Перекрёстная тяга в кроссовере - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,101 В раздел
Перекрёстная тяга в кроссовере - описание
Английское название: Cable Rear Delt Fly (High Cable Fly)
- мышечная группа: Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Перекрёстная тяга в кроссовере - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте шкивы тренажёра на соответствующую высоту и выставьте соответствующий вес. Шкивы должны быть выше головы.
- Возьмите левый шкив правой рукой, а правый шкив левой рукой и пересеките их перед собой. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начать движение, перемещая руки назад и наружу, держа руки прямыми во время выполнения движение.
- Сделайте паузу в конечной точке движения и верните рукоятки в исходное положение.
Перекрёстная тяга в кроссовере - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
 | Протоколы: Кубок Вятского по бодибилдингу - 2021 19-07-21, 16:45 - 875 просмотров |
 | 19-07-21, 14:01 - 1,461 просмотров |
 | 17-07-21, 19:56 - 874 просмотров |
 | 17-07-21, 15:09 - 784 просмотров |
 | 14-07-21, 14:22 - 685 просмотров |
 | 13-07-21, 20:22 - 757 просмотров |
 | 13-07-21, 12:10 - 858 просмотров |
| Все новые публикации | |
