Жим гири одной рукой сидя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,621
В раздел
Жим гири одной рукой сидя - описание
Английское название: Kettlebell Seated Press (Alternating Front Raise)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Жим гири одной рукой сидя - техника выполнения упражнения
- Сядьте на пол и широко расставьте ноги.
- Возьмите одну гирю на плечо.
- Выжмите гирю вверх и наружу, зафиксировав её над головой. Вернитесь в исходное положение.
Жим гири одной рукой сидя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
10-11-25, 12:45 - 219 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 6,025 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,319 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 10,759 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 7,606 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 2,980 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 7,089 просмотров
|
| Все новые публикации | |
