Тяга к лицу • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Тяга к лицу • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Тяга к лицу - описание

Английское название: Face Pull (Dumbbell Upright Row)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Средняя часть спины
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Тросовые тренажеры
  • уровень: Средний

Тяга к лицу - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте прямо перед горизонтальным тросовым тренажером. Ноги на ширине плеч.
  2. Выполните тягу к лицу. В крайнем положении локти должны быть максимально отведены за спину.
  3. Это упражнение хорошо подходит для проработки заднего пучка дельт.

Тяга к лицу - на фото

техника выполнения упражнения: Тяга к лицу (Face Pull) на фото
техника выполнения упражнения: Тяга к лицу (Face Pull) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Видео: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020 (фитнес-бикини абсолютка)
27-09-20, 22:00 - 116 просмотров
Фото: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
23-09-20, 14:11 - 981 просмотров
Положение: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
15-09-20, 13:55 - 830 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2020
11-09-20, 23:27 - 859 просмотров
Форум боевых искусств «Университета Синергия»
10-09-20, 12:16 - 501 просмотров
Положение: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
30-08-20, 14:54 - 1791 просмотров
Все новости