Жим гири одной рукой сидя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,935
В раздел
Жим гири одной рукой сидя - описание
Английское название: Kettlebell Seated Press (Alternating Front Raise)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Жим гири одной рукой сидя - техника выполнения упражнения
- Сядьте на пол и широко расставьте ноги.
- Возьмите одну гирю на плечо.
- Выжмите гирю вверх и наружу, зафиксировав её над головой. Вернитесь в исходное положение.
Жим гири одной рукой сидя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-03-26, 11:02 - 939 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 760 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 270 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 903 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,045 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,127 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,226 просмотров
|
| Все новые публикации | |
