Растяжка дельт, сидя на стуле - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,970
В раздел
Растяжка дельт, сидя на стуле - описание
Английское название: Chair Upper Body Stretch (Standing Shoulder Press with Cables)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Бицепсы • Грудь
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Растяжка дельт, сидя на стуле - техника выполнения упражнения
- Сядьте на край стула, обопритесь на спинку.
- Держа спину прямо, обхватите стул руками так, как это показано на рисунке и потяните верхнюю часть тела вперед. Старайтесь держать мышцы в напряжении в течение 20-30 секунд.
Растяжка дельт, сидя на стуле - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
21-09-26, 19:33 - 143 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
21-09-26, 14:08 - 743 просмотров
|
|
15-09-26, 16:00 - 2,207 просмотров
|
|
15-09-26, 15:45 - 11,379 просмотров
|
|
15-09-26, 15:45 - 1,902 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок Средней Волги по бодибилдингу - 2026
10-09-26, 9:48 - 97 просмотров
|
|
10-09-26, 9:48 - 721 просмотров
|
| Все новые публикации | |
