Упражнение Водитель - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,158
В раздел
Упражнение Водитель - описание
Английское название: Car Drivers
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Предплечья
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Начинающий
Упражнение Водитель - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, удерживая в руках блин от штанги в положении 3 и 9 часов. Ваши ладони должны быть обращены друг к другу, руки полностью выпрямлены перед собой. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните вращать блин в одну сторону насколько это возможно. Верните «рулевое колесо» обратно.
- Выполните вращение в другую сторону.
- Выполните необходимое количество повторений.
Упражнение Водитель - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-09-26, 18:40 - 405 просмотров
|
|
10-09-26, 9:48 - 458 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 886 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 2,694 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 1,235 просмотров
|
|
Фото:
Чемпионат ТЦ XL Мытищи
07-09-26, 9:14 - 424 просмотров
|
|
07-09-26, 9:14 - 466 просмотров
|
| Все новые публикации | |
