Отжимания стоя на руках - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,597
В раздел
Отжимания стоя на руках - описание
Английское название: Handstand Push-Ups (Alternating Front Raise)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Эксперт
Отжимания стоя на руках - техника выполнения упражнения
- Встаньте спиной к стене. Упритесь руками в пол.
- При помощи усилия ног оттолкните нижнюю часть тела по направлению к стене. Опирайтесь на стену для придания телу устойчивости. Туловище должно быть выпрямлено.
- Медленно опуститесь пока голова не коснется пола. Для выполнения этого упражнения важно быть в хорошей физической форме.
- Выполните подъем туловища, полностью выпрямив руки.
Отжимания стоя на руках - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-25, 13:28 - 4,798 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 7,386 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 9,916 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 6,768 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 2,017 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 6,171 просмотров
|
|
16-10-25, 23:15 - 1,053 просмотров
|
| Все новые публикации | |
