Растяжка дельт, сидя на стуле - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,015
В раздел
Растяжка дельт, сидя на стуле - описание
Английское название: Chair Upper Body Stretch (Standing Shoulder Press with Cables)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Бицепсы • Грудь
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Растяжка дельт, сидя на стуле - техника выполнения упражнения
- Сядьте на край стула, обопритесь на спинку.
- Держа спину прямо, обхватите стул руками так, как это показано на рисунке и потяните верхнюю часть тела вперед. Старайтесь держать мышцы в напряжении в течение 20-30 секунд.
Растяжка дельт, сидя на стуле - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO MR. ASIA - 2026
06-11-26, 14:24 - 107 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
06-11-26, 14:18 - 1,176 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 448 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 776 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
02-11-26, 18:02 - 1,799 просмотров
|
|
31-10-26, 23:18 - 920 просмотров
|
|
30-10-26, 16:30 - 2,323 просмотров
|
| Все новые публикации | |
