Тяга к лицу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,031
В раздел
Тяга к лицу - описание
Английское название: Face Pull (Dumbbell Upright Row)

- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Средняя часть спины
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Средний
Тяга к лицу - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо перед горизонтальным тросовым тренажером. Ноги на ширине плеч.
- Выполните тягу к лицу. В крайнем положении локти должны быть максимально отведены за спину.
- Это упражнение хорошо подходит для проработки заднего пучка дельт.
Тяга к лицу - на фото


Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
![]() |
02-04-25, 13:56 - 129 просмотров
|
![]() |
31-03-25, 9:39 - 321 просмотров
|
![]() |
31-03-25, 9:39 - 324 просмотров
|
![]() |
31-03-25, 9:24 - 2,287 просмотров
|
![]() |
21-03-25, 12:39 - 2,226 просмотров
|
![]() |
20-03-25, 14:18 - 5,077 просмотров
|
![]() |
20-03-25, 14:18 - 5,322 просмотров
|
Все новые публикации |