Тяга к лицу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
8,973
В раздел
Тяга к лицу - описание
Английское название: Face Pull (Dumbbell Upright Row)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Средняя часть спины
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Средний
Тяга к лицу - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо перед горизонтальным тросовым тренажером. Ноги на ширине плеч.
- Выполните тягу к лицу. В крайнем положении локти должны быть максимально отведены за спину.
- Это упражнение хорошо подходит для проработки заднего пучка дельт.
Тяга к лицу - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-25, 13:28 - 169 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 178 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 160 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 276 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 176 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 520 просмотров
|
|
16-10-25, 23:15 - 802 просмотров
|
| Все новые публикации | |
