Перекрёстная тяга в кроссовере • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,968 В раздел
Перекрёстная тяга в кроссовере - описание
Английское название: Cable Rear Delt Fly (High Cable Fly)
- мышечная группа: Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Перекрёстная тяга в кроссовере - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте шкивы тренажёра на соответствующую высоту и выставьте соответствующий вес. Шкивы должны быть выше головы.
- Возьмите левый шкив правой рукой, а правый шкив левой рукой и пересеките их перед собой. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начать движение, перемещая руки назад и наружу, держа руки прямыми во время выполнения движение.
- Сделайте паузу в конечной точке движения и верните рукоятки в исходное положение.
Перекрёстная тяга в кроссовере - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 114,053 просмотров |
 | 22-01-21, 17:33 - 171 просмотров |
 | 21-01-21, 11:42 - 175 просмотров |
 | 20-01-21, 15:10 - 172 просмотров |
 | 20-01-21, 13:35 - 206 просмотров |
 | 20-01-21, 13:15 - 185 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
