Растяжка дельт, сидя на стуле • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка дельт, сидя на стуле • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Растяжка дельт, сидя на стуле - описание

Английское название: Chair Upper Body Stretch (Standing Shoulder Press with Cables)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Бицепсы • Грудь
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Растяжка дельт, сидя на стуле - техника выполнения упражнения

  1. Сядьте на край стула, обопритесь на спинку.
  2. Держа спину прямо, обхватите стул руками так, как это показано на рисунке и потяните верхнюю часть тела вперед. Старайтесь держать мышцы в напряжении в течение 20-30 секунд.

Растяжка дельт, сидя на стуле - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка дельт, сидя на стуле (Chair Upper Body Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка дельт, сидя на стуле (Chair Upper Body Stretch) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год
29-12-15, 1:22 - 113,102 просмотров
Видео: Сергей Дмитриев - чемпион мира по бодибилдингу 2004
16-01-21, 18:11 - 155 просмотров
Видео: Тагир Фахрутдинов - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
15-01-21, 13:50 - 203 просмотров
Видео: Рустам Джабраилов (Чечня) - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
14-01-21, 17:45 - 255 просмотров
Алексей Сюртуков – амбасадор официального журнала IFBB «Muscle & Health»
13-01-21, 16:32 - 239 просмотров
Видео: Юрий Леонов - абсолютный чемпион России - 2010
13-01-21, 14:39 - 244 просмотров
Все новости бодибилдинга