Растяжка задних дельт с гимнастической палкой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка задних дельт с гимнастической палкой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Растяжка задних дельт с гимнастической палкой - описание

Английское название: Round The World Shoulder Stretch (Rear Delt Machine Flyes)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Бицепсы • Грудь
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Растяжка задних дельт с гимнастической палкой - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте прямо, ноги располагаются уже ширины плеч. Палку держите за спиной.
  2. Ладони направлены в сторону от тела. Хват шире ширины плеч.
  3. Медленно поднимите руки так, как это показано на рисунке. Не форсируйте это движение во избежании травм.

Растяжка задних дельт с гимнастической палкой - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка задних дельт с гимнастической палкой (Round The World Shoulder Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка задних дельт с гимнастической палкой (Round The World Shoulder Stretch) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025 (фото на фоне)
29-04-25, 11:13 - 2,129 просмотров
Кубок России по бодибилдингу - 2025
27-04-25, 23:59 - 3,513 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (27 апреля)
26-04-25, 17:51 - 3,030 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (26 апреля)
26-04-25, 1:15 - 3,203 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (25 апреля)
24-04-25, 21:13 - 4,475 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (24 апреля)
24-04-25, 20:54 - 2,812 просмотров
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 1,892 просмотров
Все новые публикации