Растяжка дельт, сидя на стуле - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,668
В раздел
Растяжка дельт, сидя на стуле - описание
Английское название: Chair Upper Body Stretch (Standing Shoulder Press with Cables)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Бицепсы • Грудь
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Растяжка дельт, сидя на стуле - техника выполнения упражнения
- Сядьте на край стула, обопритесь на спинку.
- Держа спину прямо, обхватите стул руками так, как это показано на рисунке и потяните верхнюю часть тела вперед. Старайтесь держать мышцы в напряжении в течение 20-30 секунд.
Растяжка дельт, сидя на стуле - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Протоколы:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
04-12-25, 14:24 - 387 просмотров
|
|
27-11-25, 13:29 - 3,096 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 1,213 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 906 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 7,308 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 9,207 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,609 просмотров
|
| Все новые публикации | |
