Отжимания стоя на руках - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,976
В раздел
Отжимания стоя на руках - описание
Английское название: Handstand Push-Ups (Alternating Front Raise)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Эксперт
Отжимания стоя на руках - техника выполнения упражнения
- Встаньте спиной к стене. Упритесь руками в пол.
- При помощи усилия ног оттолкните нижнюю часть тела по направлению к стене. Опирайтесь на стену для придания телу устойчивости. Туловище должно быть выпрямлено.
- Медленно опуститесь пока голова не коснется пола. Для выполнения этого упражнения важно быть в хорошей физической форме.
- Выполните подъем туловища, полностью выпрямив руки.
Отжимания стоя на руках - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
02-11-26, 18:02 - 5 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 603 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
02-11-26, 18:02 - 1,583 просмотров
|
|
31-10-26, 23:18 - 722 просмотров
|
|
30-10-26, 16:30 - 2,153 просмотров
|
|
29-10-26, 15:17 - 1,209 просмотров
|
|
28-10-26, 13:05 - 1,333 просмотров
|
| Все новые публикации | |
