Жим гири одной рукой сидя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,826
В раздел
Жим гири одной рукой сидя - описание
Английское название: Kettlebell Seated Press (Alternating Front Raise)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Жим гири одной рукой сидя - техника выполнения упражнения
- Сядьте на пол и широко расставьте ноги.
- Возьмите одну гирю на плечо.
- Выжмите гирю вверх и наружу, зафиксировав её над головой. Вернитесь в исходное положение.
Жим гири одной рукой сидя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
12-02-26, 12:30 - 336 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2026
12-02-26, 12:30 - 393 просмотров
|
|
12-02-26, 12:30 - 221 просмотров
|
|
12-02-26, 12:30 - 155 просмотров
|
|
12-02-26, 12:30 - 214 просмотров
|
|
12-02-26, 12:23 - 104 просмотров
|
|
12-02-26, 12:15 - 86 просмотров
|
| Все новые публикации | |