Растяжка дельт, сидя на стуле • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка дельт, сидя на стуле • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Растяжка дельт, сидя на стуле - описание

Английское название: Chair Upper Body Stretch (Standing Shoulder Press with Cables)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Бицепсы • Грудь
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Растяжка дельт, сидя на стуле - техника выполнения упражнения

  1. Сядьте на край стула, обопритесь на спинку.
  2. Держа спину прямо, обхватите стул руками так, как это показано на рисунке и потяните верхнюю часть тела вперед. Старайтесь держать мышцы в напряжении в течение 20-30 секунд.

Растяжка дельт, сидя на стуле - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка дельт, сидя на стуле (Chair Upper Body Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка дельт, сидя на стуле (Chair Upper Body Stretch) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]