Растяжка задних дельт с гимнастической палкой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,956
В раздел
Растяжка задних дельт с гимнастической палкой - описание
Английское название: Round The World Shoulder Stretch (Rear Delt Machine Flyes)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Бицепсы • Грудь
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Растяжка задних дельт с гимнастической палкой - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги располагаются уже ширины плеч. Палку держите за спиной.
- Ладони направлены в сторону от тела. Хват шире ширины плеч.
- Медленно поднимите руки так, как это показано на рисунке. Не форсируйте это движение во избежании травм.
Растяжка задних дельт с гимнастической палкой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-25, 13:28 - 5,384 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 7,776 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 10,243 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 7,047 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 2,447 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 6,557 просмотров
|
|
16-10-25, 23:15 - 1,118 просмотров
|
| Все новые публикации | |
