Жим гири одной рукой сидя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,448
В раздел
Жим гири одной рукой сидя - описание
Английское название: Kettlebell Seated Press (Alternating Front Raise)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Жим гири одной рукой сидя - техника выполнения упражнения
- Сядьте на пол и широко расставьте ноги.
- Возьмите одну гирю на плечо.
- Выжмите гирю вверх и наружу, зафиксировав её над головой. Вернитесь в исходное положение.
Жим гири одной рукой сидя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO MR. ASIA - 2026
06-11-26, 14:24 - 282 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
06-11-26, 14:18 - 1,391 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 564 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 860 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
02-11-26, 18:02 - 1,907 просмотров
|
|
31-10-26, 23:18 - 1,040 просмотров
|
|
30-10-26, 16:30 - 2,421 просмотров
|
| Все новые публикации | |
