Тяга к лицу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Тяга к лицу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Тяга к лицу - описание

Английское название: Face Pull (Dumbbell Upright Row)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Средняя часть спины
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Тросовые тренажеры
  • уровень: Средний

Тяга к лицу - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте прямо перед горизонтальным тросовым тренажером. Ноги на ширине плеч.
  2. Выполните тягу к лицу. В крайнем положении локти должны быть максимально отведены за спину.
  3. Это упражнение хорошо подходит для проработки заднего пучка дельт.

Тяга к лицу - на фото

техника выполнения упражнения: Тяга к лицу (Face Pull) на фото
техника выполнения упражнения: Тяга к лицу (Face Pull) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Чемпионат Республики Карелия по бодибилдингу - 2022
23-09-22, 22:12 - 688 просмотров
Регистрация - Чемпионат Республики Карелия по бодибилдингу - 2022
23-09-22, 22:01 - 399 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Республики Карелия по бодибилдингу - 2022
23-09-22, 12:45 - 1,430 просмотров
Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2022
18-09-22, 23:35 - 5,583 просмотров
Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2022
18-09-22, 23:35 - 4,027 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2022 (18 сентября)
18-09-22, 23:35 - 2,933 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2022 (17 сентября)
18-09-22, 23:35 - 5,760 просмотров
Все новые публикации