руку в сторону так, как это показано на рисунке.
  3. Задержите руку в напряженном состоянии на 10-20 секунд.
  4. Повторите второй рукой.

Растяжка дельт - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка дельт (Shoulder Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка дельт (Shoulder Stretch) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Grand Prix Dudushkin Fitness Family - 2025
04-12-24, 16:11 - 2,272 просмотров
Кубок Яшанькина - 2024
01-12-24, 14:17 - 2,475 просмотров
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
19-11-24, 11:20 - 2,720 просмотров
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
17-11-24, 14:30 - 3,757 просмотров
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
Положение: SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
14-11-24, 16:40 - 3,350 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
14-11-24, 12:53 - 4,038 просмотров
Велнес-фитнес - Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
13-11-24, 14:53 - 2,341 просмотров
Все новые публикации