Растяжка дельт - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,813
В раздел
Растяжка дельт - описание
Английское название: Shoulder Stretch (See Saw Press)
- мышечная группа: Плечи
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка дельт - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
- Взявшись за локоть медленно потяните руку в сторону так, как это показано на рисунке.
- Задержите руку в напряженном состоянии на 10-20 секунд.
- Повторите второй рукой.
Растяжка дельт - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 1,904 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 2,341 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 918 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 4,513 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,954 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,898 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,376 просмотров
|
| Все новые публикации | |
