Перекрёстная тяга в кроссовере - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,319
В раздел
Перекрёстная тяга в кроссовере - описание
Английское название: Cable Rear Delt Fly (High Cable Fly)
- мышечная группа: Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Перекрёстная тяга в кроссовере - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте шкивы тренажёра на соответствующую высоту и выставьте соответствующий вес. Шкивы должны быть выше головы.
- Возьмите левый шкив правой рукой, а правый шкив левой рукой и пересеките их перед собой. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начать движение, перемещая руки назад и наружу, держа руки прямыми во время выполнения движение.
- Сделайте паузу в конечной точке движения и верните рукоятки в исходное положение.
Перекрёстная тяга в кроссовере - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-03-26, 11:02 - 1,942 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 2,647 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 2,131 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 4,047 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,255 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,333 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 1,466 просмотров
|
| Все новые публикации | |
