Отжимания стоя на руках - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,899
В раздел
Отжимания стоя на руках - описание
Английское название: Handstand Push-Ups (Alternating Front Raise)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Эксперт
Отжимания стоя на руках - техника выполнения упражнения
- Встаньте спиной к стене. Упритесь руками в пол.
- При помощи усилия ног оттолкните нижнюю часть тела по направлению к стене. Опирайтесь на стену для придания телу устойчивости. Туловище должно быть выпрямлено.
- Медленно опуститесь пока голова не коснется пола. Для выполнения этого упражнения важно быть в хорошей физической форме.
- Выполните подъем туловища, полностью выпрямив руки.
Отжимания стоя на руках - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-08-26, 15:48 - 506 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
21-08-26, 17:32 - 356 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
21-08-26, 17:09 - 238 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 17:48 - 446 просмотров
|
|
20-08-26, 17:39 - 277 просмотров
|
|
20-08-26, 17:22 - 435 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 16:31 - 366 просмотров
|
| Все новые публикации | |
