Отжимания стоя на руках - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,734
В раздел
Отжимания стоя на руках - описание
Английское название: Handstand Push-Ups (Alternating Front Raise)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Эксперт
Отжимания стоя на руках - техника выполнения упражнения
- Встаньте спиной к стене. Упритесь руками в пол.
- При помощи усилия ног оттолкните нижнюю часть тела по направлению к стене. Опирайтесь на стену для придания телу устойчивости. Туловище должно быть выпрямлено.
- Медленно опуститесь пока голова не коснется пола. Для выполнения этого упражнения важно быть в хорошей физической форме.
- Выполните подъем туловища, полностью выпрямив руки.
Отжимания стоя на руках - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-03-26, 11:02 - 2,288 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 3,218 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 2,239 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 4,306 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,288 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,360 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,487 просмотров
|
| Все новые публикации | |
