Растяжка задних дельт с гимнастической палкой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка задних дельт с гимнастической палкой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Растяжка задних дельт с гимнастической палкой - описание

Английское название: Round The World Shoulder Stretch (Rear Delt Machine Flyes)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Бицепсы • Грудь
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Растяжка задних дельт с гимнастической палкой - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте прямо, ноги располагаются уже ширины плеч. Палку держите за спиной.
  2. Ладони направлены в сторону от тела. Хват шире ширины плеч.
  3. Медленно поднимите руки так, как это показано на рисунке. Не форсируйте это движение во избежании травм.

Растяжка задних дельт с гимнастической палкой - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка задних дельт с гимнастической палкой (Round The World Shoulder Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка задних дельт с гимнастической палкой (Round The World Shoulder Stretch) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (23 октября 2021)
23-10-21, 0:24 - 7,398 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 15:14 - 3,451 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 12:29 - 6,506 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (24 октября 2021)
23-10-21, 23:43 - 1,212 просмотров
Бодифитнес абсолютная категория - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
23-10-21, 0:51 - 1,964 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (22 октября 2021)
21-10-21, 18:44 - 6,767 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (21 октября 2021)
21-10-21, 18:44 - 2,299 просмотров
Все новые публикации