Отжимания стоя на руках - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,753
В раздел
Отжимания стоя на руках - описание
Английское название: Handstand Push-Ups (Alternating Front Raise)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Эксперт
Отжимания стоя на руках - техника выполнения упражнения
- Встаньте спиной к стене. Упритесь руками в пол.
- При помощи усилия ног оттолкните нижнюю часть тела по направлению к стене. Опирайтесь на стену для придания телу устойчивости. Туловище должно быть выпрямлено.
- Медленно опуститесь пока голова не коснется пола. Для выполнения этого упражнения важно быть в хорошей физической форме.
- Выполните подъем туловища, полностью выпрямив руки.
Отжимания стоя на руках - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-26, 14:58 - 327 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 2,702 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 1,926 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 6,818 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,397 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 6,125 просмотров
|
|
21-04-26, 18:10 - 3,553 просмотров
|
| Все новые публикации | |
