Упражнение Водитель - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,975
В раздел
Упражнение Водитель - описание
Английское название: Car Drivers
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Предплечья
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Начинающий
Упражнение Водитель - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, удерживая в руках блин от штанги в положении 3 и 9 часов. Ваши ладони должны быть обращены друг к другу, руки полностью выпрямлены перед собой. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните вращать блин в одну сторону насколько это возможно. Верните «рулевое колесо» обратно.
- Выполните вращение в другую сторону.
- Выполните необходимое количество повторений.
Упражнение Водитель - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 79 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 573 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 2,886 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,051 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 6,924 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,485 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 6,228 просмотров
|
| Все новые публикации | |
