Жим гири одной рукой сидя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,007
В раздел
Жим гири одной рукой сидя - описание
Английское название: Kettlebell Seated Press (Alternating Front Raise)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Жим гири одной рукой сидя - техника выполнения упражнения
- Сядьте на пол и широко расставьте ноги.
- Возьмите одну гирю на плечо.
- Выжмите гирю вверх и наружу, зафиксировав её над головой. Вернитесь в исходное положение.
Жим гири одной рукой сидя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
17-02-25, 15:15 - 385 просмотров
|
|
17-02-25, 13:46 - 571 просмотров
|
|
17-02-25, 13:13 - 595 просмотров
|
|
Фото:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,215 просмотров
|
|
17-02-25, 13:05 - 1,351 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 955 просмотров
|
|
11-02-25, 2:23 - 19,734 просмотров
|
| Все новые публикации | |
