Упражнение Водитель - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,217
В раздел
Упражнение Водитель - описание
Английское название: Car Drivers
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Предплечья
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Начинающий
Упражнение Водитель - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, удерживая в руках блин от штанги в положении 3 и 9 часов. Ваши ладони должны быть обращены друг к другу, руки полностью выпрямлены перед собой. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните вращать блин в одну сторону насколько это возможно. Верните «рулевое колесо» обратно.
- Выполните вращение в другую сторону.
- Выполните необходимое количество повторений.
Упражнение Водитель - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
31-10-26, 23:32 - 504 просмотров
|
|
31-10-26, 23:18 - 639 просмотров
|
|
30-10-26, 16:30 - 2,099 просмотров
|
|
29-10-26, 15:17 - 1,167 просмотров
|
|
28-10-26, 13:05 - 1,312 просмотров
|
|
28-10-26, 13:01 - 842 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
28-10-26, 13:01 - 7,822 просмотров
|
| Все новые публикации | |
