Растяжка задних дельт с гимнастической палкой • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка задних дельт с гимнастической палкой • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Растяжка задних дельт с гимнастической палкой - описание

Английское название: Round The World Shoulder Stretch (Rear Delt Machine Flyes)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Бицепсы • Грудь
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Растяжка задних дельт с гимнастической палкой - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте прямо, ноги располагаются уже ширины плеч. Палку держите за спиной.
  2. Ладони направлены в сторону от тела. Хват шире ширины плеч.
  3. Медленно поднимите руки так, как это показано на рисунке. Не форсируйте это движение во избежании травм.

Растяжка задних дельт с гимнастической палкой - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка задних дельт с гимнастической палкой (Round The World Shoulder Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка задних дельт с гимнастической палкой (Round The World Shoulder Stretch) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]