Тяга к лицу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Тяга к лицу - описание

• мышечная группа: Плечи
• дополнительные группы: Средняя часть спины
• тип: Силовое
• биомеханика: Базовое
• вектор силы: Тянущее
• оборудование: Тросовые тренажеры
• уровень: Средний

Тяга к лицу - техника выполнения упражнения

1. Встаньте прямо перед горизонтальным тросовым тренажером. Ноги на ширине плеч.
2. Выполните тягу к лицу. В крайнем положении локти должны быть максимально отведены за спину.
3. Это упражнение хорошо подходит для проработки заднего пучка дельт.

Тяга к лицу - на фото