Жим гири одной рукой сидя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,322
В раздел
Жим гири одной рукой сидя - описание
Английское название: Kettlebell Seated Press (Alternating Front Raise)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гири
- уровень: Средний
Жим гири одной рукой сидя - техника выполнения упражнения
- Сядьте на пол и широко расставьте ноги.
- Возьмите одну гирю на плечо.
- Выжмите гирю вверх и наружу, зафиксировав её над головой. Вернитесь в исходное положение.
Жим гири одной рукой сидя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-09-26, 12:33 - 650 просмотров
|
|
23-09-26, 12:33 - 3,873 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
23-09-26, 12:33 - 1,290 просмотров
|
|
23-09-26, 12:30 - 109 просмотров
|
|
23-09-26, 12:18 - 83 просмотров
|
|
23-09-26, 12:10 - 97 просмотров
|
|
23-09-26, 11:56 - 124 просмотров
|
| Все новые публикации | |
