Тяга к лицу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
11,202
В раздел
Тяга к лицу - описание
Английское название: Face Pull (Dumbbell Upright Row)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Средняя часть спины
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Средний
Тяга к лицу - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо перед горизонтальным тросовым тренажером. Ноги на ширине плеч.
- Выполните тягу к лицу. В крайнем положении локти должны быть максимально отведены за спину.
- Это упражнение хорошо подходит для проработки заднего пучка дельт.
Тяга к лицу - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 771 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,369 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 30 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 3,597 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,432 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,318 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,826 просмотров
|
| Все новые публикации | |
