Растяжка задних дельт с гимнастической палкой • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Растяжка задних дельт с гимнастической палкой • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Растяжка задних дельт с гимнастической палкой - описание

Английское название: Round The World Shoulder Stretch (Rear Delt Machine Flyes)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Бицепсы • Грудь
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Растяжка задних дельт с гимнастической палкой - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте прямо, ноги располагаются уже ширины плеч. Палку держите за спиной.
  2. Ладони направлены в сторону от тела. Хват шире ширины плеч.
  3. Медленно поднимите руки так, как это показано на рисунке. Не форсируйте это движение во избежании травм.

Растяжка задних дельт с гимнастической палкой - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка задних дельт с гимнастической палкой (Round The World Shoulder Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка задних дельт с гимнастической палкой (Round The World Shoulder Stretch) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!