Тяга к лицу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
9,250
В раздел
Тяга к лицу - описание
Английское название: Face Pull (Dumbbell Upright Row)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Средняя часть спины
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Средний
Тяга к лицу - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо перед горизонтальным тросовым тренажером. Ноги на ширине плеч.
- Выполните тягу к лицу. В крайнем положении локти должны быть максимально отведены за спину.
- Это упражнение хорошо подходит для проработки заднего пучка дельт.
Тяга к лицу - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
27-11-25, 13:29 - 1,732 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 865 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 626 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 6,788 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,839 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,247 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 8,137 просмотров
|
| Все новые публикации | |
