Жим гири одной рукой сидя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,023
В раздел
Жим гири одной рукой сидя - описание
Английское название: Kettlebell Seated Press (Alternating Front Raise)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Жим гири одной рукой сидя - техника выполнения упражнения
- Сядьте на пол и широко расставьте ноги.
- Возьмите одну гирю на плечо.
- Выжмите гирю вверх и наружу, зафиксировав её над головой. Вернитесь в исходное положение.
Жим гири одной рукой сидя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 160 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 641 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 2,962 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,092 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 6,957 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,514 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 6,272 просмотров
|
| Все новые публикации | |
