Растяжка задних дельт с гимнастической палкой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,931
В раздел
Растяжка задних дельт с гимнастической палкой - описание
Английское название: Round The World Shoulder Stretch (Rear Delt Machine Flyes)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Бицепсы • Грудь
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Растяжка задних дельт с гимнастической палкой - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги располагаются уже ширины плеч. Палку держите за спиной.
- Ладони направлены в сторону от тела. Хват шире ширины плеч.
- Медленно поднимите руки так, как это показано на рисунке. Не форсируйте это движение во избежании травм.
Растяжка задних дельт с гимнастической палкой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-10-25, 10:19 - 288 просмотров
|
|
13-10-25, 10:16 - 78 просмотров
|
|
08-10-25, 12:16 - 3,119 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 5,798 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 735 просмотров
|
|
01-10-25, 15:33 - 7,916 просмотров
|
|
01-10-25, 15:18 - 6,010 просмотров
|
| Все новые публикации | |
